【16290XLa154】青少年系统形体课——30天跟练课-30_30
课程目录：
001.01 第1天 如何科学高效学习少儿形体线上跟练课？.mp4 (391.68MB)
002.02 第2天 颈部练习详细动作分解_颈部基础动作带练打卡.mp4 (322.7MB)
003.03 第3天 颈部强化训练，用道具的颈部训练.mp4 (299.88MB)
004.04 第4天 练就挺拔直立的天鹅颈，综合打卡训练.mp4 (285.48MB)
005.05 第5天 扣肩驼背的形成原理和孩子情绪心理的关系_王.mp4 (406.79MB)
006.06 第6天 肩背部强化训练，开肩直背挺拔向上.mp4 (420.55MB)
007.07 第7天 如何高效调整翼状肩胛 动作戏讲解+带练打卡.mp4 (301.24MB)
008.08 第8天 LOVE综合开肩操训练 动作详细讲解+带.mp4 (504.48MB)
009.09 第9天 肩颈部阶段性强化练习 沉浸式带练打卡.mp4 (380.79MB)
010.10 第10天 如何帮助孩子解决全身松垮的问题，腰腹核心力量.mp4 (437.92MB)
011.11 第11天 增强核心力量的王牌训练 动作详细讲解+.mp4 (371.05MB)
012.12 第12天 核心力量综合训练 防止塌腰保护腰椎.mp4 (377.08MB)
013.13 第13天 如何借助形体训练调整脊柱侧弯 动作详细讲.mp4 (353.91MB)
014.14 第14天 调整骨盆不正的综合训练 动作详细讲解+带.mp4 (397.72MB)
015.15 第15天 肋骨外翻如何调整 动作详细讲解+带练打卡.mp4 (328.67MB)
016.16 第16天 孩子走路拖沓无力，增强腿部力量是关键 动.mp4 (491.3MB)
017.17 第17天 腿型不正，腿型不直，如何训练改善 动作详细.mp4 (417.51MB)
018.18 第18天 增强腿部力量强化训练.mp4 (344.01MB)
019.19 第19天 腿部综合训练 沉浸式打卡带练.mp4 (430.26MB)
020.20 第20天 综合协调性训练 锻炼大脑平衡体型 动作.mp4 (496.23MB)
021.21 第21天 少儿形体综合拉伸操 呼吸组合和综合拉伸操.mp4 (411.73MB)
022.22 第22天 少儿形体综合热身舞蹈 年会开场舞蹈 动.mp4 (547.56MB)
023.23 第23天 少儿形体综合礼仪操 让孩子知书达理懂礼.mp4 (428.37MB)
024.24 第24天 如何训练孩子正确的坐姿 保护腰椎和视力.mp4 (265.99MB)
025.25 第25天 如何帮助孩子找到正确站姿的立腰提臀？动.mp4 (352.68MB)
026.26 第26天 正确站姿养成强化训练 带道具的站姿训练.mp4 (268.13MB)
027.27 第27天 如何拥有自信的微笑 ？少儿微笑操动作详细讲.mp4 (594.05MB)
028.28 第28天 如何练成灵动的眼神 预防近视，表情生动.mp4 (510.15MB)
029.29 第29天 40分钟少儿形体全身综合训练40分钟沉浸式.mp4 (590.09MB)
030.30 第30天 少儿形体全身综合训练沉浸式打卡强化练习.mp4 (463.45MB)
