【3886XLa110】【一至五阶段】超强开发舞蹈核心力质感，第一套核心力闭环课程 _ 涵爷舞蹈（每晚10点半直播教学）_91
课程目录：
10_第一阶段：腰部基本功（跟老师练习）.mp4 (72.86MB)
11_第一阶段：腰部基本功（跟音乐练习）.mp4 (46.95MB)
12_第一阶段：胯部基本功（跟老师练习）.mp4 (149.73MB)
13_第一阶段：胯部基本功（跟音乐练习）.mp4 (48.62MB)
14_第一阶段：wave基本功（跟老师练习）.mp4 (160.62MB)
15_第一阶段：wave基本功（跟音乐练习）.mp4 (54.49MB)
16_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟老师练习）.mp4 (106.54MB)
17_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟音乐练习）.mp4 (53.27MB)
18_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟老师练习）.mp4 (74.84MB)
19_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟音乐练习）.mp4 (62.61MB)
1_第一阶段：头部基本功（跟老师练习）.mp4 (227.26MB)
20_第二阶段：头部核心变拍（跟老师练习）.mp4 (120.62MB)
21_第二阶段：头部核心变拍（跟音乐练习）.mp4 (37.86MB)
22_第二阶段：脖子核心变拍（跟老师练习）.mp4 (93.08MB)
23_第二阶段：脖子核心变拍（跟音乐练习）.mp4 (34.43MB)
24_第二阶段：肩膀核心变拍（跟老师练习）.mp4 (66.58MB)
25_第二阶段：肩膀核心变拍（跟音乐练习）.mp4 (28.76MB)
26_第二阶段：胸部核心变拍（跟老师练习）.mp4 (85.49MB)
27_第二阶段：胸部核心变拍（跟音乐练习）.mp4 (36.98MB)
28_第二阶段：胯部核心变拍（跟老师练习）.mp4 (91.42MB)
29_第二阶段：胯部核心变拍（跟音乐练习）.mp4 (38.83MB)
2_第一阶段：头部基本功（听音乐练习）.mp4 (64.29MB)
30_第三阶段：Bounce（跟老师练习）.mp4 (208.73MB)
31_第三节课：Bounce（跟音乐练习）.mp4 (154.1MB)
32_第三阶段：脖子及上半身分离（跟老师练习）.mp4 (145.93MB)
33_第三阶段：脖子及上半身分离（跟音乐练习）.mp4 (81.04MB)
34_第三阶段：脖子协调（跟老师练习）.mp4 (129.44MB)
35_第三阶段：脖子协调（跟音乐练习）.mp4 (66.28MB)
36_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟老师练习）.mp4 (162.45MB)
37_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟音乐练习）.mp4 (127.46MB)
38_第三阶段：综合的协调开发（跟老师练习）.mp4 (197.72MB)
39_第三阶段：综合的协调开发（跟老音乐练习）.mp4 (115.37MB)
3_第一阶段：脖子基本功（跟老师练习）.mp4 (196.14MB)
40_第三阶段：头部协调（跟老师练习）.mp4 (178.72MB)
41_第三阶段：头部协调（跟音乐练习）.mp4 (95.85MB)
42_第三阶段：胸部协调（跟老师练习）.mp4 (123.64MB)
43_第三阶段：胸部协调（跟音乐练习）.mp4 (83.74MB)
44_第三阶段：肩部协调（跟老师练习）.mp4 (206.79MB)
45_第三阶段：肩部协调（跟音乐练习）.mp4 (126.48MB)
46_第三阶段：胯部协调（跟老师练习）.mp4 (78.46MB)
47_第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）.mp4 (107MB)
48_第三阶段：手部协调（跟老师练习）.mp4 (94.73MB)
49_第三阶段：手部协调（跟音乐练习）.mp4 (44.27MB)
4_第一阶段：脖子基本功（听音乐练习）.mp4 (85.6MB)
50_第四阶段：头部协调（跟老师练习）.mp4 (104.26MB)
51_第四阶段：头部协调（跟音乐练习）.mp4 (66.16MB)
52_第四阶段：脖子协调（跟老师练习）.mp4 (145.06MB)
53_第四阶段：脖子协调（跟音乐练习）.mp4 (59.82MB)
54_第四阶段：胸部协调（跟老师练习）.mp4 (135.37MB)
55_第四阶段：胸部协调（跟音乐练习）.mp4 (133.03MB)
56_第四阶段：肩部协调（跟老师练习）.mp4 (263.42MB)
57_第四阶段：肩部协调（跟音乐练习）.mp4 (305.01MB)
58_第四阶段：touch协调（跟老师练习）.mp4 (127.25MB)
59_第四阶段：touch协调（跟音乐练习）.mp4 (136.47MB)
5_第一阶段：肩膀基本功（跟老师练习）.mp4 (192.08MB)
60_第四阶段：腰部奇偶协调（跟老师练习）.mp4 (90.04MB)
61_第四阶段：腰部奇偶协调（跟音乐练习）.mp4 (69.67MB)
62_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟老师练习）.mp4 (138.52MB)
63_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟音乐练习）.mp4 (134.6MB)
64_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟老师练习）.mp4 (154.92MB)
65_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟音乐练习）.mp4 (152.16MB)
66_第四阶段：脖子节奏变化（跟老师练习）.mp4 (118.66MB)
67_第四阶段：脖子节奏变化（跟音乐练习）.mp4 (95.91MB)
68_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟老师练习）.mp4 (143.99MB)
69_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟音乐练习）.mp4 (89.56MB)
6_第一阶段：肩膀基本功（跟音乐练习）.mp4 (110.22MB)
70_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟老师练习）.mp4 (96.18MB)
71_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟音乐练习）.mp4 (96.18MB)
72_第五阶段：头部协调（跟老师练习）.mp4 (160.7MB)
73_第五阶段：头部协调（跟音乐练习）.mp4 (121.57MB)
74_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟老师练习）.mp4 (212.12MB)
75_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟音乐练习）.mp4 (124.01MB)
76_第五阶段：脖子协调（跟老师练习）.mp4 (212.11MB)
77_第五阶段：脖子协调（跟音乐练习）.mp4 (197.18MB)
78_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟老师练习）.mp4 (127.36MB)
79_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟音乐练习）.mp4 (74.5MB)
7_第一阶段：肩膀基本功（听音乐练习）.mp4 (110.22MB)
80_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟老师练习）.mp4 (128.46MB)
81_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟音乐练习）.mp4 (101.29MB)
82_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟老师练习）.mp4 (173.75MB)
83_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟音乐练习）.mp4 (128.43MB)
84_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟老师练习）.mp4 (119.52MB)
85_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟音乐练习）.mp4 (93.77MB)
86_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟老师练习）.mp4 (123.08MB)
87_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟音乐练习）.mp4 (38.93MB)
88_第五阶段：综合巩固练习（跟老师练习）.mp4 (188.79MB)
89_第五阶段：综合巩固练习（跟音乐练习）.mp4 (114.66MB)
8_第一阶段：胸部基本功（跟老师练习）.mp4 (174.18MB)
90_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟老师练习）.mp4 (233.31MB)
91_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟音乐练习）.mp4 (104.36MB)
9_第一阶段：胸部基本功（跟音乐练习）.mp4 (105.39MB)
