【5439XLa114】希哥心理师-【做自己的心理咨询师告别焦虑内耗附赠情绪管理工具包购课请拍此链接】-29900圆-19节_19
课程目录：
01-试听课：如何使用这门课.mp4 (171.78MB)
02-做到这三点_轻松开启自愈之路.mp4 (103.36MB)
03-做自己的心理咨询师_一定要警惕大脑这个陷阱.mp4 (126.46MB)
04-一个小练习_让你不再和焦虑纠缠.mp4 (86.7MB)
05-一定要避开日常处理焦虑的这个误区.mp4 (94.45MB)
06-1个冥想练习_带你体验觉察状态的轻松感.mp4 (140.56MB)
07-觉察能力发展的4个阶段_看看你到了哪一步.mp4 (107.09MB)
08-2个实操练习_手把手教你提升觉察能力.mp4 (70.01MB)
09-知道要改变_行动不起来_“知而不觉”怎么办.mp4 (103.43MB)
10-3个底层逻辑_让你心甘情愿的接纳焦虑.mp4 (130.76MB)
11-接纳≠放纵_1个案例讲解让你学会接纳.mp4 (111.15MB)
12-知道要接纳_但就是接纳不了_“觉而不变”怎么办.mp4 (119.29MB)
13-1个重要练习_让你获得接纳焦虑的勇气和力量.mp4 (109.19MB)
14-学了这么多_又焦虑了怎么办.mp4 (121.64MB)
15-学会自我安抚_是情绪表达的前提.mp4 (131.09MB)
16-表达情绪≠发泄情绪_你是哪一种.mp4 (136.04MB)
17-满足这3点_你跟他表达情绪才会通畅.mp4 (142.15MB)
18-情绪表达的6个步骤_一个也不能少.mp4 (93.89MB)
19-1个案例让你明白如何运用课程_具体实操示范.mp4 (147.56MB)
