【4545XEa112】两仪功法入门必修课程_14
课程目录：
01-古典舞基础理论知识.mp4 (535.83MB)
02-体能训练讲解一.mp4 (121.01MB)
03-体能训练讲解二.mp4 (58.4MB)
04-软开训练讲解一.mp4 (87.08MB)
05-软开训练讲解二.mp4 (80.08MB)
06-软开训练讲解三.mp4 (44.53MB)
07-基本体态与手臂训练讲解一.mp4 (205.73MB)
08-基本体态与手臂训练讲解二.mp4 (203.83MB)
09-基本体态与手臂训练讲解三.mp4 (227.65MB)
10-基本体态与手臂训练-讲解四.mp4 (183.02MB)
100-俏花旦-讲解四.mp4 (384.36MB)
101-俏花旦-讲解五.mp4 (282.82MB)
102-俏花旦-讲解六.mp4 (309.79MB)
103-俏花旦-讲解七.mp4 (358.74MB)
104-俏花旦-讲解八.mp4 (209.02MB)
105-俏花旦-正背面数节拍.mp4 (212.15MB)
106-俏花旦-正背面合音乐.mp4 (156.18MB)
107-九儿分解1.mp4 (148.38MB)
108-九儿分解2.mp4 (133.57MB)
109-九儿分解3.mp4 (149.43MB)
11-基本体态与手臂训练正背面数节拍.mp4 (44.82MB)
110-九儿分解4.mp4 (152.57MB)
111-九儿分解5.mp4 (122.94MB)
112-九儿分解6.mp4 (169.94MB)
113-九儿正背面展示.mp4 (70.37MB)
114-生机勃勃讲解前言.mp4 (20.01MB)
115-生机勃勃讲解1.mp4 (199.18MB)
116-生机勃勃讲解2.mp4 (106.6MB)
117-生机勃勃讲解3.mp4 (207.01MB)
118-生机勃勃讲解4.mp4 (142.92MB)
119-生机勃勃讲解背面完整《生机勃勃》.mp4 (29.67MB)
12-基本体态与手臂训练正背面合音乐.mp4 (39.15MB)
120-生机勃勃讲解正面完整《生机勃勃》.mp4 (29.32MB)
121-00芸门小娟我和我的祖国试看.mp4 (61.78MB)
122-01芸门小娟我和我的祖国分解1.mp4 (101.49MB)
123-02芸门小娟我和我的祖国分解2.mp4 (107.3MB)
124-03芸门小娟我和我的祖国分解3.mp4 (157.72MB)
125-04芸门小娟我和我的祖国分解4.mp4 (126.63MB)
126-05芸门小娟我和我的祖国分解5.mp4 (126.86MB)
127-06芸门小娟我和我的祖国分解6.mp4 (47.13MB)
128-08芸门小娟我和我的祖国背面展示.mp4 (37.03MB)
129-07芸门小娟我和我的祖国完整展示.mp4 (38.39MB)
13-把杆基训-擦地组合讲解一.mp4 (121.57MB)
130-00《过桥》试看.mp4 (86.98MB)
131-01《过桥》分解动作1.mp4 (276.26MB)
132-02《过桥》分解动作2.mp4 (214.77MB)
133-03《过桥》分解动作3.mp4 (181.03MB)
134-04《过桥》分解动作4.mp4 (161.3MB)
135-05《过桥》分解动作5.mp4 (208.67MB)
136-06《过桥》分解动作6.mp4 (238.7MB)
137-07《过桥》完整展示2.mp4 (62.94MB)
138-08《过桥》背面展示.mp4 (51.13MB)
139-万泉河水讲解一.mp4 (77.53MB)
14-把杆基训-擦地组合讲解二.mp4 (118.94MB)
140-讲解二.mp4 (97.02MB)
141-讲解三.mp4 (82.15MB)
142-讲解四.mp4 (119.9MB)
143-讲解五.mp4 (11.04MB)
144-讲解六.mp4 (78.93MB)
145-数节奏.mp4 (30.95MB)
146-万泉河水合音乐.mp4 (33.46MB)
147-明妃曲讲解一.mp4 (146.8MB)
148-讲解二.mp4 (55.86MB)
149-讲解三.mp4 (132.97MB)
15-把杆基训-擦地组合合音乐.mp4 (59.02MB)
150-讲解四.mp4 (83.71MB)
151-讲解五.mp4 (99.47MB)
152-讲解六.mp4 (148.12MB)
153-讲解七.mp4 (106.98MB)
154-数节奏.mp4 (49.66MB)
155-明妃曲合音乐.mp4 (41.8MB)
156-傣族屈伸体态讲解.mp4 (265.3MB)
157-屈伸体态讲解正背面合音乐.mp4 (46.22MB)
158-屈伸体态讲解正背面数节奏.mp4 (42.15MB)
159-手型手位讲解.mp4 (93.38MB)
16-气息组合讲解一.mp4 (227.71MB)
160-手型手位组合讲解1.mp4 (261.98MB)
161-手型手位组合讲解2.mp4 (236.78MB)
162-手型手位组合讲正背面数节奏.mp4 (79.63MB)
163-手型手位组合正背面合音乐.mp4 (89.75MB)
164-头眼训练讲解一.mp4 (206.98MB)
165-头眼训练正背面数节奏.mp4 (54.18MB)
166-头眼训练讲解二.mp4 (102.16MB)
167-头眼训练正背面合音乐.mp4 (50.9MB)
168-步伐讲解.mp4 (131.81MB)
169-步伐组合讲解1.mp4 (188.4MB)
17-气息组合讲解二.mp4 (353.64MB)
170-步伐组合讲解2.mp4 (182.27MB)
171-步伐组合讲解3.mp4 (184.62MB)
172-正背面数节奏.mp4 (60.5MB)
173-正背面合音乐.mp4 (74.24MB)
174-鱼舞讲解.mp4 (202.56MB)
175-鱼舞组合讲解.mp4 (174.17MB)
176-鱼舞组合正背面数节奏.mp4 (54.47MB)
177-鱼舞组合正背面合音乐.mp4 (64.12MB)
178-剧目《境》讲解一.mp4 (197.99MB)
179-讲解二.mp4 (178.42MB)
18-气息组合-正反面数节奏.mp4 (60.31MB)
180-讲解三.mp4 (203.3MB)
181-讲解四.mp4 (182.23MB)
182-讲解五.mp4 (130.73MB)
183-讲解六.mp4 (162.38MB)
184-正背面数节奏.mp4 (157.57MB)
185-剧目《境》正背面合音乐.mp4 (138.19MB)
186-孔雀之舞讲解一.mp4 (160.91MB)
187-讲解二.mp4 (226.4MB)
188-讲解三.mp4 (333.17MB)
189-讲解四.mp4 (155.14MB)
19-气息组合-正反面合音乐.mp4 (49.27MB)
190-讲解五.mp4 (164.29MB)
191-讲解六.mp4 (270.38MB)
192-讲解七.mp4 (214.45MB)
193-正背面数节拍.mp4 (162.83MB)
194-讲解八.mp4 (190.74MB)
195-孔雀之舞正背面合音乐.mp4 (129.99MB)
196-藏族舞简介.mp4 (52.04MB)
197-第二部分-脚位体态及屈伸动律讲解.mp4 (285.92MB)
198-第三部分-颤动律讲解.mp4 (263.78MB)
199-第四部分-拧跟拧胯训练讲解.mp4 (190.67MB)
20-掰扣步.mp4 (32.32MB)
200-手位1动作短句讲解1.mp4 (260.26MB)
201-手位1动作短句讲解2.mp4 (110.28MB)
202-手位1组合第一段讲解1.mp4 (234.21MB)
203-手位1组合第二段讲解1.mp4 (169.73MB)
204-手位1组合第二段讲解2.mp4 (75.87MB)
205-手位1组合正面背面完整合音乐.mp4 (95.81MB)
206-6-短句讲解1.mp4 (184.08MB)
207-6-短句讲解2.mp4 (169.6MB)
208-6-短句讲解3.mp4 (187.32MB)
209-6-短句讲解4.mp4 (175.15MB)
21-花帮步.mp4 (118.32MB)
210-短句讲解5.mp4 (68.65MB)
211-6-组合讲解1.mp4 (200.71MB)
212-6-组合讲解2.mp4 (142.34MB)
213-组合正背面数节奏.mp4 (168.91MB)
214-6组合正背面合音乐.mp4 (160.68MB)
215-点步_拖步训练讲解.mp4 (250.53MB)
216-点步_拖步组合讲解.mp4 (200.14MB)
217-点步_拖步组合正背面合音乐.mp4 (68.7MB)
218-撩腿训练讲解.mp4 (293.66MB)
219-撩腿训练组合讲解.mp4 (322.72MB)
22-滑拖步.mp4 (58.76MB)
220-撩腿训练组合正背面合音乐.mp4 (56.39MB)
221-第九部分蹍步训练讲解.mp4 (107.6MB)
222-9组合讲解1.mp4 (219.88MB)
223-9组合讲解2.mp4 (223.42MB)
224-9组合正背面合音乐.mp4 (66.93MB)
225-10-讲解.mp4 (116.45MB)
226-10-组合讲解1.mp4 (166.69MB)
227-10-组合讲解2.mp4 (157.73MB)
228-10-组合正背面合音乐.mp4 (57.91MB)
229-剧目《洁白的仙鹤》讲解一.mp4 (187.25MB)
23-迈立步.mp4 (62.19MB)
230-讲解二.mp4 (254.93MB)
231-讲解三.mp4 (229.83MB)
232-第四讲.mp4 (277.3MB)
233-第五讲.mp4 (171.93MB)
234-第六讲.mp4 (105.21MB)
235-正背面数节拍.mp4 (137.56MB)
236-剧目《洁白的仙鹤》正背面合音乐.mp4 (157.91MB)
237-剧目《格桑拉》讲解一.mp4 (210.47MB)
238-讲解二.mp4 (112.56MB)
239-讲解三.mp4 (202.02MB)
24-扑步.mp4 (57.45MB)
240-讲解四.mp4 (118.16MB)
241-讲解五.mp4 (370.99MB)
242-讲解六.mp4 (43.24MB)
243-讲解七.mp4 (352.53MB)
244-正背面数节奏.mp4 (178.16MB)
245-剧目《格桑拉》正背面合音乐.mp4 (142.2MB)
246-胶州秧歌基础知识.mp4 (139.51MB)
247-正丁子拧步-讲解一.mp4 (70.87MB)
248-正丁子拧步-讲解二.mp4 (61.39MB)
249-正丁子拧步-讲解三.mp4 (78.11MB)
25-踏步翻身.mp4 (61.04MB)
250-正丁子拧步-讲解四.mp4 (76.82MB)
251-倒丁字碾步-讲解一.mp4 (38.32MB)
252-倒丁字碾步-讲解二.mp4 (42.98MB)
253-碾探步训练一.mp4 (72.66MB)
254-碾探步训练二.mp4 (24.36MB)
255-第四部分-盘扇训练动作讲解.mp4 (63.75MB)
256-第四部分-推扇训练动作讲解.mp4 (135.55MB)
257-第四部分-推扇组合训练讲解一.mp4 (93.15MB)
258-第四部分-推扇组合训练讲解二.mp4 (119.48MB)
259-第四部分-推扇组合正背面数节拍.mp4 (57.48MB)
26-摇步.mp4 (36.69MB)
260-第四部分-推扇组合正背面合音乐.mp4 (52.51MB)
261-第五部分-八字扇配合滚步丁字三步.mp4 (98.89MB)
262-第五部分-八字扇配合跑场步.mp4 (25.24MB)
263-第五部分-八字扇训练动作讲解.mp4 (154.62MB)
264-第五部分-八字扇训练组合讲解.mp4 (94.9MB)
265-第五部分-八字扇训练正背面数节拍.mp4 (63.63MB)
266-第五部分-八字扇训练正背面合音乐.mp4 (51.26MB)
267-第六部分-横拉推扇.mp4 (115.56MB)
268-第六部分-扭子探步.mp4 (220.46MB)
269-第六部分-扭子整装动作.mp4 (56.86MB)
27-圆场步.mp4 (67.94MB)
270-第六部分-扭子训练组合动作讲解.mp4 (250.5MB)
271-第六部分-扭子训练组合动作正背面数节拍.mp4 (53.26MB)
272-第六部分-扭子训练正背面合音乐.mp4 (52.15MB)
273-第七部分-映山红-动作讲解一.mp4 (251.7MB)
274-第七部分-映山红-动作讲解二.mp4 (339.49MB)
275-第七部分-映山红-动作讲解三.mp4 (228.28MB)
276-第七部分-映山红-动作讲解四.mp4 (212.7MB)
277-第七部分-映山红-动作讲解五.mp4 (241.93MB)
278-第七部分-映山红-动作讲解六.mp4 (119.97MB)
279-第七部分-映山红-正背面数节拍.mp4 (121.46MB)
28-云步.mp4 (90.46MB)
280-第七部分-映山红-正背面合音乐.mp4 (137.21MB)
281-蒙古舞-基本手位脚位讲解.mp4 (89.84MB)
282-《镜像版》蒙古舞-基本手位脚位讲解.mp4 (84.26MB)
283-蒙古舞-基本手位脚位协调练习讲解&正背面数节拍.mp4 (53.61MB)
284-《镜像版》蒙古舞-基本手位脚位协调练习讲解&正背面数节拍.mp4 (52.05MB)
285-蒙古舞-基本手位脚位协调练习正背面合音乐.mp4 (11.99MB)
286-《镜像版》蒙古舞-基本手位脚位协调练习正背面合音乐.mp4 (11.76MB)
287-第二部分-单臂&绕圆提压腕动作讲解.mp4 (146.34MB)
288-《镜像版》第二部分-单臂&绕圆提压腕动作讲解.mp4 (143.06MB)
289-第二部分-交替提压腕动作讲解.mp4 (180.66MB)
29-身体柔软度训练讲解一.mp4 (121.67MB)
290-《镜像版》第二部分-交替提压腕动作讲解.mp4 (178.25MB)
291-第二部分-双手提压腕动作讲解.mp4 (131.46MB)
292-《镜像版》第二部分-双手提压腕动作讲解.mp4 (126.78MB)
293-第二部分-硬腕组合讲解&正背面合音乐.mp4 (116.79MB)
294-《镜像版》第二部分-硬腕组合讲解&正背面合音乐.mp4 (113.07MB)
295-第三部分-肩组合训练动作讲解.mp4 (98.76MB)
296-《镜像版》第三部分-肩组合训练动作讲解.mp4 (94.99MB)
297-第三部分-肩组合训练正背面合音乐.mp4 (48.7MB)
298-《镜像版》第三部分-肩组合训练正背面合音乐.mp4 (47.28MB)
299-《镜像版》第三部分-耸肩笑肩碎抖肩动作讲解.mp4 (168.79MB)
30-身体柔软度训练讲解二.mp4 (57.38MB)
300-第三部分-耸肩笑肩碎抖肩动作讲解.mp4 (173.97MB)
301-第三部分-硬肩柔肩双肩绕肩动作讲解.mp4 (286.35MB)
302-《镜像版》第三部分-硬肩柔肩双肩绕肩动作讲解.mp4 (273.54MB)
303-第四部分-反软手动作讲解.mp4 (35.94MB)
304-《镜像版》第四部分-反软手动作讲解.mp4 (35.59MB)
305-第四部分-横移柔臂动作讲解.mp4 (62.94MB)
306-《镜像版》第四部分-横移柔臂动作讲解.mp4 (61.95MB)
307-第四部分-划圆柔臂动作讲解.mp4 (72.23MB)
308-《镜像版》第四部分-划圆柔臂动作讲解.mp4 (69.21MB)
309-第四部分-曲臂抖手动作讲解.mp4 (59.86MB)
31-手型讲解.mp4 (94.51MB)
310-《镜像版》第四部分-曲臂抖手动作讲解.mp4 (55.09MB)
311-第四部分-上下&拧转柔臂动作讲解.mp4 (104.15MB)
312-《镜像版》第四部分-上下&拧转柔臂动作讲解.mp4 (102.83MB)
313-第四部分-正软手动作讲解.mp4 (153.31MB)
314-《镜像版》第四部分-正软手动作讲解.mp4 (143.89MB)
315-第五部分-《鸿雁》教学讲解一.mp4 (87.66MB)
316-《镜像版》第五部分-《鸿雁》教学讲解一.mp4 (86.23MB)
317-第五部分-《鸿雁》教学讲解二.mp4 (127.13MB)
318-《镜像版》第五部分-《鸿雁》教学讲解二.mp4 (124.5MB)
319-第五部分-《鸿雁》教学讲解三.mp4 (301.64MB)
32-气息与八大元素组合训练讲解一.mp4 (339.43MB)
320-《镜像版》第五部分-《鸿雁》教学讲解三.mp4 (289.03MB)
321-第五部分-《鸿雁》正背面合音乐.mp4 (89.04MB)
322-《镜像版》第五部分-《鸿雁》正背面合音乐.mp4 (85.62MB)
323-转指训练之垫步单臂外转指-动作讲解.mp4 (235.07MB)
324-转指训练之垫步单臂外转指-正背面数节拍.mp4 (22.68MB)
325-转指训练之垫步单臂外转指-正背面合音乐.mp4 (21.94MB)
326-马步训练之吸腿部-动作讲解.mp4 (372.3MB)
327-马步训练之吸腿部-正背面数节拍.mp4 (80.65MB)
328-马步训练之吸腿部-正背面合音乐.mp4 (27.7MB)
329-两座山讲解1.mp4 (235.09MB)
33-气息与八大元素组合训练讲解二.mp4 (278.5MB)
330-讲解2.mp4 (249.21MB)
331-讲解3.mp4 (183.35MB)
332-讲解4.mp4 (209.46MB)
333-讲解5.mp4 (144.33MB)
334-讲解6.mp4 (191.24MB)
335-讲解7.mp4 (244.29MB)
336-两座山正背面合音乐.mp4 (188.16MB)
337-走马组合讲解一.mp4 (161.3MB)
338-讲解二.mp4 (172.57MB)
339-讲解三.mp4 (175.57MB)
34-气息与八大元素组合训练讲解三.mp4 (386.45MB)
340-讲解四.mp4 (151.77MB)
341-讲解五.mp4 (156.35MB)
342-讲解六.mp4 (170.86MB)
343-讲解七.mp4 (226.38MB)
344-讲解八.mp4 (134.57MB)
345-正背面数节奏.mp4 (98.68MB)
346-走马组合合音乐.mp4 (112.32MB)
347-心之寻讲解一.mp4 (111.33MB)
348-讲解二.mp4 (259.85MB)
349-讲解三.mp4 (316.6MB)
35-气息与八大元素组合训练讲解四.mp4 (316.78MB)
350-讲解四.mp4 (220.09MB)
351-讲解五.mp4 (246.23MB)
352-讲解六.mp4 (137.78MB)
353-讲解七.mp4 (156.3MB)
354-讲解八.mp4 (145.97MB)
355-正背面数节奏.mp4 (193.23MB)
356-心之寻正背面合音乐.mp4 (176.91MB)
357-安河桥讲解一.mp4 (139.43MB)
358-讲解二.mp4 (226.97MB)
359-讲解三.mp4 (153.23MB)
36-气息与八大元素组合训练讲解五.mp4 (170.19MB)
360-讲解四.mp4 (125.5MB)
361-讲解五.mp4 (76.19MB)
362-正背面数节奏.mp4 (63.7MB)
363-安河桥正背面合音乐.mp4 (44.57MB)
364-潇洒简介.mp4 (34.71MB)
365-讲解1.mp4 (136.2MB)
366-《镜像版》讲解1.mp4 (131.07MB)
367-讲解2.mp4 (145.1MB)
368-《镜像版》讲解2.mp4 (138.39MB)
369-讲解3.mp4 (115.65MB)
37-气息与八大元素组合训练讲解六.mp4 (309.28MB)
370-《镜像版》讲解3.mp4 (110.34MB)
371-讲解4.mp4 (136.7MB)
372-《镜像版》讲解4.mp4 (132.54MB)
373-讲解5.mp4 (82.81MB)
374-《镜像版》讲解5.mp4 (80MB)
375-潇洒背面完整版.mp4 (100.99MB)
376-《镜像版》背面完整版.mp4 (10.05MB)
377-正面完整版.mp4 (51.09MB)
378-《镜像版》正面完整版.mp4 (11.61MB)
379-用生命托起世界的人舞蹈片段教学讲解一.mp4 (116.38MB)
38-气息与八大元素组合训练讲解七.mp4 (329.52MB)
380-用生命托起世界的人舞蹈片段教学讲解二.mp4 (135.22MB)
381-用生命托起世界的人舞蹈片段教学讲解三.mp4 (107.86MB)
382-用生命托起世界的人舞蹈片段教学正背面合音乐.mp4 (39.95MB)
383-乌苏里船歌舞段教学讲解一.mp4 (170.33MB)
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