【5173QLa114】黑盾威士三增_实现额头硬度_增大10_左右_真方法_不掺假_】45节_39.98_29
课程目录：
10：8_硬挺训练_增强勃起自控_更硬更翘.mp4 (4.36MB)
11：9_可能的风险及如何避免.mp4 (1.31MB)
12：1_深蹲怎么做_.mp4 (5.31MB)
13：2_啪啪前能提升2成硬度的绝伦深蹲.mp4 (15.82MB)
18：1_手术_口服药_增大膏_行为训练法增大效用综合说明.mp4 (5.59MB)
19：2_丁丁增大的2种原理和对应条件是怎样的_.mp4 (5.36MB)
1：1_课程怎么用_.mp4 (3.72MB)
20：3_如何确定我还能增大几厘米_.mp4 (3.41MB)
21：4_丁丁增大训练的5个必要原则及误区.mp4 (4.07MB)
22：5_训练前的准备.mp4 (1.64MB)
23：6_丁丁整体增长训练_垂直拉伸法.mp4 (2.63MB)
24：7_丁丁中部增长_弹性拉伸法.mp4 (3.96MB)
25：8_丁丁根部增长_360度拉伸法.mp4 (2.62MB)
26：9_什么是OK手_.mp4 (2.21MB)
27：10_丁丁整体增粗训练_循环推手.mp4 (4.63MB)
28：11_丁丁中径增粗_环压法.mp4 (1.71MB)
29：12_丁丁头部增大_OK阻力手.mp4 (3.13MB)
2：2_可能有用的参考资料下载.mp4 (88.41KB)
30：13_增粗训练手法的另外3种用途.mp4 (2.14MB)
31：14_两类有效的训练器说明.mp4 (2.42MB)
32：15_训练风险及如何避免.mp4 (2.4MB)
36：_增硬增大训练计划参考_.mp4 (1.38MB)
3：1_什么是盆底肌.mp4 (5.5MB)
4：2_科学训练盆底肌可获得哪些训练效果_.mp4 (2.38MB)
5：3_科学训练盆底肌对性能力的提升原理是怎样的_.mp4 (1.95MB)
6：4_科学训练盆底肌4个的必要原则.mp4 (8.61MB)
7：5_盆底肌最佳训练动作的精准定位.mp4 (3.21MB)
8：6_盆底肌力量训练_硬如额头.mp4 (2.01MB)
9：7_盆底肌耐力训练_硬挺一个钟.mp4 (1.15MB)
