【16276XLa154】伸缩棍初级教程 甩棍教学-视频课程非实物，勿填地址点跳过--默认（勿填地址）-16_16
课程目录：
013.（齐舞启蒙） Alive 艺兴.mp3 (2.59MB)
001.1、伸缩棍的种类及选择.mp4 (275.28MB)
002.2、伸缩棍的携带技巧.mp4 (95.76MB)
003.3、伸缩棍的持握方式.mp4 (27.47MB)
004.4、伸缩棍的出棍技巧.mp4 (175.71MB)
005.5、伸缩棍的闭棍技术.mp4 (142.08MB)
006.6、人体打击区域.mp4 (44.77MB)
007.7、热身训练.mp4 (89.24MB)
008.8、体能和力量专项训练.mp4 (164.72MB)
009.9、伸缩棍的格挡技术.mp4 (104.69MB)
010.10、9种打击路径.mp4 (150.69MB)
011.11、圆形打击.mp4 (89.27MB)
012.12、扇形打击.mp4 (67.49MB)
013.13、步法训练.mp4 (186.71MB)
014.14、棍锁与控制技巧.mp4 (122.86MB)
015.15、拓展技巧之T型拐.mp4 (58.16MB)
016.16、相关法律问题.mp4 (41.16MB)
