【2991XLa108】走出强迫 体悟疗法为你提供全方位方案_51
课程目录：
0免费整体介绍.mp4 (16.88MB)
10我为什么总想这么多？.mp4 (19.49MB)
11我为什么总觉得想法是真的？.mp4 (18.5MB)
12人为什么会害怕和焦虑？.mp4 (19.75MB)
13如果不管焦虑最终会怎么样？.mp4 (21.08MB)
14我害怕的危险真的会发生吗？.mp4 (20.23MB)
15难道我活着就是为了强迫吗？.mp4 (20.81MB)
16强迫症好转会经历哪些阶段？.mp4 (20.37MB)
17如何提高决心和意愿？.mp4 (19.48MB)
18如何提高觉察力？.mp4 (19.47MB)
19如何提高看清想法的能力？.mp4 (19.68MB)
1世界上不只你人有强迫.mp4 (17.88MB)
20如何提高离开想法的能力？.mp4 (20.03MB)
21如何提高愿意经历的能力？.mp4 (20.01MB)
22如何提高专注当下的能力？.mp4 (19.87MB)
23如何提高持续实践价值观的能力？.mp4 (19.09MB)
24如何提高与过去的和解能力？.mp4 (18.33MB)
25如何提高对变化的了知和接纳能力？.mp4 (20.6MB)
26有针对性地练习.mp4 (19.11MB)
27记住这三句话你就能好.mp4 (19.39MB)
28我多长时间才能好？.mp4 (19.69MB)
29我怎么样能停止清洗上.mp4 (18.06MB)
2别人能好你也能好！.mp4 (21MB)
30我怎么能停止清洗下.mp4 (22.42MB)
31我怎么能停止检查上.mp4 (21.27MB)
32我怎么能停止检查下.mp4 (19.68MB)
33我怎么能停止穷思竭虑上.mp4 (18.48MB)
34我怎么能停止穷思竭虑下.mp4 (20.07MB)
35总有不应该的冲动怎么办上.mp4 (18.79MB)
36总有不应该的冲动怎么办下.mp4 (19.13MB)
37做事有仪式要求对称整齐怎么办上.mp4 (19.93MB)
38做事有仪式要求对称整齐怎么办下.mp4 (19.53MB)
39总害怕被惩罚怎么办上.mp4 (19.38MB)
3我这样是强迫吗？.mp4 (20.64MB)
40总害怕被惩罚怎么办下.mp4 (19.98MB)
41害怕数字4怎么办上.mp4 (20.04MB)
42害怕数字4怎么办下.mp4 (19.71MB)
43总是注意到余光口水呼吸怎么办上.mp4 (19.76MB)
44总是注意余光口水呼吸怎么办下.mp4 (21.55MB)
45家属认为强迫不是问题怎么办.mp4 (18.86MB)
46他自己不愿意看怎么办.mp4 (18.74MB)
47家属以什么态度帮助强迫.mp4 (19.26MB)
48强迫要求家属按他们的要求做怎么办.mp4 (18.7MB)
49家属应该强行制止强迫行为吗.mp4 (19.6MB)
4强迫是怎么把我套进去的？.mp4 (21.6MB)
50家属比强迫本人还焦虑怎么办.mp4 (18.24MB)
5我应该接纳还是控制？.mp4 (20.86MB)
6怎么才能好并且不再强迫.mp4 (21.26MB)
7怎么才能好并且不再强迫.mp4 (20.65MB)
8怎么才能好并且不再强迫.mp4 (22.4MB)
9我的强迫想法是怎么来的？.mp4 (19.92MB)
