【7239QTa122】【线上课】带你学会呼吸_29
课程目录：
01_1呼吸呼吸的评测.mp4 (12.33MB)
02_2呼吸是呼吸而不是吸呼.mp4 (5.38MB)
03_3胸式呼吸好还是腹式呼吸好.mp4 (9.67MB)
04_4呼吸逆腹式呼吸.mp4 (15.54MB)
05_5呼吸被动卷骨盆逆腹式呼吸.mp4 (19.03MB)
06_6呼吸特殊的发声练习，加强降肋骨.mp4 (45.45MB)
07_7荞麦枕压揉大腿外侧.mp4 (28.41MB)
08_8呼吸筋膜球压揉腹部.mp4 (43.92MB)
09_9呼吸荞麦枕压揉腰椎和后背.mp4 (16.31MB)
10_10呼吸松开侧面肋骨.mp4 (28.15MB)
11_11呼吸再一次体验呼气和含胸.mp4 (11.78MB)
12_12吸气末端找到撑拔的感觉.mp4 (34.25MB)
13_13呼吸呼气和吸气极限的切换.mp4 (16.41MB)
14_14呼吸呼气和吸气时对抗的波浪.mp4 (16.25MB)
15_15普通人呼气和吸气达到的最理想状态.mp4 (10.18MB)
16_16呼吸很高修为的人呼吸时怎么脊柱共轴力较劲.mp4 (31.44MB)
17_17呼吸的小结以及呼气的4个层次.mp4 (8.56MB)
18_18呼吸和站立的关系.mp4 (9.87MB)
19_19呼吸和走路的关系.mp4 (7.08MB)
20_20呼吸和坐姿的关系.mp4 (5.13MB)
21_21呼吸和睡觉的关系应该仰卧睡还是侧卧睡.mp4 (7.19MB)
22_22怎么挑选枕头.mp4 (18.31MB)
23_23侧卧手麻怎么办？.mp4 (5.04MB)
24_24打坐的要点.mp4 (9.36MB)
25_25打坐时的呼吸发声.mp4 (27.36MB)
26_26真空腹之锁喉.mp4 (26.45MB)
27_27锁喉加真空腹.mp4 (11.31MB)
28_28打嗝的方法练习锁喉.mp4 (3.92MB)
29_29两种练习真空腹的方法.mp4 (7.61MB)
