【2497XLa107】星节拍·街舞教学【Hiphop基本功元素入门到进阶+元素组合+系统学习课程_默认班级】89节_89
课程目录：
01-动态热身+静态拉伸练习（每次课前必备）.mp4 (85.87MB)
02-bounce律动：基本做法.mp4 (31.9MB)
03-bounce律动：加入updown（提升质感）.mp4 (24.31MB)
04-bounce律动变化：脚步+方位移动+手臂框架.mp4 (120.54MB)
05-bounce律动变化：节拍从慢速到快速.mp4 (75.2MB)
06-片段练习：bounce律动基础组合.mp4 (54.55MB)
07-rock律动：基本做法.mp4 (46.19MB)
08-rock律动组合：前后方位+手臂框架.mp4 (60.79MB)
09-rock律动组合：抬脚+手臂变化.mp4 (31.49MB)
10-片段练习：rock律动基础组合.mp4 (42.84MB)
11-组合训练学习：skate滑步+四种变化.mp4 (137.05MB)
12-组合片段练习：bounce+rock+skate.mp4 (74.7MB)
13-身体分离-头部的isolation练习.mp4 (32.82MB)
14-身体分离-脖子的isolation练习.mp4 (42.01MB)
15-身体分离-肩膀的isolation练习.mp4 (45.82MB)
16-身体分离-胸部的isolation练习.mp4 (45.06MB)
17-组合片段练习：头肩胸的基本功训练.mp4 (82.11MB)
18-元素动作：Rundmc的初始做法及变化.mp4 (46.12MB)
19-元素动作：ALT的初始做法及变化.mp4 (61.19MB)
20-元素动作：pattyduke的初始做法及变化.mp4 (56.53MB)
21-组合片段练习：Run-dmc+ALT+Pattyduke.mp4 (45.11MB)
22-元素动作：yeek的初始做法及变化.mp4 (59.06MB)
23-元素动作：Wutang的初始做法及变化.mp4 (52.38MB)
24-元素动作：TLC的初始做法及变化.mp4 (56.58MB)
25-组合片段练习：Yeek+Wutang+TLC.mp4 (49.45MB)
26-元素动作：布鲁克林的初始做法及变化.mp4 (94.32MB)
27-元素动作：Barbie的初始做法及变化.mp4 (91.37MB)
28-元素动作：stomp的初始做法及变化.mp4 (99.18MB)
29-组合片段：Brooklyn_Barbie_Stomp组合练习.mp4 (90.41MB)
30-舞段学习：《Purewater》已学元素动作运用.mp4 (217.67MB)
31-基础脚步元素：盒子步.mp4 (79.2MB)
32-基础脚步元素：交叉步（上）.mp4 (70.67MB)
33-基础脚步元素：交叉步（下）.mp4 (84.67MB)
34-基础脚步元素：米字步.mp4 (59.62MB)
35-元素组合：脚步组合练习.mp4 (98.12MB)
36-元素动作：BKbounce的初始做法及变化.mp4 (69.99MB)
37-元素动作：happyfeet的初始做法及变化.mp4 (111.35MB)
38-元素动作：thehumptydance.mp4 (51.01MB)
39-元素组合练习.mp4 (138.32MB)
40-元素动作：swing的初始做法及变化.mp4 (75.02MB)
41-元素动作：lockin的初始做法及变化.mp4 (57.94MB)
42-元素动作：catdaddy的初始做法及变化.mp4 (65.15MB)
43-元素组合练习.mp4 (70.24MB)
44-元素动作：reebook的初始做法及变化.mp4 (104.12MB)
45-元素动作：thewop的初始做法及变化.mp4 (85.18MB)
46-元素动作：gucci的初始做法及变化.mp4 (112.38MB)
47-元素组合练习.mp4 (104.71MB)
48-舞段学习：《.LoverBoy88》元素综合运用.mp4 (119.28MB)
49-手部动作协调练习.mp4 (67.54MB)
50-腿部动作协调练习.mp4 (95.08MB)
51-手脚协调配合练习.mp4 (261.28MB)
52-协调组合练习.mp4 (140.47MB)
53-核心力量训练.mp4 (104.13MB)
54-手臂发力训练.mp4 (7.2MB)
55-下盘力量训练.mp4 (53.46MB)
56-手臂框架练习.mp4 (69.96MB)
57-UP律动的强化.mp4 (73.79MB)
58-UP和DOWN的转换练习.mp4 (42.14MB)
59-charleston的初始做法及变化.mp4 (147.17MB)
60-janetJackson的初始做法及变化.mp4 (128.94MB)
61-badman的初始做法及变化.mp4 (70.4MB)
62-bizmarkie的初始做法及变化.mp4 (116.09MB)
63-Charleston、JanetJackson、badm.mp4 (104.2MB)
64-手臂wave教学.mp4 (91.38MB)
65-身体的wave教学.mp4 (53.34MB)
66-身体groove的练习.mp4 (48.7MB)
67-脚步元素：螃蟹步的练习.mp4 (89.32MB)
68-脚步元素：Jamesbrown的练习.mp4 (103.87MB)
69-脚步元素：Heeltoe的练习.mp4 (148.58MB)
70-脚步元素：Snakestep的练习.mp4 (57.28MB)
71-脚步元素：骆驼步的练习.mp4 (159.47MB)
72-脚步元素：Shuffle的练习.mp4 (78.35MB)
73-脚步元素：C-walk的练习.mp4 (83.94MB)
74-脚步元素：drop的练习.mp4 (74.23MB)
75-脚步元素综合运用练习.mp4 (98.92MB)
76-元素动作：Marchstep的初始做法及变化.mp4 (58.41MB)
77-元素动作：sacboy的初始做法及变化.mp4 (119.74MB)
78-元素动作：walkout的初始做法及变化.mp4 (110.57MB)
79-marchstep_sacboy_walkout组合练习.mp4 (109.6MB)
80-元素动作：runningman的初始做法及变化.mp4 (117.55MB)
81-元素动作：typewriter的初始做法及变化.mp4 (105.32MB)
82-元素动作getlight的初始做法及变化.mp4 (105.9MB)
83-80课、81课、82课组合练习.mp4 (92.38MB)
84-头颈肩胸胯的rolling.mp4 (102.1MB)
85-元素动作：cabbagepatch的初始做法及练习.mp4 (91.87MB)
86-元素动作：funkforcorner的初始做法及变化.mp4 (62.92MB)
87-元素动作：themonestary的初始做法及变化.mp4 (82.65MB)
88-元素动作：shamrock的初始做法及变化.mp4 (90.97MB)
89-85课、86课、87课、88课的组合练习.mp4 (107MB)
