【15241HTa151】八极拳核心基本功_11
课程目录：
10：松腰训练贴墙功.mp4 (4.95MB)
11：拉伸性训练.mp4 (11.7MB)
1：八极拳起源、含义、风格特点.mp4 (143.68MB)
2：八极拳手型、身形、步法.mp4 (301.43MB)
3：八极拳桩功（两仪桩、独立桩）.mp4 (106.18MB)
4：八极拳六大开发力（六力合一）.mp4 (94.11MB)
5：八极拳步法劲力.mp4 (35.24MB)
6：八极拳呼吸擤气、跟提步练习.mp4 (37.86MB)
7：八极拳上步撑拳（掌）.mp4 (75.76MB)
8：开肩训练法.mp4 (88.46MB)
9：热身运动、身体素质练习.mp4 (139.27MB)
