【4014QLa111】八极拳进阶教学中级班课程_105
课程目录：
1 四级第1.1节 功法：溜穴功（正向演练）.mp4 (3.11MB)
10 四级第4.4.1节 八极拳：马步悠锤（反向演练）.mp4 (1.62MB)
100 六级第10节 八极拳：劈挂掌、反背掌.mp4 (1.02MB)
101 六级第10节 八极拳：劈挂掌、反背掌（正向演练）.mp4 (1.85MB)
102 六级第11.4节 八极拳：探步掌、退步掌、虚步托掌、收势.mp4 (2.26MB)
103 六级第11.1节 八极拳：探步掌（正向演练）.mp4 (1.29MB)
104 六级第11.3节 八极拳：虚步托掌（收势）（正向）.mp4 (1.35MB)
105 六级第11.2节 八极拳：退步掌（正向演练）.mp4 (1.5MB)
11 四级第4.4.1节 八极拳：马步悠锤（正向演示）.mp4 (1.47MB)
12 四级第4.4.2节 八极拳：弓步悠锤（正向演练）.mp4 (1.23MB)
13 四级第4.4.2节 八极拳：弓步悠锤（反向演练）.mp4 (1.11MB)
14 四级第5节 顶肘--托肘.mp4 (856KB)
15 四级第5节 托肘.mp4 (1.05MB)
16 4.5 单练：肘法组合一.mp4 (3MB)
17 四级第6节 八极拳：击裆.mp4 (938.82KB)
18 四级第6节 八极拳：踢裆、反背砸.mp4 (1.74MB)
19 四级第7节 肘法：拿肘.mp4 (746.32KB)
2 四级第1.1节 功法：溜穴功（反向演练）.mp4 (3.03MB)
20 四级第7节 肘法：拿肘应用.mp4 (664.93KB)
21 四级第8.1节 八极拳：弓步悠锤（正向演练）.mp4 (1.17MB)
22 四级第8.1节 八极拳：弓步悠锤（反向演练）.mp4 (1003.19KB)
23 四级第8.2节 八极拳：两分掌（反向演练）.mp4 (1.07MB)
24 四级第8.2节 八极拳： 两分掌（正面演练）.mp4 (1.05MB)
25 四级第9.1节 反拿肘.mp4 (1.37MB)
26 四级篆9.2节 顶肘-反拿.mp4 (705.69KB)
27 四级第9.3节 拿肘应用.mp4 (823.02KB)
28 四级第10.1节 八极拳：打虎式（正向演练）.mp4 (1.56MB)
29 四级第10.1节 八极拳：打虎式（反向演练）.mp4 (1.55MB)
3 四级第1.2节 拳型：开口拳.mp4 (615.1KB)
30 四级第10.2节 八极拳：双撞掌（掐肚）（正向演练）.mp4 (1.55MB)
31 四级第10.2节 八极拳：双撞掌（掐肚）（反向演练）.mp4 (1.58MB)
32 四级第11.1节 拓展肘法：砸肘（正向演练）.mp4 (1.34MB)
33 四级第11.1节 拓展肘法：砸肘（反向演练）.mp4 (1.49MB)
34 四级第11.2节 拓展肘法：劈肘（正向演练）.mp4 (1.62MB)
35 四级第12节 八极拳：转身掖掌（正向演练）.mp4 (1.51MB)
36 四级第12节 八极拳：转身掖掌（反向演练）.mp4 (1.85MB)
37 五级第1.1节 盘臂功.mp4 (2.86MB)
38 五级第1.2节 勾手.mp4 (4.63MB)
39 五级第1.3节 掌型.mp4 (2.99MB)
4 四级第2节 八极拳：虚步顶肘、马步顶肘（正面演练）.mp4 (2.92MB)
40 5.2 八极拳：大缠.mp4 (1.91MB)
41 5.3.1上步掌.mp4 (2.17MB)
42 5.3.2 掌法：对击掌.mp4 (1.64MB)
43 5.4.1 八极拳：小缠搜肚（正向演练）.mp4 (1.01MB)
44 5.4.2 八极拳：小缠搜肚（反向演练）.mp4 (1.01MB)
45 5.5.3 上步掌-格挡.mp4 (1.15MB)
46 5.5.2 劈山掌.mp4 (2.12MB)
47 5.5.1 挂掌.mp4 (620.22KB)
48 5.5.1 挂掌（反向演练）.mp4 (654.32KB)
49 5.5.6 对练：掌法组合一.mp4 (1.8MB)
5 四级第2节 八极拳：虚步顶肘、马步顶肘（反向演练）.mp4 (2.26MB)
50 5.5.4 劈掌-上架.mp4 (786.85KB)
51 5.5.5 单练：掌法组合一.mp4 (2.34MB)
52 5.6.1 八极拳：上步掌.mp4 (883.23KB)
53 5.6.2 八极拳：挂踏.mp4 (1.37MB)
54 5.7.3掖掌-格掌.mp4 (744.39KB)
55 5.7.2捋劈掌.mp4 (1.36MB)
56 5.7.4 捋劈掌-挂掌.mp4 (778.26KB)
57 5.7.5 单练：掌法组合二.mp4 (2.85MB)
58 5.7.1掖掌.mp4 (1.25MB)
59 5.7.6 对练：掌法组合二.mp4 (1.49MB)
6 四级第3.1节 肘法：回身顶肘（正向演练）.mp4 (1.07MB)
60 5.8.1八极拳：砸跪膝（正向演练）.mp4 (1.21MB)
61 5.8.2八极拳：里面架（反向演练）.mp4 (1.32MB)
62 5.8.1八极拳：砸跪膝（反向演练）.mp4 (1.25MB)
63 5.8.2八极拳：里面架（正向演练）.mp4 (1.23MB)
64 5.9.1双撞掌.mp4 (1.18MB)
65 5.9.2撩阴掌.mp4 (1.36MB)
66 5.9.3掌法对练组合三.mp4 (3.23MB)
67 5.10.1八极拳：挤裆、.mp4 (1.3MB)
68 5.10.2八极拳：弓步架（正向演练）.mp4 (1.02MB)
69 5.10.2八极拳：弓步撑架（反向演练）.mp4 (975.46KB)
7 四级第3.1节 肘法：回身顶肘（反向演练）.mp4 (919.25KB)
70 5.10.4八极拳：两分掌（反向演练）.mp4 (1.15MB)
71 5.10.3八极拳：搓面掌（反向演练）.mp4 (1.37MB)
72 5.10.4八极拳：两分掌（正向演练）.mp4 (1.59MB)
73 5.10.3八极拳：搓面掌（正面演练）.mp4 (956.79KB)
74 5.11.2八极拳：撩阴掌、上步掌 （反向演练）.mp4 (931.07KB)
75 5.11.1八极拳：撩阴掌、上步掌（正向演练）.mp4 (1.36MB)
76 6.1.1 盘腕功.mp4 (1.36MB)
77 6.1.2 半蹲式弹踢.mp4 (1.21MB)
78 6.1.3 半蹲式蹬踢 （走趟子）.mp4 (1.37MB)
79 六级第2.1节 八极拳：退步掌.mp4 (1.41MB)
8 四级第3.2节 肘法：盘肘（正向演示）.mp4 (1.14MB)
80 六级第2.2节 八极拳：挂踏2.mp4 (1.18MB)
81 六级第2.2节 八极拳：挂踏3.mp4 (1.23MB)
82 六级第2.2节 八极拳：挂踏1.mp4 (1.39MB)
83 六级第3.1节 伏虎.mp4 (1.1MB)
84 六级3.2节 技法：反背砸.mp4 (802.51KB)
85 六级3.3节 挤裆-搓面掌.mp4 (1.59MB)
86 六级第4.1节 八极拳：小缠搜肚（正向演练）.mp4 (1.01MB)
87 六级第4.2节 八极拳：落步砸（正向演练）.mp4 (1.08MB)
88 六级4.2 八极拳：落步砸（反向演练）.mp4 (834.86KB)
89 六级第5.2节 对练：踢法组合一（弹踢）.mp4 (1.88MB)
9 四级第3.2节 肘法：盘肘（反向演练）.mp4 (947.68KB)
90 六级5.1节 单练：踢法组合一（弹踢）.mp4 (2.05MB)
91 六级第6节 八极拳：换脚踢、反背砸（反向演练）.mp4 (1.07MB)
92 六级4.1节 八极拳：小缠搜肚（反向演练）.mp4 (1.13MB)
93 六级第6节 八极拳：换脚踢、反背砸（正向演练）.mp4 (1.04MB)
94 六级第7.2节 对练：反背砸-里面架.mp4 (1.29MB)
95 六级第7.1节 对练：搜肚-挤裆.mp4 (1.4MB)
96 六级第8.1节 八极拳：转身击裆、反背砸（正向演练）.mp4 (1.78MB)
97 六级第8.1 节 八极拳：转身击裆、反背砸（反向演练）.mp4 (1.6MB)
98 六级第8.2节 八极拳：弓步悠锤、马步分掌.mp4 (1.21MB)
99 六级第10节 八极拳：劈挂掌、反背掌（反向演练）.mp4 (1.51MB)
