【15240HTa151】八极拳小架一路30_30
课程目录：
001.练好基本功.mp4 (36.9MB)
002.风格特点.mp4 (23.12MB)
003.练拳要规范.mp4 (47.19MB)
004.八极拳小架一路完整演练.mp4 (12.08MB)
005.1、起式~5、上步撑拳.mp4 (114.01MB)
006.6、两仪顶 ~9、通天掌.mp4 (103.17MB)
007.10、穿袖 ~15、两仪顶.mp4 (99.48MB)
008.16、霸王举鼎 ~26、二郎担山.mp4 (181.23MB)
009.27，转身跪-28、拥肘.mp4 (25.39MB)
010.29、翻胯——34撑掌.mp4 (46.89MB)
011.35、绕步掸手——47、收式.mp4 (96.08MB)
012.慢练版小架一路.mp4 (27.4MB)
013.起式的易错点.mp4 (22.75MB)
014.拉弓式易错点.mp4 (21.76MB)
015.跟提步的易错点.mp4 (9.64MB)
016.上步撑拳易错点.mp4 (19.6MB)
017.狮子张口易错点.mp4 (14.1MB)
018.十字手易错点.mp4 (9.96MB)
019.通天掌易错点.mp4 (22.3MB)
020.通天掌两种不同的步法.mp4 (8.81MB)
021.防止膝盖损伤，注意事项.mp4 (28.73MB)
022.马步过大损伤膝盖.mp4 (7.1MB)
023.霸王举鼎—托枪式，连贯组合训练.mp4 (7.76MB)
024.反拦捶 易错点.mp4 (4.62MB)
025.挖眉 易错点.mp4 (4.91MB)
026.八极拳马步不易过大过低.mp4 (13.5MB)
027.搓踢，易错点.mp4 (8.22MB)
028.反拦捶挖眉搓踢组合.mp4 (5.2MB)
029.通天掌，穿袖，闭肘，组合动作.mp4 (3.74MB)
030.翻胯，闭胯的注意要点.mp4 (3.84MB)
