【16285XLa154】空手道教程 视频刚柔流新手初学入门到实战精通格斗搏击武术--线上课程-36_36
课程目录：
055.第五十五课 《声声慢》左右手教学.mov (154.79MB)
001.1空手道礼仪.mp4 (164.09MB)
002.2立式.mp4 (150.52MB)
003.3打技.mp4 (196.47MB)
004.4肘技.mp4 (79.94MB)
005.5韧力训练.mp4 (67.93MB)
006.6突技.mp4 (266.94MB)
007.7蹴技.mp4 (199.98MB)
008.8受技.mp4 (178.3MB)
009.9韧力训练.mp4 (114.39MB)
010.10前屈立移动.mp4 (98.78MB)
011.11三战立移动.mp4 (59.78MB)
012.12四股立移动.mp4 (71.1MB)
013.13猫足立移动.mp4 (66.47MB)
014.14平行立交叉立足刀移动.mp4 (14.55MB)
015.15综合移动.mp4 (15.54MB)
016.16呼吸与发力.mp4 (204.99MB)
017.17韧力训练.mp4 (87.03MB)
018.18约定组手.mp4 (152.6MB)
019.19自由组手.mp4 (17.29MB)
020.20形的介绍.mp4 (12.38MB)
021.21基本形-三战.mp4 (26.42MB)
022.22开手形-击碎.mp4 (53.94MB)
023.23开手形-碎破.mp4 (41.01MB)
024.24开手形-制引战.mp4 (54.82MB)
025.25开手形-四面战.mp4 (42.44MB)
026.26开手形-三十六手.mp4 (44.59MB)
027.27开手形-十八手.mp4 (76.26MB)
028.28开手形-十三手.mp4 (60.12MB)
029.29开手形-久留顿破.mp4 (45.15MB)
030.30开手形-壹佰零八手.mp4 (40.82MB)
031.31闭手形-转掌.mp4 (14.02MB)
032.32韧力训练.mp4 (70.53MB)
033.33护身组手.mp4 (424.53MB)
034.34辅助训练-抗击打训练.mp4 (126.63MB)
035.35辅助训练-挂手训练.mp4 (48.96MB)
036.36辅助训练-肌力训练.mp4 (91.77MB)
