【8077XLa125】功夫阿特【快速系统学习阿特32套功夫全集系统全套教程（长期指导）：默认班级-7249698944152770816】980.0圆294节_294
课程目录：
100：10弹裆顶肘.mp4 (58.53MB)
101：11反弹侧击.mp4 (62.88MB)
102：12弓步靠掌.mp4 (81.22MB)
103：13上步砸肘.mp4 (56.97MB)
104：14扑步撩裆.mp4 (57.49MB)
105：15挡击拌腿.mp4 (73.91MB)
106：16击腰锁喉.mp4 (70.93MB)
107：收势.mp4 (54.54MB)
108：整套演练及实战拆解运用军体拳第一套.mp4 (28.18MB)
109：军体拳第二套预备式.mp4 (89.7MB)
10：基本技法格斗式与步法.mp4 (224.15MB)
110：1挡击冲拳2拌腿压肘.mp4 (68.67MB)
111：3弓步肘击4砍肋下打.mp4 (89.37MB)
112：5上步劈弹6双勾后击.mp4 (111.25MB)
113：7防左勾踢8夹脖拧摔.mp4 (98.35MB)
114：9里格冲拳10防右别臂.mp4 (79.86MB)
115：11挡击抱腿12踹腿锁喉.mp4 (68.51MB)
116：13蹬腿横勾14上步捞腿.mp4 (90.25MB)
117：15跳砸拌腿16弓步上打收势.mp4 (98.44MB)
118：整套演练及实战拆解运用军体拳第二套.mp4 (32.57MB)
119：军体拳第三套预备式.mp4 (89.67MB)
11：基本技法防守技术接触性不接触性.mp4 (224.24MB)
120：1踏步右冲拳2上步左冲拳.mp4 (65.31MB)
121：3弹踢右直拳4下击横勾拳.mp4 (70.54MB)
122：5下压反弹拳6挑拨侧冲拳.mp4 (49.29MB)
123：7歇步亮掌拳8虚步上冲拳.mp4 (68.28MB)
124：9掳冲侧冲拳10盖步右靠肘.mp4 (72.53MB)
125：11蹬腿马步挂12挑臂右砸肘.mp4 (87.57MB)
126：13鞭拳转身盖14右格左冲拳.mp4 (80.45MB)
127：15左格右冲拳16侧踹双弹臂.mp4 (74.16MB)
128：17左右冲锋抛18盖拳退步勾.mp4 (95.99MB)
129：19左弓双砍掌20右弓双砍掌.mp4 (77.34MB)
12：基本技法拳法教学.mp4 (192.83MB)
130：21左弓勾挂拳22右弓勾挂拳.mp4 (63.76MB)
131：23跃起跪步砸24马步横砍掌.mp4 (86.37MB)
132：25掳砍右穿掌26掳砍左穿掌.mp4 (96.21MB)
133：27扑步勾挑裆28飞脚盖步冲.mp4 (105.61MB)
134：29转身右砸肘30弓步右击肘.mp4 (73.16MB)
135：31弓步双抱拳32侧蹬转身冲收势.mp4 (157.97MB)
136：整套演练及实战拆解运用军体拳第三套.mp4 (52.3MB)
137：军体拳第四套预备式.mp4 (89.68MB)
138：1里格右摆拳2上步左插拳.mp4 (72.75MB)
139：3防腿右推掌4反弹下冲拳.mp4 (84.52MB)
13：基本技法肘法与膝法.mp4 (183.11MB)
140：5平击右顶膝6踏步架勾拳.mp4 (100.98MB)
141：7护胸正蹬腿8下击后转身.mp4 (62.48MB)
142：9虚防上步击10鞭腿右插掌.mp4 (85MB)
143：11上防横砍掌12左防右砍掌.mp4 (90.8MB)
144：13退防右冲拳14下砸右横勾.mp4 (77.13MB)
145：15夹摔弓步击16左格右错掌收势.mp4 (128.88MB)
146：整套演练军体拳第四套.mp4 (7.81MB)
147：空軍警卫拳预备式1震山炮2骏马弹蹄.mp4 (122.78MB)
148：3麒麟亮角4虎三翼5龙探爪.mp4 (156.22MB)
149：6龙翻身7金刚独立8回身肘.mp4 (113.82MB)
14：基本技法腿法弹踢勾踢.mp4 (112.49MB)
150：9猫洗脸10青龙探海11云蔽日月.mp4 (99.84MB)
151：12冲天炮13力劈华山14犀牛望月.mp4 (158.84MB)
152：15叶下插花16古树盘根收势.mp4 (109.07MB)
153：整套演练空軍警卫拳.mp4 (23.66MB)
154：特种警卫拳预备式1直拳横踢.mp4 (114.57MB)
155：2抄抱推摔3顶膝击肘.mp4 (81.24MB)
156：4直摆勾击5扛摔下击.mp4 (97.94MB)
157：6双勾格打7抱腿顶摔.mp4 (64.5MB)
158：8鞭腿侧踹9防刺别臂.mp4 (106.05MB)
159：10双砍弹踢11横击下砸.mp4 (94.57MB)
15：基本技法腿法铲腿截腿前蹬.mp4 (128.47MB)
160：12拉肘别臂13转身砍掌.mp4 (75.81MB)
161：14侧踹插喉15直摆连击.mp4 (58.75MB)
162：16格挡反弹收势.mp4 (61.59MB)
163：整套演练特种警卫格斗拳.mp4 (10.26MB)
164：捕俘拳预备式1挡击冲拳2拧臂拌腿.mp4 (90.98MB)
165：3插掌踢裆4下砸上挑5下蹲侧踹.mp4 (112.13MB)
166：6顺手牵羊7上步抱膝8插裆扛摔.mp4 (100.01MB)
167：9下拨勾拳10卡脖贯耳11内外挂腿.mp4 (116.7MB)
168：12踹腿锁喉13内拨冲拳14抓手缠腕.mp4 (103.72MB)
169：15卡脖提裆16别臂下压收势.mp4 (83.81MB)
16：基本技法腿法组合型腿法.mp4 (32.58MB)
170：整套演练及实战拆解运用捕俘拳.mp4 (32.02MB)
171：格斗术组合15第一套.mp4 (149.78MB)
172：格斗术组合15第二套.mp4 (138.39MB)
173：格斗术组合15第三套.mp4 (109.05MB)
174：格斗术组合15第四套.mp4 (87.73MB)
175：格斗术组合15第五套.mp4 (95.57MB)
176：整套连贯演练格斗术组合15套.mp4 (14.14MB)
177：WJ敬棍术预备式1垫步前戳2横踢劈击.mp4 (142.22MB)
178：3截腿撩砍4右挂斜劈5左右平斩.mp4 (104.08MB)
179：6下截撩击7上架下戳8别腕格挡.mp4 (126.25MB)
17：基本技法腿法横踢侧踢.mp4 (144.45MB)
180：9斜劈撩砍10转身平斩11劈击弹戳.mp4 (111.8MB)
181：12侧踹抡扫13前扫平斩14上撩扫劈.mp4 (147.75MB)
182：15斜撩截击16跳转抡劈收势.mp4 (118.97MB)
183：整套演练WJ敬棍术.mp4 (15.04MB)
184：新式伸缩敬棍术预备式1正反扫棍2正反点棍.mp4 (104.89MB)
185：3舞花劈棍4反手绞索5左右下格.mp4 (106.54MB)
186：6棍把连击7上架砸击8别臂压伏.mp4 (120.83MB)
187：9下劈推击10绞棍戳击11盖把杵击.mp4 (94.64MB)
188：12撩棍横扫13压棍绞索14截挡点击.mp4 (115.8MB)
189：15正手绞索16劈撩连击收势.mp4 (113.49MB)
18：基本功倒功前倒前扑.mp4 (124.99MB)
190：整套动作演练新式伸缩敬棍术.mp4 (10MB)
191：WJ应急棍术预备式1劈击弹踢.mp4 (44.94MB)
192：2拨盖挑击3扫崩挑击.mp4 (74.93MB)
193：4扫盖劈颈5戳踹劈头.mp4 (54.05MB)
194：6扫腿崩击7架踢劈击.mp4 (56.98MB)
195：8扫蹬戳胸9拨崩击肋.mp4 (66.98MB)
196：10抡扫摔击收势.mp4 (59.56MB)
197：整套演练WJ应急棍术.mp4 (28.59MB)
198：敬棍盾牌术预备式1劈弹戳击2上挑下切.mp4 (81.74MB)
199：3撩劈下砸4左挡抡扫5横踢推击.mp4 (68.34MB)
19：基本功倒功侧倒跃起侧倒.mp4 (108.14MB)
1：阿特32套功夫全集课程介绍.mp4 (57.35MB)
200：6抡扫下劈7左挡抄击8转身劈推.mp4 (56.76MB)
201：9侧踹前戳10侧摆劈击11右格横扫.mp4 (55.3MB)
202：12上架劈击收势.mp4 (37.27MB)
203：整套演练敬棍盾牌术.mp4 (13.02MB)
204：WJ双节棍操预备式1架摆撩格2转身连击.mp4 (83.6MB)
205：3马步换棍4控弹横扫5前劈后斩.mp4 (103.68MB)
206：6劈扫撩击7上撩外扫8连扫冲拳.mp4 (88.4MB)
207：9勾踢戳棍10腾转斜劈11弹劈回击.mp4 (74.93MB)
208：12轮转弹接收势.mp4 (64.12MB)
209：整套慢动作演示WJ双节棍操.mp4 (75.45MB)
20：基本功倒功后倒跃起后倒.mp4 (144.85MB)
210：整套连贯动作演练WJ双节棍操.mp4 (33.8MB)
211：捕俘刀预备式1弓步上刺.mp4 (99.81MB)
212：2马步侧刺3闪身反刺.mp4 (86.36MB)
213：4上步斜刺5转身后刺.mp4 (80.63MB)
214：6上步侧刺7换刀下刺.mp4 (87.24MB)
215：8拌腿下刺收势.mp4 (77.36MB)
216：整套演练及实战拆解运用捕俘刀.mp4 (16.04MB)
217：WJ比首术十四动预备式1上步上刺.mp4 (94.65MB)
218：2弓步反刺3马步侧刺.mp4 (93.83MB)
219：4横踢撩割5截腿下刺.mp4 (84.79MB)
21：基本功倒功前后滚翻鱼跃前滚翻.mp4 (99.36MB)
220：6换刀前刺7蹬刺平斩.mp4 (96.36MB)
221：8挑刺斜劈9垫步上刺.mp4 (69.27MB)
222：10闪身反刺11弹踢上刺.mp4 (92MB)
223：12撩割后刺13冲膝斜刺.mp4 (82.51MB)
224：14侧踹横割收势.mp4 (78.74MB)
225：整套演练WJ比首术十四动.mp4 (9.55MB)
226：武特比首术十八动预备式1砍颈刺腹.mp4 (114.34MB)
227：2前刺击面3砍扎下压.mp4 (129.48MB)
228：4刺划上挑5刺扎回割.mp4 (120.48MB)
229：6刺颈直拳7侧踹上挑.mp4 (97.98MB)
22：九种倒功完整演练.mp4 (5.2MB)
230：8斜扎横刺9推刺下扎.mp4 (118.73MB)
231：10刺格横刺11前蹬刺腹.mp4 (118.96MB)
232：12弹踢横斩13跪步推掌.mp4 (109.21MB)
233：14划颈下刺15横踢下压.mp4 (89.21MB)
234：16横砍侧踹17双手斜砍.mp4 (65.25MB)
235：18前刺下压收势.mp4 (67.91MB)
236：整套演练武特比首术十八动.mp4 (17.3MB)
237：步呛刺刹操预备式1三连突刺2防左侧击.mp4 (140.09MB)
238：3勾踢下砸4上步撞击5外拨转身刺.mp4 (91.01MB)
239：6弹匣击弹踢7马步击肋8上步砍劈.mp4 (84.27MB)
23：基本功功力训练臂力腕力指力.mp4 (102.36MB)
240：9后击砍劈10防下刺11立枪挡拨侧踹.mp4 (73.67MB)
241：12上步下砸13横劈下击14虚步架枪.mp4 (71.63MB)
242：15上步横击16转身三连突刺收势.mp4 (75.92MB)
243：整套演练步呛刺刹操.mp4 (13.67MB)
244：武装腰带术十七动预备式1上步盖抽2弓步上架3前蹬外挡.mp4 (64.3MB)
245：4肘击侧踹5劈打撩击6下撩冲拳.mp4 (53.17MB)
246：7弹踢斜抽8转体横摆9冲拳下撩.mp4 (42.89MB)
247：10勾踢格挡11侧蹬反劈12叉步反撩.mp4 (58.26MB)
248：13转身横摆14撤步横击15掌击抡摆.mp4 (45.55MB)
249：16反抡正摆17转体摆抽收势.mp4 (39.99MB)
24：基本功功力训练腰腹力量.mp4 (58.79MB)
250：整套演练武装腰带术十七动.mp4 (2.9MB)
251：军体腰带术二十动预备式1弓步上击2马步拦击3反弹侧击.mp4 (53.24MB)
252：4挑拨横击5上步侧踹6挂颈顶膝.mp4 (59.84MB)
253：7虚步点击8勾踢侧劈9蹬腿上击.mp4 (62.72MB)
254：10转身振臂11反击正弹12跪步斜劈.mp4 (45.15MB)
255：13进步抡劈14马步横击15横肘侧踹.mp4 (60.81MB)
256：16盖步双格17转身上撩18弓步内弹.mp4 (49.06MB)
257：19弓步外弹20马步双振收势.mp4 (39.17MB)
258：整套演练军体腰带术二十动.mp4 (6.73MB)
259：武特腰带术二十动预备式1指前打后2左右开弓.mp4 (68.98MB)
25：基本功功力训练腿部力量.mp4 (136.48MB)
260：3弓步上防4蹬腹击胸5射带肘击.mp4 (45.72MB)
261：6套脖膝顶7跪步抽打8抽面勾打.mp4 (41.13MB)
262：9斜劈射击10防上弹踢11撩打肘击.mp4 (38.78MB)
263：12反抽踢裆13前劈后砸14旋转横扫.mp4 (57.9MB)
264：15挡握背摔16撩阴扫面17正向横扫.mp4 (53.93MB)
265：18跃起盖打19翻身劈砸20击胸反砸收势.mp4 (78.97MB)
266：整套演练武特腰带术二十动.mp4 (20.29MB)
267：工兵锹格斗术预备式1左右撩击2上步拍头.mp4 (109.41MB)
268：3铲胸击裆4左右砍颈5转身横扫.mp4 (98.29MB)
269：6挑颈撩裆7转身正砍8鱼跃铲胸.mp4 (103.04MB)
26：黑龙十八手套路及实战起势.mp4 (101.7MB)
270：9转身后撩10掐喉砍击11弹踢顶喉.mp4 (94.15MB)
271：12侧击下挡13左右扫膝14左右横拍.mp4 (96.81MB)
272：15正蹬侧铲16转身横铲收势.mp4 (84.04MB)
273：整套演练工兵锹格斗术.mp4 (7.76MB)
274：古泰拳套路25式合掌敬礼起势.mp4 (71.26MB)
275：1稳立于地2鳄鱼摆尾.mp4 (77.54MB)
276：3守中有攻4回防护胸.mp4 (97.11MB)
277：5山羊顶角6回踢后方.mp4 (70.02MB)
278：7控压敌肘8膝击敌退.mp4 (46.9MB)
279：9提手聚力10手肘压击.mp4 (71.52MB)
27：第一式青龙探爪实战变招.mp4 (176.08MB)
280：11右肘回砍12直击敌鼻.mp4 (66.45MB)
281：13后肘击头14回凝心神.mp4 (80.38MB)
282：15转身回砍16变招潜袭.mp4 (69.09MB)
283：17防敌爪抓18扣肩肘踢.mp4 (83.98MB)
284：19毒蛇出洞20开山碎石.mp4 (85.44MB)
285：21回拉22肘冲.mp4 (60.48MB)
286：23击眼翻根24挺身杀击.mp4 (83.12MB)
287：25野马仰身收势.mp4 (121.75MB)
288：整套演练及实战拆解运用古泰拳套路25式.mp4 (44.61MB)
289：破锋八刀预备式1迎面大劈破锋刀.mp4 (67.66MB)
28：第二式龙女照镜实战变招.mp4 (170.12MB)
290：2掉手横扫使拦腰3顺风势成扫秋叶.mp4 (71.89MB)
291：4横扫千钧敌难逃5跨步横撩似雷奔.mp4 (111.51MB)
292：6连环提柳下斜削7左右防护凭快取.mp4 (83.97MB)
293：8移步换形突刺刀收势.mp4 (62.66MB)
294：整套演练及实战拆解运用破锋八刀.mp4 (18.11MB)
29：第三式怪蟒翻身实战变招.mp4 (226.66MB)
2：系统黑龙十八手课程介绍.mp4 (86.02MB)
30：第四式叶底偷桃实战变招.mp4 (213.95MB)
31：第五式踹腿锁喉实战变招.mp4 (161.55MB)
32：第六式二龙戏珠实战变招.mp4 (177.2MB)
33：第七式玉龙盘腿实战变招.mp4 (190.02MB)
34：第八式截肘扣带实战变招.mp4 (133.5MB)
35：第九式黑龙摆爪实战变招.mp4 (163.64MB)
36：第十式乌龙摆尾实战变招.mp4 (149.05MB)
37：第十一式金银双勾实战变招.mp4 (162.94MB)
38：第十二式瞒天过海实战变招.mp4 (159.87MB)
39：第十三式金鸡独立实战变招.mp4 (161.98MB)
3：中国功夫武术抱拳礼及含义.mp4 (60.37MB)
40：第十四式龙盘玉柱实战变招.mp4 (154.53MB)
41：第十五式毒龙出洞实战变招.mp4 (160.95MB)
42：第十六式野马奋蹄实战变招.mp4 (150.53MB)
43：第十七式单掌推碑实战变招.mp4 (192.37MB)
44：第十八式骑龙入水实战变招.mp4 (198.75MB)
45：黑龙十八手套路及实战收势.mp4 (66.54MB)
46：整套演练及实战拆解运用黑龙十八手.mp4 (46.94MB)
47：擒敌拳第一套预备式格斗式.mp4 (89.95MB)
48：1推击弹踢2防上勾打.mp4 (66.42MB)
49：3掏裆砍脖4抓腕砸肘.mp4 (71.05MB)
4：训练前热身.mp4 (75.08MB)
50：5挡臂掏腿6马步侧打.mp4 (75.43MB)
51：7踹腿锁喉8勾腿推腹.mp4 (78.16MB)
52：9勾踢肘击10砸面击肋.mp4 (79.52MB)
53：11击腹别臂12抱腿顶摔.mp4 (81.82MB)
54：13挡抓后拌14戳喉击胸.mp4 (73.87MB)
55：15挡抓扼喉16防下直打.mp4 (77.2MB)
56：17折腕牵羊18防弹击腹.mp4 (69.23MB)
57：19缠腕冲拳20插裆扛摔收势.mp4 (106.83MB)
58：整套演练擒敌拳第一套.mp4 (23.6MB)
59：擒敌拳第二套预备式1直拳横踢2抱腿顶摔.mp4 (125.92MB)
5：基本功肩部和腰部柔韧性.mp4 (79.43MB)
60：3勾摆连击4抱臂背摔5侧踹勾拳.mp4 (126.17MB)
61：6拉肘别臂7掀腿压颈8侧踹横踢.mp4 (149.44MB)
62：9前蹬弹踢10直摆勾击11接腿涮摔.mp4 (104.93MB)
63：12摆直侧踹13抱腿撞裆14拌腿跪裆.mp4 (142.8MB)
64：15格挡弹踢16肘膝连击收势.mp4 (81.61MB)
65：整套演练及实战拆解运用擒敌拳第二套.mp4 (24.36MB)
66：擒敌拳第三套预备式1贯耳冲击2抓腕砸肘.mp4 (163.72MB)
67：3挡臂掏腿4砍肋击胸5缠腕冲拳.mp4 (136.51MB)
68：6上架弹砍7接腿涮摔8横踢鞭打.mp4 (147.52MB)
69：9直摆勾击10抱腿顶摔11拌腿抡摔.mp4 (107.76MB)
6：基本功腿部柔韧性压腿压胯劈叉.mp4 (180.58MB)
70：12格挡弹踢13侧踹下砸14马步侧打.mp4 (104.92MB)
71：15提膝前戳16摆勾冲膝收势.mp4 (107.02MB)
72：整套演练及实战拆解运用第三套擒敌拳.mp4 (30.97MB)
73：24动擒敌拳预备式1直摆勾击2上架下砸.mp4 (119.66MB)
74：3贯耳冲击4抓腕砸肘5挡臂掏腿.mp4 (107.04MB)
75：6砍肋击胸7缠腕冲拳8上架弹砍.mp4 (141.19MB)
76：9接腿涮摔10横踢鞭打11旋腕肘击.mp4 (136.61MB)
77：12抱腰解脱13拳肘连击14抱腿顶摔.mp4 (135.48MB)
78：15拌腿抡摔16起臂抓面17扣手压肘.mp4 (120.73MB)
79：18弹踢勾拳19侧踹下砸20马步侧击.mp4 (105.02MB)
7：基本功踢腿正踢侧踢里合外摆.mp4 (99.83MB)
80：21抡腕踹膝22驱臂前戳23托手推脸.mp4 (128.75MB)
81：24刺冲摆击收势.mp4 (73.9MB)
82：整套演练24动擒敌拳.mp4 (22.21MB)
83：武特格斗拳预备式1提膝砸拳2推掌冲拳3格挡前踢.mp4 (201.16MB)
84：4切掌直拳5跃起横踢6直拳侧踹.mp4 (160.72MB)
85：7切掌横踢8横踢后踹9穿臂侧倒.mp4 (154.95MB)
86：10提膝砸肘11顶膝顶肘12勾踢后撩.mp4 (127.03MB)
87：13顶肘砍掌14腾空后摆15顶肘后踹.mp4 (142.67MB)
88：16恢复格斗式收势.mp4 (62.41MB)
89：整套演练武特格斗拳.mp4 (12.84MB)
8：基础知识关节和要害.mp4 (100.09MB)
90：军体拳第一套预备式.mp4 (89.8MB)
91：1弓步冲拳.mp4 (55.86MB)
92：2穿喉弹踢.mp4 (45.2MB)
93：3马步横打.mp4 (56.25MB)
94：4内拨下勾.mp4 (43.89MB)
95：5交错侧踹.mp4 (58.96MB)
96：6外格横勾.mp4 (50.29MB)
97：7反击勾踢.mp4 (63.58MB)
98：8转身别臂.mp4 (67.74MB)
99：9虚步砍肋.mp4 (60.76MB)
9：基础知识手型和步型.mp4 (174.5MB)
