【3078HTa108】量化健身--力型周期_12
课程目录：
01.课程介绍.mp4 (23.03MB)
02.量化健身-入门基础.mp4 (226.48MB)
03.量化健身1-量化健身概述.mp4 (16.33MB)
04.量化健身2-分阶段周期模块.mp4 (14.1MB)
05.量化健身3-超负荷&渐进超负荷.mp4 (42.49MB)
06.量化健身4-二三分化安排.mp4 (21.04MB)
07.量化健身5-辅助项的选择&安排.mp4 (13.13MB)
08.量化健身6-疲劳管理.mp4 (21.36MB)
09.量化健身7-总结 心态&调整.mp4 (19.84MB)
10.量化健身8-力竭应用.mp4 (19.06MB)
11.量化健身9-平衡生活&训练.mp4 (18.09MB)
12.量化健身10-增肌期强度组安排.mp4 (52.45MB)
