【2943XLa108】周达灵-【达灵塑形课程女性必练塑形课程永久课程】-69800圆-154节_154
课程目录：
01-达灵塑形课程学习说明.mp4 (27.72MB)
02-腹横肌、腹内斜肌练习.mp4 (74.89MB)
03-斜坐动态呼吸.mp4 (53.94MB)
04-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (313.26MB)
05-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (696.43MB)
06-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (228.43MB)
07-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (252.73MB)
08-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (808.43MB)
09-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (785.12MB)
10-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (345.47MB)
100-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (254.18MB)
101-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (298.91MB)
102-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (256.51MB)
103-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (233.13MB)
104-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (273.15MB)
105-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (224.77MB)
106-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (258.62MB)
107-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (306.25MB)
108-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (260.43MB)
109-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (237.39MB)
11-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (256.64MB)
110-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (276.53MB)
111-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (219.54MB)
112-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (258.62MB)
113-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (306.27MB)
114-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (260.43MB)
115-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (237.45MB)
116-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (276.52MB)
117-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (219.52MB)
118-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (258.61MB)
119-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (306.25MB)
12-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (923.54MB)
120-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (260.44MB)
121-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (237.43MB)
122-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (276.52MB)
123-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (219.49MB)
124-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (258.66MB)
125-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (306.22MB)
126-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (260.44MB)
127-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (237.44MB)
128-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (276.56MB)
129-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (219.56MB)
13-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (275.2MB)
130-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (258.66MB)
131-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (306.26MB)
132-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (260.47MB)
133-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (237.46MB)
134-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (276.47MB)
135-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (219.59MB)
136-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (258.61MB)
137-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (306.26MB)
138-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (260.47MB)
139-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (237.43MB)
14-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (820.71MB)
140-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (276.52MB)
141-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (219.6MB)
142-周二课程：高阶背部塑形.mp4 (258.59MB)
143-周三课程：高阶臀部塑形.mp4 (306.22MB)
144-周四课程：高阶肩臂塑形.mp4 (260.49MB)
145-周五课程：高阶胸部塑形.mp4 (237.45MB)
146-周六课程：高阶腿部塑形.mp4 (276.45MB)
147-达灵脊柱舞蹈导学.mp4 (78.06MB)
148-达灵脊柱舞蹈第一节.mp4 (1003.14MB)
149-达灵脊柱舞蹈第二节.mp4 (820.23MB)
15-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (289.73MB)
150-达灵脊柱舞蹈第三节.mp4 (845.15MB)
151-达灵脊柱舞蹈第四节.mp4 (874.26MB)
152-达灵脊柱舞蹈第五节.mp4 (1.05GB)
153-达灵脊柱舞蹈第六节.mp4 (819.63MB)
154-每日必练：横膈膜的呼吸方式+深核心的收缩.mp4 (116.25MB)
16-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (1.08GB)
17-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (232.79MB)
18-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (234.05MB)
19-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (275.2MB)
20-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (264.93MB)
21-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (257.59MB)
22-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (316.36MB)
23-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (234.86MB)
24-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (241.53MB)
25-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (251.8MB)
26-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (266.37MB)
27-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (259.9MB)
28-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (321.68MB)
29-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (238.46MB)
30-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (241.94MB)
31-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (255.34MB)
32-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (266.7MB)
33-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (265.28MB)
34-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (321.94MB)
35-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (238.63MB)
36-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (242.02MB)
37-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (255.52MB)
38-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (266.66MB)
39-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (265.56MB)
40-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (321.65MB)
41-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (237.99MB)
42-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (240.07MB)
43-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (255.29MB)
44-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (268.71MB)
45-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (265.51MB)
46-周一课程：初阶腹部塑形.mp4 (321.9MB)
47-周二课程：初阶背部塑形.mp4 (238.45MB)
48-周三课程：初阶臀部塑形.mp4 (271.53MB)
49-周四课程：初阶肩臂塑形.mp4 (255.65MB)
50-周五课程：初阶胸部塑形.mp4 (266.71MB)
51-周六课程：初阶腿部塑形.mp4 (265.75MB)
52-周一课程：进阶腹部塑形.mp4 (210.17MB)
53-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (189.74MB)
54-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (239.12MB)
55-周四课程：进阶肩臂塑形.mp4 (224.67MB)
56-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (202.63MB)
57-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (240.5MB)
58-周一课程：进阶腹部塑形.mp4 (216MB)
59-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (195.68MB)
60-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (248.67MB)
61-周四课程：进阶肩臂塑形.mp4 (229MB)
62-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (207.99MB)
63-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (244.92MB)
64-周一课程：进阶腹部塑形.mp4 (215.96MB)
65-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (195.67MB)
66-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (248.7MB)
67-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (229MB)
68-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (208.03MB)
69-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (244.94MB)
70-周一课程：进阶腹部塑形.mp4 (216.01MB)
71-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (195.67MB)
72-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (248.71MB)
73-周四课程：进阶肩臂塑形.mp4 (229.05MB)
74-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (208.04MB)
75-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (244.99MB)
76-周一课程：进阶腹部塑形.mp4 (215.99MB)
77-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (195.68MB)
78-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (248.7MB)
79-周四课程：进阶肩臂塑形.mp4 (229.05MB)
80-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (208.08MB)
81-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (244.97MB)
82-周一课程：进阶腹部塑形.mp4 (216.03MB)
83-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (195.72MB)
84-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (248.7MB)
85-周四课程：进阶肩臂塑形.mp4 (229.11MB)
86-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (208.05MB)
87-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (245.01MB)
88-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (195.71MB)
89-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (248.71MB)
90-周四课程：进阶肩臂塑形.mp4 (229.12MB)
91-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (208.16MB)
92-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (245.04MB)
93-周一课程：进阶腹部塑形.mp4 (222MB)
94-周二课程：进阶背部塑形.mp4 (195.68MB)
95-周三课程：进阶臀部塑形.mp4 (248.75MB)
96-周四课程：进阶肩臂塑形.mp4 (229.14MB)
97-周五课程：进阶胸部塑形.mp4 (208.12MB)
98-周六课程：进阶腿部塑形.mp4 (245.08MB)
99-周一课程：高阶腹部塑形.mp4 (215.51MB)
