【5057XEa113】瑜珈体式运动学解析之肩颈私教视频_52
课程目录：
001.P4 认识人体的四个层次、物竞天择适者生存.mp4 (40.51MB)
002.P5 人体的不对称、偏侧优势与相对失衡.mp4 (38.17MB)
003.P6 运动系统的整体性、狭义的运动系统.mp4 (9.19MB)
004.P7 广义的运动系统、运动系统的4个关键维度.mp4 (14.36MB)
005.P8 瑜珈视角下的运动系统、瑜珈与人体生理系统.mp4 (19.82MB)
006.P9 人体运动控制神经发育进阶规律、运动控制基本原则.mp4 (45.58MB)
007.P10 运动表现、提升运动表现的4个关键要素.mp4 (7.51MB)
008.P11 运动表现进阶路径-先稳定后灵活、体式练习进阶顺序.mp4 (14.88MB)
009.P12 特定体位的体式练习进阶、特定体位的体式练习退阶.mp4 (11.24MB)
010.P13 理想的运动模式.mp4 (7.18MB)
011.P14 关节交互理论、灵活性关节与稳定性关节的代偿模式.mp4 (23.42MB)
012.P15 应用举例、区域相互依存.mp4 (23.72MB)
013.P16 损失、疼痛与动作模式、前屈屈膝代偿的可能原因.mp4 (34.61MB)
014.P17 疼痛，怎么办.mp4 (8.34MB)
015.P18 记忆只储存于大脑.mp4 (24.29MB)
016.P19 记忆的两种形式、运动模式形成的不同阶段.mp4 (26.48MB)
017.P20 从运动模式视角看瑜珈练习、改变运动模式的方式.mp4 (16.02MB)
018.P21 运动模式的高效训练、随机训练VS组块训练.mp4 (20.32MB)
019.P22-23 即时反馈VS延迟反馈、运动训练的高质量原则、瑜珈练习的运动科学策略.mp4 (32.44MB)
020.P24 运动功能障碍分类.mp4 (8.06MB)
021.P25 运动功能障碍-控制性.mp4 (9.46MB)
022.P26 瑜珈体式练习中的应用策略、运动控制障碍康复路径.mp4 (18.27MB)
023.P27-29 神经系统、神经张力与滑动、瑜珈中的神经运动、神经症状的处理策略-滑动技术.mp4 (27.27MB)
024.P31 肌肉张力的意义、肌肉张力的形成、肌梭的运动生理学特性、高尔基腱器的运动生理学特性.mp4 (21.24MB)
025.P32-33 牵张反射与反牵张反射、肌肉反射-交互_抑制反射、瑜珈体式应用列举.mp4 (36.55MB)
026.P34-37张拉整体结构、人体的张拉整体性、人体筋膜组织网络结构 人体筋膜链.mp4 (34.39MB)
027.P38-40筋膜功能分类、筋膜感受器、最有效的筋膜训练、瑜珈VS传传统力量训练VS局部拉伸.mp4 (28.98MB)
028.P41-43人体平衡稳定机制、闭眼赤脚训练的科学原理、本体感觉的三个关键区域_对训练的意义.mp4 (20.76MB)
029.P44 胸部大小对姿势的影响、姿势.mp4 (18.3MB)
030.P45 慢性肌骨疼痛问题的根源、肌肉功能受损的表现.mp4 (7.52MB)
031.P46-50 哪种核心训练更有效.mp4 (19.6MB)
032.P51-54呼吸的重要性、肋骨的运动模式、呼吸时胸廓的变化.mp4 (21.92MB)
033.P55 呼吸对脊柱曲度的影响、呼吸中腹肌、膈肌、盆底肌的协同.mp4 (13.25MB)
034.P56 增加后弯应该吸气还是呼气、瑜珈体式应用、三种常见呼吸模式.mp4 (37.89MB)
035.P66-67 慢性肌肉骨骼疼痛康复、诊疗思路.mp4 (25.67MB)
036.P68-70 肩关节组成、骨骼解剖、关节解剖、胸锁关节总结.mp4 (28.53MB)
037.P71 肩锁关节总结、肩胛胸壁关节总结、盂肱关节总结.mp4 (48.79MB)
038.P72 肩峰下关节总结.mp4 (11.8MB)
039.P73 肩关节关节运动及肌肉解剖（速览）.mp4 (17.52MB)
040.P75 关节稳定性.mp4 (18.03MB)
041.P77-78 肩关节复合体静态稳定.mp4 (88.16MB)
042.P79-80 肩关节复合体动态稳定性（概述）.mp4 (24.23MB)
043.P80-83 肩关节复合体动态稳定-冠状面.mp4 (68.84MB)
044.P86-87 肩关节外展运动学机制（一）.mp4 (19.47MB)
045.P88-91 肩关节外展运动学机制（二）.mp4 (52.7MB)
046.P92-93 肩关节外展运动学机制-下回旋_内旋_外旋.mp4 (50.94MB)
047.P94-96肩关节外展运动学机制-前屈_后伸_内收、瑜伽体式-牛面式上肢分析、肌肉功能总结.mp4 (12.9MB)
048.P97-98 动作模式受限分析-前屈_外旋_后伸_内旋.mp4 (50.74MB)
049.P99-101 颈源性头痛.mp4 (52.85MB)
050.P102-104 复合动作模式、颈部肌肉解剖.mp4 (57.99MB)
051.P106-108 疼痛的产生、案例分析.mp4 (32.84MB)
052.P109 颈肩部处理分析.mp4 (39.71MB)
