【7993XEa124】佳佳呼吸空间塑形线上课_43
课程目录：
001.呼吸器的使用方法.mp4 (14.77MB)
002.钢球使用注意事项.mp4 (11.28MB)
003.钢球揉腹方法（每节课前都需做）.mp4 (21.23MB)
004.筋膜松解（斜角肌，锁骨下肌，小臂，手）.mp4 (81.93MB)
005.功能训练（抓手指，小臂拉伸，大臂内旋）.mp4 (45.06MB)
006.上胸廓补差呼吸训练（20分钟以上）.mp4 (61.69MB)
007.筋膜松解（锁骨下肌，侧胸廓，侧腰，手）.mp4 (77.44MB)
008.功能训练（肱骨内旋，美人鱼）.mp4 (32.67MB)
009.侧胸廓补差呼吸训练（20分钟以上）.mp4 (50.81MB)
010.筋膜松解（胸大肌，侧腰，足）.mp4 (43.64MB)
011.功能训练（三角链离心，肱骨内旋，臀桥）.mp4 (56.85MB)
012.后侧胸廓补差呼吸训练（20分钟以上）.mp4 (31.93MB)
013.筋膜松解（锁骨下肌，胸大肌，侧腰，足）.mp4 (62MB)
014.功能训练（背阔肌拉伸，肱骨内旋，臀桥）.mp4 (76.09MB)
015.侧胸廓补差呼吸训练（20分钟以上）.mp4 (50.81MB)
016.筋膜松解（右锁骨下肌，右侧胸廓，左侧腰左后背左腹外）.mp4 (29.22MB)
017.骨盆交替交互（5分钟以上）.mp4 (10.9MB)
018.不对称补差呼吸训练（20分钟以上）.mp4 (30.23MB)
019.筋膜松解（骶骨，腰方肌，腰大肌，耻骨）.mp4 (39.38MB)
020.功能训练（骨盆交替交互，臀桥）.mp4 (40.77MB)
021.后侧胸廓补差呼吸训练.mp4 (33.23MB)
022.肩颈释放上集.mp4 (157.42MB)
023.肩颈释放下集.mp4 (238.45MB)
024.调整溜肩上集.mp4 (45.47MB)
025.调整溜肩下集.mp4 (137.33MB)
026.调整翼状肩胛上集.mp4 (165.85MB)
027.调整翼状肩胛下集.mp4 (172.01MB)
028.扣肩理论&筋膜松解.mp4 (175.58MB)
029.补差呼吸训练.mp4 (52.24MB)
030.肋骨前突理论.mp4 (72.29MB)
031.松解&补差呼吸.mp4 (203.59MB)
032.瘦腹底层逻辑.mp4 (53.79MB)
033.关节空间释放&补差呼吸.mp4 (241.45MB)
034.自然放松上腹.mp4 (18.89MB)
035.腹股沟放松.mp4 (11.39MB)
036.髂肌.mp4 (22.84MB)
037.后腰.mp4 (6.53MB)
038.折角腰.mp4 (21.79MB)
039.折角腰二.mp4 (26.09MB)
040.瘦小腹提内脏.mp4 (26.81MB)
041.能量圈.mp4 (31.41MB)
042.点揉法.mp4 (43.2MB)
043.能量筋结.mp4 (38.76MB)
