【5364XLa114】哈佛心理学家刘轩：拒绝无效努力！50个高效能学习方法_52
课程目录：
[1]-认知决定高度：改变低效率努力，从突破学习思维开始.mp4 (55.21MB)
[10]-【记笔记】高效笔记必须具备的4个步骤.mp4 (13.34MB)
[11]-【记笔记】常春藤学霸的笔记技巧（上）.mp4 (31.24MB)
[12]-【记笔记】常春藤学霸的笔记技巧（下）.mp4 (43.18MB)
[13]-【阅读力】高效阅读需要直达目标.mp4 (35.26MB)
[14]-【阅读力】用提问法快速阅读一本书.mp4 (84.98MB)
[15]-【阅读力】快速提取有效信息的3个略读技巧.mp4 (84.72MB)
[16]-【阅读力】提升阅读效率的3个速读基本功.mp4 (81.66MB)
[17]-【阅读力】常春藤学霸绝招：SQ3R阅读法.mp4 (79.9MB)
[18]-【复习力】用功不等于拼命，优秀是一种习惯.mp4 (52.09MB)
[19]-【复习力】快速抓取重点、提高复习效率的2个技巧.mp4 (112.1MB)
[2]-【学霸精华】藏在好成绩背后的3个真正秘密.mp4 (51.83MB)
[20]-【复习力】用3个方法，避免误事的帕金森定律.mp4 (94.13MB)
[21]-【复习力】学霸们都推荐的：费曼学习法.mp4 (70.81MB)
[22]-21【复习力】常青藤学霸绝招 ：教学双赢.mp4 (68.17MB)
[23]-22【复习力】巧用学习小组，快速高效复习.mp4 (162.24MB)
[24]-23【复习力】方法要落地，技巧必须反复练习.mp4 (41.39MB)
[25]-24【专注力】自我管理第一要事：专注力.mp4 (64.23MB)
[26]-25【专注力】专注力的秘密：3个方法优化大脑抑制系统.mp4 (177.09MB)
[27]-26【专注力】专注力的秘密：4个方法优化大脑凸显系统.mp4 (95.68MB)
[28]-27【专注力】你的专注力还够吗？.mp4 (81.76MB)
[29]-28【时间管理】时间高手的秘诀：心理能量和转换时间.mp4 (75.93MB)
[3]-【记忆力】大脑记忆原理：了解这三步，才能记得更轻松.mp4 (54.27MB)
[30]-29【时间管理】怎样保持精力饱满：善用自己的精力曲线.mp4 (48.93MB)
[31]-30【时间管理】时间不够用？艾森豪威尔矩阵来解决.mp4 (77.57MB)
[32]-31【时间管理】如何合理制定学习计划：Smart Goal.mp4 (80.24MB)
[33]-32【时间管理】减少心理摩擦力，养成坚持好习惯.mp4 (88.25MB)
[34]-33【时间管理】常春藤学霸绝招：Take10.mp4 (38.89MB)
[35]-34【拖延症】提高学习完成率，必须测量时间体感.mp4 (70.63MB)
[36]-35【拖延症】最常导致拖延的2大原因，你知道吗.mp4 (75.13MB)
[37]-36【拖延症】打败拖延症：训练你的“及时行乐猴”.mp4 (50.31MB)
[38]-37【拖延症】打败拖延症：完成比完美更重要.mp4 (42.32MB)
[39]-38【拖延症】常青藤学霸绝招：巧用柴加尼效应.mp4 (54.95MB)
[4]-【记忆力】用这些方法，更快更牢固（上）：善用想象.mp4 (85.96MB)
[40]-39【情绪管理】情绪力：学习力的最底层基石.mp4 (49.44MB)
[41]-40【情绪管理】了解你的情绪：5步情绪自查法.mp4 (128.18MB)
[42]-41【情绪管理】快速缓解焦虑和压力：盒式呼吸法.mp4 (121.44MB)
[43]-42【情绪管理】快速提振精神状态的3个技巧.mp4 (88.53MB)
[44]-43【情绪管理】用5个自我辩论问题，解决考前焦虑.mp4 (104.82MB)
[45]-44【情绪管理】提高大脑效率的一些生活建议.mp4 (60.36MB)
[46]-45【情绪管理】巧用睡前1小时，提升睡眠质量.mp4 (147.99MB)
[47]-46【积极心态】乐观的解释风格，更利于成绩提升.mp4 (61.25MB)
[48]-47【积极心态】培养成长型思维，理性面对学业和人生的挫折.mp4 (119.71MB)
[49]-48【积极心态】坚毅力：从优秀到卓越的最重要特质.mp4 (89.55MB)
[5]-【记忆力】用这些方法，更快更牢固（下）：意元集组.mp4 (67.21MB)
[50]-49【积极心态】终身学习：最利于个人发展的人生策略.mp4 (93.92MB)
[51]-50 哈佛爸爸送你人生通关的5个锦囊.mp4 (35.23MB)
[6]-【记忆力】掌握规律，对抗遗忘：间隔式提取.mp4 (62.98MB)
[7]-【记忆力】常春藤学霸绝招：背英语单词的技巧.mp4 (53.61MB)
[8]-【记忆力】没有必要难度，记忆是白费功夫.mp4 (93.83MB)
[9]-【记笔记】为什么笔记越全面，学习效果越差.mp4 (43.51MB)
