【3845XLa110】YAYA HIPHOP律动零基础到提高专项训练_Ya小帅 75节_75
课程目录：
10_第二部分——按顺序练习的初级组合-BOUNCE框架律动练习7_1080p.mp4 (190.26MB)
11_第二部分——按顺序练习的初级组合-直腿开跳练习8_1080p.mp4 (287.45MB)
12_第二部分——按顺序练习的初级组合-收腿踢腿律动练习9_1080p.mp4 (229.03MB)
13_第二部分——按顺序练习的初级组合-直腿收腿练习10_1080p.mp4 (236.1MB)
14_第二部分——按顺序练习的初级组合-上下律动启动拍练习11_1080p.mp4 (285.98MB)
15_第二部分——按顺序练习的初级组合-上下弹性练习12_1080p.mp4 (372.66MB)
16_第二部分——按顺序练习的初级组合-ROCK的框架与律动练习13_1080p.mp4 (329.04MB)
17_第二部分——按顺序练习的初级组合-BOUNCE加踏步练习14_1080p.mp4 (201.34MB)
18_第二部分——按顺序练习的初级组合-腰腹激活训练（左右）15_1080p.mp4 (258.52MB)
19_第二部分——按顺序练习的初级组合-左右腰腹律动练习16_1080p.mp4 (230.36MB)
1_第一部分——辅助课程-拍子节奏初认识_1080p.mp4 (330.88MB)
20_第二部分——按顺序练习的初级组合-弹性+身体角度控制与运用17_1080p.mp4 (338.54MB)
21_第二部分——按顺序练习的初级组合-律动踩跳移动练习18_1080p.mp4 (363.24MB)
22_第二部分——按顺序练习的初级组合-上下律动启动与移动练习19_1080p.mp4 (301.3MB)
23_第二部分——按顺序练习的初级组合-前后律动转换基础练习20_1080p.mp4 (217.21MB)
24_第三部分——初级到提高律动运用套组-前后律动转换（带角度）21_1080p.mp4 (418.45MB)
25_第三部分——初级到提高律动运用套组-上下律动转换基础练习 22_1080p.mp4 (304.61MB)
26_第三部分——初级到提高律动运用套组-上下律动转换运用（1）23_1080p.mp4 (293.28MB)
27_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰的ROLLING初步学习 24_1080p.mp4 (361.95MB)
28_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰的ROLLING与脚步移动 25_1080p.mp4 (317.92MB)
29_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰部ROLLING变速及移动练习 26_1080p.mp4 (300.51MB)
2_第一部分——辅助课程-基础拍子数拍跟练练习_1080p.mp4 (112.63MB)
30_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰的ROLLING与跳跃移动 27_1080p.mp4 (328.65MB)
31_第三部分——初级到提高律动运用套组-BOUNCE与脚步的协调（1）28_1080p.mp4 (323.75MB)
32_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹律动与脚步的协调练习（1）29_1080p.mp4 (404.96MB)
33_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹律动与脚步的协调练习（2）30_1080p.mp4 (359.78MB)
34_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹律动与脚步的协调练习（3）31_1080p.mp4 (345.87MB)
35_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹律动转换（四方位）32_1080p.mp4 (376.71MB)
36_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹律动律动（四方位）与脚步协调练习 33_1080p.mp4 (313.2MB)
37_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹律动转换（上下左右）34_1080p.mp4 (272.92MB)
38_第三部分——初级到提高律动运用套组-上下与左右律动的结合练习 35_1080p.mp4 (360.42MB)
39_第三部分——初级到提高律动运用套组-BOUNCE与肩膀律动结合练习 36_1080p.mp4 (410.17MB)
3_第一部分——辅助课程-进阶复杂拍子数拍跟练练习_1080p.mp4 (328.03MB)
40_第三部分——初级到提高律动运用套组-ROCK与脚步的协调（1）37_1080p.mp4 (337.42MB)
41_第三部分——初级到提高律动运用套组-ROCK与脚步的协调（2）38_1080p.mp4 (300.31MB)
42_第三部分——初级到提高律动运用套组-SWING的基础练习 39_1080p.mp4 (272.96MB)
43_第三部分——初级到提高律动运用套组-SWING与脚步的协调练习 40_1080p.mp4 (349.67MB)
44_第三部分——初级到提高律动运用套组-SKATE移动与方位练习（1）41_1080p.mp4 (280.99MB)
45_第三部分——初级到提高律动运用套组-SKATE移动与方位练习（2）42_1080p.mp4 (351.5MB)
46_第三部分——初级到提高律动运用套组-胯部开发练习 43_1080p.mp4 (487.87MB)
47_第三部分——初级到提高律动运用套组-胯部律动练习（1）44_1080p.mp4 (342.53MB)
48_第三部分——初级到提高律动运用套组-胯部律动练习（2）45_1080p.mp4 (358.67MB)
49_第三部分——初级到提高律动运用套组-BOUNCE移动练习（抬腿）46_1080p.mp4 (473.85MB)
4_第二部分——按顺序练习的初级组合-入门激活训练1_1080p.mp4 (235.64MB)
50_第三部分——初级到提高律动运用套组-BOUNCE踏步踢脚练习 47_1080p.mp4 (386.76MB)
51_第三部分——初级到提高律动运用套组-BOUNCE方位与角度踏步练习 48_1080p.mp4 (314.7MB)
52_第三部分——初级到提高律动运用套组-BOUNCE的协调练习（抬腿+腰部）49_1080p.mp4 (396.62MB)
53_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹激活训练（前后）50_1080p.mp4 (333.2MB)
54_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹核心训练套组（1）51_1080p.mp4 (316.93MB)
55_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰腹核心训练套组（2）52_1080p.mp4 (173.88MB)
56_第三部分——初级到提高律动运用套组-腰胯律动练习 53_1080p.mp4 (238.93MB)
57_第三部分——初级到提高律动运用套组-DOUBLE BOUNCE练习套组 54_1080p.mp4 (355.34MB)
58_第三部分——初级到提高律动运用套组-UP（向上律动）的连续发力练习（1）55_1080p.mp4 (332.95MB)
59_第三部分——初级到提高律动运用套组-UP（向上律动）的连续发力练习（2）56_1080p.mp4 (360.23MB)
5_第二部分——按顺序练习的初级组合-弹性跳跃练习2_1080p.mp4 (266.18MB)
60_第三部分——初级到提高律动运用套组-ROCK与脚步移动、速度变化练习 57_1080p.mp4 (276.93MB)
61_第三部分——初级到提高律动运用套组-ROCK与脚步的结合 58_1080p.mp4 (466.61MB)
62_第三部分——初级到提高律动运用套组-ROCK与肩的结合律动练习 59_1080p.mp4 (417.92MB)
63_第三部分——初级到提高律动运用套组-弹性脚步与肩、胸的结合练习 60_1080p.mp4 (368.9MB)
64_第三部分——初级到提高律动运用套组-脚跟弹性运用练习（1）61_1080p.mp4 (375.3MB)
65_第三部分——初级到提高律动运用套组-脚跟弹性运用练习（2）62_1080p.mp4 (256.55MB)
66_第三部分——初级到提高律动运用套组-胸腰与律动的结合 63_1080p.mp4 (406.71MB)
67_第三部分——初级到提高律动运用套组-身体侧向WAVE与脚步的结合练习 64_1080p.mp4 (371.1MB)
68_第三部分——初级到提高律动运用套组-胸胯律动练习组合（1）65_1080p.mp4 (238.57MB)
69_第三部分——初级到提高律动运用套组-胸胯律动练习组合（2）66_1080p.mp4 (329.42MB)
6_第二部分——按顺序练习的初级组合-抬腿移动练习3_1080p.mp4 (354.54MB)
70_第三部分——初级到提高律动运用套组-脖子律动与脚步组合练习 67_1080p.mp4 (210.44MB)
71_第三部分——初级到提高律动运用套组-肩膀律动与脚步组合练习 68_1080p.mp4 (305.19MB)
72_第三部分——初级到提高律动运用套组-身体弹性节奏变化练习（四方位运用）69_1080p.mp4 (343.76MB)
73_第三部分——初级到提高律动运用套组-上下律动转换运用（正面侧面）70_1080p.mp4 (317.94MB)
74_第三部分——初级到提高律动运用套组-身体WAVE胸腔练习 71_1080p.mp4 (256.9MB)
75_第三部分——初级到提高律动运用套组-身体WAVE胸腔与脚步组合练习 72_1080p.mp4 (279.32MB)
7_第二部分——按顺序练习的初级组合-抬腿跳跃练习4_1080p.mp4 (221.01MB)
8_第二部分——按顺序练习的初级组合-跑跳移动练习5_1080p.mp4 (208.93MB)
9_第二部分——按顺序练习的初级组合-BOUNCE框架发力练习6_1080p.mp4 (265.84MB)
