【3025XLa108】恶鼠变量Daiki增强式弹跳训练上线-【增强式弹跳训练Daiki运动表现下单即学永久回放】-24900圆-46节_46
课程目录：
01-增强式弹跳训练导学内容.mp4 (25.57MB)
02-增强式训练引言及加速姿势.mp4 (38.39MB)
03-加速姿势的细节要点.mp4 (13.19MB)
04-无摆臂-增强式训练执行标准-基础动作（一）.mp4 (12.24MB)
05-无摆臂-增强式执行标准-基础动作（二）.mp4 (21.32MB)
06-无摆臂-增强式执行标准-基础动作（三）.mp4 (16.77MB)
07-无摆臂-增强式执行标准-基础动作（四）.mp4 (27.93MB)
08-无摆臂-增强式执行标准-基础动作（五）.mp4 (17.11MB)
09-摆臂机制的学习-手臂姿势基础（一）.mp4 (23.09MB)
10-摆臂机制的学习-手臂姿势基础（二）.mp4 (32.39MB)
11-有摆臂-增强式训练执行标准-基础动作（一）.mp4 (12.68MB)
12-有摆臂-增强式训练执行标准-基础动作（二）.mp4 (10.22MB)
13-有摆臂-增强式训练执行标准-基础动作（三）.mp4 (35.82MB)
14-有摆臂-增强式训练执行标准-基础动作（四）.mp4 (29.52MB)
15-有摆臂-增强式训练执行标准-基础动作（五）.mp4 (39.62MB)
16-硬落地和软落地的区别及使用标准.mp4 (37.18MB)
17-增强式训练中有无摆臂的标准.mp4 (17.85MB)
18-如何测试纵跳高度及摆臂利用率的算法.mp4 (31.59MB)
19-如何正确测试最合适的跳箱高度.mp4 (54.91MB)
20-无理论版-如何用增强式去排一个月训练计划.mp4 (101.71MB)
21-肌力训练和增强式训练怎么混合安排（一个月版本）.mp4 (26.13MB)
22-肌力训练和增强式训练怎么安排周期（三个月版）.mp4 (13.51MB)
23-如何判断离心能力和向心能力的变化.mp4 (32.83MB)
24-一次训练的标准流程安排.mp4 (18.24MB)
25-浅聊速度训练及总结.mp4 (29.25MB)
26-增强式训练的测力台力学特征.mp4 (78.61MB)
27-硬落地和软落地的区别_转化训练到底是什么意思？（一）.mp4 (77.51MB)
28-硬落地和软落地的区别_转化训练到底是什么意思？（二）.mp4 (46.93MB)
29-速度力量曲线_先练增强式还是先练力量（一）.mp4 (68.24MB)
30-速度力量曲线_先练增强式还是先练力量（二）.mp4 (15.95MB)
31-增强式训练的冲量规划_在规划什么？.mp4 (50.17MB)
32-弹力带助力跳的力学特征分析及使用场景.mp4 (39.28MB)
33-助跑起跳没有原地起跳高的原因_深蹲两倍体重跳不高的原因_.mp4 (23.52MB)
34-单脚起跳和双脚起跳训练的力学特征及训练异同.mp4 (32.61MB)
35-离心勾的原理（一定要看完第3单元以后再进行学习）.mp4 (43.48MB)
36-离心勾的实操及负荷安排.mp4 (42.85MB)
37-测力台的科普.mp4 (40.62MB)
38-冲量是什么_为什么跳多高由冲量决定.mp4 (29.95MB)
39-负荷速度曲线及训练问题.mp4 (41.24MB)
40-纵跳过程中的测力台力学特征分析及训练问题（一）.mp4 (90.92MB)
41-纵跳过程中的测力台力学特征分析及训练问题（二）.mp4 (104.14MB)
42-纵跳过程中的测力台力学特征分析及训练问题（三）_mp4.mp4 (108.8MB)
43-纵跳过程中的测力台力学特征分析及训练问题（四）_mp4.mp4 (100.84MB)
44-纵跳过程中的测力台力学特征分析及训练问题（五）_mp4.mp4 (178.4MB)
45-纵跳过程中的测力台力学特征分析及离心端的介绍（六）.mp4 (353.88MB)
46-弹跳相关训练学问题实操演示.mp4 (382.19MB)
