【5222XLa114】莲舞蹈美学【零基础藏族舞入门系统课】57节_298.0_115
课程目录：
01-藏族舞文化简介.mp4 (54.4MB)
02-藏族舞基础讲解-二三步.mp4 (28.76MB)
03-藏族舞基本元素讲解-颤膝.mp4 (26.56MB)
04-藏族舞基础讲解-冈达与滴答步.mp4 (48.15MB)
05-藏族舞基础讲解-屈伸与坐懈胯.mp4 (90.56MB)
06-藏族舞基础讲解-七下退踏步.mp4 (54.96MB)
07-藏族舞基础讲解-抬踏步.mp4 (30.49MB)
08-藏族舞基础讲解-靠步.mp4 (78.94MB)
09-藏族舞基本元素讲解-基本手形.mp4 (52.2MB)
10-藏族舞基础讲解-基本手位.mp4 (127.92MB)
11-藏族舞基础讲解—撩腿.mp4 (49.69MB)
12-藏族舞基础讲解-基本体态.mp4 (68.75MB)
13-藏族舞基础讲解-退踏步.mp4 (48.09MB)
14-藏族舞基础讲解-第一基本步.mp4 (38MB)
15-藏族舞基础讲解-平拖步.mp4 (63.05MB)
16-藏族舞基础讲解-踮步.mp4 (38.49MB)
17-藏族舞基础讲解-碾步.mp4 (45.99MB)
18-藏族舞基础讲解—拧跟拧胯.mp4 (47.08MB)
19-《库玛拉》正面示范.mp4 (15.38MB)
20-《库玛拉》分解教学.mp4 (313.33MB)
21-《库玛拉》合音乐跟练.mp4 (22.77MB)
22-颤动律组合正面示范.mp4 (10.48MB)
23-《颤动律组合》精讲教学.mp4 (268.16MB)
24-颤动律组合合音乐.mp4 (12.7MB)
25-屈伸+手位组合正面示范.mp4 (12.95MB)
26-屈伸+手位组合精讲教学.mp4 (349.69MB)
27-屈伸+手位组合合音乐跟练.mp4 (20.95MB)
28-步伐组合正面示范.mp4 (14.79MB)
29-步伐组合精讲教学.mp4 (311.14MB)
30-步伐组合合音乐数拍.mp4 (18.02MB)
31-弦子组合正面示范.mp4 (17.01MB)
32-弦子组合精讲教学.mp4 (379.35MB)
33-弦子组合合音乐数拍跟练.mp4 (20.39MB)
34-成品舞《次真拉姆》正面示范.mp4 (42.96MB)
35-成品舞《次真拉姆》精讲教学1.mp4 (194.88MB)
36-成品舞《次真拉姆》精讲教学2.mp4 (185.72MB)
37-成品舞《次真拉姆》精讲教学3.mp4 (266.16MB)
38-成品舞《次真拉姆》精讲教学4.mp4 (262.4MB)
39-成品舞《次真拉姆》对镜合音乐数拍.mp4 (34.09MB)
40-成品舞《卓玛》正面示范.mp4 (29.81MB)
41-成品舞《卓玛》分解教学1-1.mp4 (204.39MB)
42-成品舞《卓玛》分解教学1-2.mp4 (198.21MB)
43-成品舞《卓玛》分解教学2.mp4 (210.87MB)
44-成品舞《卓玛》分解教学3.mp4 (313.96MB)
45-成品舞《卓玛》对镜数拍跟练.mp4 (32.88MB)
46-成品舞《次仁拉索》正面示范.mp4 (42.48MB)
47-《次仁拉索》分解教学（一）.mp4 (298.38MB)
48-《次仁拉索》分解教学（二）.mp4 (255.22MB)
49-《次仁拉索》分解教学（三）.mp4 (307.36MB)
50-《次仁拉索》分解教学（四）.mp4 (245.28MB)
51-成品舞《次仁拉索》对镜数拍教学.mp4 (21.48MB)
52-《浪拉山情》正面示范.mp4 (22.08MB)
53-《浪拉山情》分解教学（一）.mp4 (209.45MB)
54-《浪拉山情》分解教学（二）.mp4 (297.26MB)
55-《浪拉山情》分解教学（三）.mp4 (273.33MB)
56-《浪拉山清》合音乐数拍跟练.mp4 (20.09MB)
57-《格桑拉》精讲教学+数拍跟练.mp4 (306.99MB)
