【4015QLa111】八极拳进阶教学初级班课程_72
课程目录：
1 一级1节：圈抱掌、怀抱婴儿.mp4 (10.97MB)
10 一级9节 对练：撑锤—格挡.mp4 (5.32MB)
11 一级10、12节 小架：拉弓式、打虎式、搓面掌.mp4 (15.94MB)
12 一级11节 腿法：站立式弹踢.mp4 (2.69MB)
13 二级1.1节 气口功.mp4 (5.02MB)
14 二级2.2节 步型：弓步.mp4 (1.08MB)
15 二级2节 小架：搓面掌（正向演练）.mp4 (2.51MB)
16 二级2节 小架：搓面掌（反向演练）.mp4 (2.66MB)
17 二级3.1节 降龙.mp4 (5.07MB)
18 二级3.2节 腿法：半蹲式弹踢.mp4 (2.5MB)
19 二级4节 小架 挤裆（反向演练）.mp4 (1.47MB)
2 一级5节：撑锤.mp4 (4.88MB)
20 二级4节 小架 挤裆（正向演练）.mp4 (2.27MB)
21 二级5节 伏虎掌与朝阳手.mp4 (3.93MB)
22 二级6节 八极小架：打合手.mp4 (2.62MB)
23 二级7.1节 技法： 豁挑.mp4 (2.96MB)
24 二级7.2 单练：拳法组合（一）.mp4 (1.91MB)
25 二级7.2 单练：拳法组合（一）（反向演练）.mp4 (1.83MB)
26 二级8.2节 小架：顶肘（反向演练）.mp4 (839.65KB)
27 二级8.2节 小架：顶肘（正向演练）.mp4 (1.4MB)
28 二级8.2节 小架：揣裆.mp4 (1.56MB)
29 二级9节 对练：降龙-豁挑.mp4 (1.75MB)
3 一级2、3节：步型讲解.mp4 (15.02MB)
30 二级10节 小架 托枪式（正向演练）.mp4 (1.62MB)
31 二级10节 小架：托枪式（反向演练）.mp4 (1.14MB)
32 二级11节 对练组合一：撑锤—豁挑.mp4 (1.77MB)
33 二级12节 小架：喜鹊步、虚步分掌（正向演练）.mp4 (1.05MB)
34 二级12节 小架：喜鹊步、虚步分掌（反向演练）.mp4 (966.35KB)
35 二级12节 小架：砸跪膝（正向演练）.mp4 (3.87MB)
36 二级12节 小架：砸跪膝（反向演练）.mp4 (1.9MB)
37 三级1节 功法：分掌桩.mp4 (4.27MB)
38 三级1节 手型：掌.mp4 (3.09MB)
39 三级1节 拳法：劈砸.mp4 (4.62MB)
4 一级4节：闯步.mp4 (4.28MB)
40 三级1节 防法：弓步上架.mp4 (4.3MB)
41 三级2节 两分掌.mp4 (2.3MB)
42 三级2节 小架：回身双撞（正面演示）.mp4 (1.73MB)
43 三级2节 小架：回身双撞（反向演示）.mp4 (1.39MB)
44 三级3节 单练： 拳法组合二（正面演练）.mp4 (1.95MB)
45 三级3节 单练： 拳法组合二（反向演练）.mp4 (1.98MB)
46 三级3节 对练：劈砸-上架.mp4 (2.18MB)
47 三级3节 对练：拳法组合二.mp4 (1.61MB)
48 三级4节 小架：捧小缠.mp4 (3.8MB)
49 三级4节 小架：弓步冲锤.mp4 (2.85MB)
5 一级6、8节：八极小架悟空问路、怀抱婴儿.mp4 (8.44MB)
50 三级5节 技法：卧牛炮（弓步悠锤）.mp4 (349.49KB)
51 三级5节 技法：悠锤.mp4 (2.77MB)
52 三级6节 小架：完整演练（正向）.mp4 (12.46MB)
53 三级6节 小架：完整演练（反向）.mp4 (11.31MB)
54 三级7.1 防法：弓步撑架.mp4 (3.3MB)
55 三级7.2 防法：马步撑架.mp4 (3.66MB)
56 三级7.3 对练：悠锤-里面架.mp4 (2.24MB)
57 三级8.1 小架：反背掌（正向演练）.mp4 (1.52MB)
58 三级8.1 小架：反背掌（反向演练）.mp4 (1.27MB)
59 三级8.2 小架：跃步掌（正向演练）.mp4 (2.24MB)
6 八极小架：怀抱婴儿（李树栋老师演练）1.mp4 (3.06MB)
60 三级8.2 小架：跃步掌（反向演练）.mp4 (2.03MB)
61 三级9节 单练：拳法组合三（正向演练）.mp4 (2.07MB)
62 三级9节 单练：拳法组合三（反向演练）.mp4 (2.07MB)
63 三节10.1 小架：退步掌（正向演练）.mp4 (1.04MB)
64 三节10.1 小架：退步掌（反向演练）.mp4 (958.93KB)
65 三节10.2 小架： 探步掌.mp4 (2.67MB)
66 三级11节 对练 拳法组合三.mp4 (1.63MB)
67 三级12节 小架：收势 （正向演练）.mp4 (2.39MB)
68 三级12节 小架：收势（反向演练）.mp4 (2.25MB)
69 功法：气口功.mp4 (4.55MB)
7 八极小架：怀抱婴儿（反向演练）.mp4 (2.22MB)
70 八极小架完整演练（正向）.mp4 (13.56MB)
71 八极小架完整演练（反向）.mp4 (13.61MB)
72 撑锤（李树栋老师演练）.mp4 (6.19MB)
8 八极小架：悟空问路、怀抱婴儿（慢动作）.mp4 (2.74MB)
9 一级7节 防守：格挡.mp4 (3.64MB)
