【3067HTa108】全案瑜伽各主题精品课【珍藏版】_109
课程目录：
01.垫上普拉提｜全身综合.mp4 (607.03MB)
02.垫上普拉提｜甜甜圈.mp4 (584.23MB)
03.普拉提｜脊柱矫正器.mp4 (594.11MB)
04.女子抗阻力塑形｜臀腿训练（1）.mp4 (580.45MB)
05.维秘体雕｜蜜桃臀打造.mp4 (2.12GB)
06.维密极速瘦身【肩背手臂】.mp4 (577.54MB)
07.维密极速瘦身【臀腿精雕】.mp4 (578.83MB)
08.维密极速瘦身【全身燃脂】.mp4 (588.18MB)
09.维密极速瘦身【肩胸美背】.mp4 (565.44MB)
10.维密极速瘦身【核心提升】.mp4 (570.38MB)
100.棍瑜伽｜体态正位.mp4 (562.28MB)
101.瑜伽大球舞韵瑜伽｜鸿雁.mp4 (475.55MB)
102.普拉提小球｜核心提升.mp4 (559.72MB)
103.大球瑜伽｜全身舒缓拉伸.mp4 (580.59MB)
104.大球瑜伽｜减压助眠.mp4 (602.86MB)
105.普拉提小球｜平衡稳定.mp4 (471.08MB)
106.瑜伽大球｜拜日流.mp4 (603.03MB)
107.瑜伽棍｜美背训练.mp4 (584.09MB)
108.椅子瑜伽｜开髋训练.mp4 (593.38MB)
109.普拉提小球｜肩胸美背.mp4 (591.6MB)
11.维密极速瘦身【臀腿训练】.mp4 (585.72MB)
12.维秘体雕｜核心提升.mp4 (576.52MB)
13.女子抗阻力塑形｜一字肩.mp4 (563.4MB)
14.女子抗阻力塑形｜肩背训练（2）.mp4 (564.02MB)
15.女子抗阻力塑形｜天使背.mp4 (566.08MB)
16.女子抗阻力塑形｜蜜桃臀（2）.mp4 (571.25MB)
17.女子抗阻力塑形｜肩胸美背.mp4 (593.59MB)
18.女子抗阻力塑形｜臀腿训练（2）.mp4 (575.83MB)
19.女子抗阻力塑形｜一字肩.mp4 (563.4MB)
20.维秘体雕｜臀腿训练.mp4 (597.12MB)
21.女子抗阻力塑形｜腹部核心（普拉提圈）.mp4 (576.9MB)
22.女子抗阻力塑形｜美人背.mp4 (588.36MB)
23.垫上普拉提｜核心训练（泡沫轴）.mp4 (581.34MB)
24.维秘体雕｜全身综合燃脂.mp4 (629.24MB)
25.维秘抗阻｜马甲线（普拉提小球）.mp4 (570.25MB)
26.女子抗阻力塑形｜蜜桃臀（1）.mp4 (588.69MB)
27.维密燃脂七天训练营【第七天】.mp4 (2.5GB)
28.维密燃脂七天训练营【第六天】.mp4 (2.66GB)
29.维密燃脂七天训练营【第五天】.mp4 (2.31GB)
30.维密燃脂七天训练营【第四天】.mp4 (2.36GB)
31.维密燃脂七天训练营【第三天】.mp4 (2.15GB)
32.维密燃脂七天训练营【第二天】.mp4 (2.29GB)
33.维密燃脂七天训练营【第一天】.mp4 (1.95GB)
34.空中瑜伽小团课｜全身综合.mp4 (590.13MB)
35.空中瑜伽小团课｜核心提升.mp4 (549.79MB)
36.空中小团课｜开髋开肩.mp4 (562.62MB)
37.空中舞韵｜你的万水千山.mp4 (1.54GB)
38.空中瑜伽｜肩颈理疗.mp4 (1.83GB)
39.空中瑜伽｜全身拉伸.mp4 (1.77GB)
40.空中瑜伽｜基础入门.mp4 (1.74GB)
41.内观流【You Say（2）】.mp4 (633.83MB)
42.内观流【You Say（1）】.mp4 (1.48GB)
43.内观流【Down In Flames】.mp4 (1.12GB)
44.流瑜伽｜中级后弯流.mp4 (569.34MB)
45.流瑜伽｜中级开髋流.mp4 (593.15MB)
46.流瑜伽｜肩颈流.mp4 (583.68MB)
47.阴瑜伽｜音钵疗愈.mp4 (2.98GB)
48.流瑜伽｜基础开髋流.mp4 (2.24GB)
49.哈他瑜伽｜脊柱理疗（4）.mp4 (2.14GB)
50.哈他瑜伽｜脊柱理疗（3）.mp4 (2.06GB)
51.哈他瑜伽｜脊柱理疗（2）.mp4 (1.87GB)
52.哈他瑜伽｜脊柱理疗（1）.mp4 (2.07GB)
53.哈他瑜伽｜肩颈理疗（2）.mp4 (2.17GB)
54.哈他瑜伽｜肩颈理疗（1）.mp4 (750.27MB)
55.瑜伽棍｜开肩美背.mp4 (583.41MB)
56.椅子瑜伽｜综合流.mp4 (573.03MB)
57.肩颈私教工作坊精讲｜第二节.mp4 (298.57MB)
58.肩颈私教工作坊精讲｜第一节.mp4 (422.97MB)
59.肩颈私教工作坊精讲｜第三节.mp4 (251.4MB)
60.普拉提减脂七天训练营【第七天】.mp4 (1.64GB)
61.普拉提减脂七天训练营【第四天】.mp4 (1.73GB)
62.普拉提减脂七天训练营【第六天】.mp4 (1.98GB)
63.普拉提减脂七天训练营【第二天】.mp4 (1.99GB)
64.普拉提减脂七天训练营【第五天】.mp4 (2.04GB)
65.普拉提减脂七天训练营【第三天】.mp4 (2.02GB)
66.普拉提减脂七天训练营【第一 天】.mp4 (2.22GB)
67.舞韵瑜伽【白狐】.mp4 (1.36GB)
68.舞韵瑜伽【默】.mp4 (1.58GB)
69.舞韵瑜伽【琵琶语】.mp4 (1.04GB)
70.舞韵瑜伽【画心】.mp4 (1.07GB)
71.舞韵瑜伽【大鱼】.mp4 (1.67GB)
72.舞韵瑜伽【清衣瑶】.mp4 (1.71GB)
73.产后修复【假胯宽】.mp4 (2.28GB)
74.产后修复【盆底肌】.mp4 (1.83GB)
75.产后修复【情绪梳理】.mp4 (2.24GB)
76.产后修复【核心提升】.mp4 (4.16GB)
77.产后修复【腹直肌修复4】.mp4 (2.13GB)
78.产后修复【腹直肌修复3】.mp4 (1.6GB)
79.产后修复【腹直肌修复2】.mp4 (1.7GB)
80.产后修复【腹直肌修复1】.mp4 (1.75GB)
81.孕期瑜伽【第六节】.mp4 (2.14GB)
82.孕期瑜伽【第五节】.mp4 (1.82GB)
83.孕期瑜伽【第四节】.mp4 (1.94GB)
84.孕期瑜伽【第三节】.mp4 (1.97GB)
85.孕期瑜伽【第二节】.mp4 (2.13GB)
86.孕期瑜伽【第一节】.mp4 (2.65GB)
87.孕期瑜伽｜中晚期私教成品课.mp4 (2.14GB)
88.普拉提圈｜全身塑形.mp4 (618.72MB)
89.普拉提【小球团课】.mp4 (565.02MB)
90.垫上普拉提【核心提升】.mp4 (575.49MB)
91.普拉提【ARC核心提升】.mp4 (580.1MB)
92.瑜伽大球【基础拜日式】.mp4 (603.03MB)
93.轮瑜伽｜脊柱柔韧.mp4 (449.6MB)
94.轮瑜伽｜后弯+核心.mp4 (469.28MB)
95.产后瑜伽｜假胯宽调整.mp4 (4.07GB)
96.被动私教｜被动拉伸.mp4 (2.37GB)
97.瑜伽大球｜拉伸+核心.mp4 (604.58MB)
98.椅子瑜伽｜办公椅子瑜伽.mp4 (683.29MB)
99.椅子瑜伽｜核心提升.mp4 (570.56MB)
