【2692XEa107】大本营课程会员_107
课程目录：
01.5、价值行为库.mp4 (102.28MB)
01.附件4价值行为库.docx.docx (16.55KB)
02.4、价值观实践程度量表.mp4 (129.42MB)
02.附件3价值观实践程度量表.docx.docx (15.93KB)
03.3、不以否定的方式界定价值观.mp4 (49.61MB)
04.2、区分目标和价值观.mp4 (94.2MB)
05.1、什么是价值观？.mp4 (78.08MB)
06.0、课程说明.mp4 (31.16MB)
相关资料.txt (528B)
01.10、可能遇到的问题.mp4 (22.05MB)
02.9、反复大量刻意的练习.mp4 (34.97MB)
03.8、制定练习计划.mp4 (36.27MB)
04.7、认清仪式行为的坏处.mp4 (38.19MB)
05.6、认知调整.mp4 (47.04MB)
06.5、好转所需要的九种能力（下）.mp4 (38.48MB)
07.4、好转所需要的九种能力（上）.mp4 (47.2MB)
08.3、清晰记录你的症状.mp4 (34.11MB)
09.2、为什么你会得仪式行为类强迫症.mp4 (41.92MB)
10.1、了解仪式行为类强迫症.mp4 (52.93MB)
11.0、课程说明.mp4 (22.25MB)
01.9、可能遇到的问题.mp4 (66.51MB)
02.8、有计划刻意反复有规律的练习.mp4 (81.07MB)
03.7、强迫行为是不需要的.mp4 (80.62MB)
04.6、走出强迫症需要的九种能力（下）.mp4 (167.54MB)
05.5、你需要这九种走出强迫症的能力（上）.mp4 (157.8MB)
06.4、惩罚是不可能的.mp4 (97.08MB)
07.3、了解自己从正确的记录开始.mp4 (86.44MB)
08.2、我为什么得的是这种类型的强迫症呢.mp4 (81.36MB)
09.1、助你了解惩罚型强迫症是怎么回事.mp4 (116.73MB)
10.前言：课程说明.mp4 (74.87MB)
01.课程说明，本系列课程讲什么？.mp4 (9.27MB)
02.1、在强迫症里家属应该承担的责任是什么呢？.mp4 (43.27MB)
03.2、强迫症家属自己的焦虑如何处理？.mp4 (35.27MB)
04.3、家人如何与咨询师沟通？.mp4 (41.25MB)
05.4、家人应该以怎样的心态和迫友相处.mp4 (45.24MB)
06.5、家人是否应该按照强迫症的要求去做？.mp4 (50.74MB)
07.6、家人是否应该强行制止强迫行为？.mp4 (40.55MB)
08.7、家人帮助强迫症的总原则.mp4 (57.02MB)
09.8、迫友不按咨询师的要求做怎么办？.mp4 (41.89MB)
10.9、强迫症本人不愿意看病怎么办？.mp4 (47.11MB)
11.10、关于咨询和症状他什么都不愿意和你说怎么办？.mp4 (43.73MB)
01.本系列课程说明.html (286B)
01.本系列课程说明.mp3 (2.02MB)
02.强迫症为什么要练习正念（一）.html (307B)
02.强迫症为什么要练习正念（一）.mp3 (5.53MB)
03.强迫症为什么要练习正念（二）.html (307B)
03.强迫症为什么要练习正念（二）.mp3 (5.42MB)
04.什么是正念？.html (283B)
04.什么是正念？.mp3 (6.81MB)
05.一般的正念练习对强迫症有用吗？.html (310B)
05.一般的正念练习对强迫症有用吗？.mp3 (4.86MB)
06.什么样的正念适合强迫症练习？.html (307B)
06.什么样的正念适合强迫症练习？.mp3 (5.38MB)
07.强迫症练习正念的顺序.html (295B)
07.强迫症练习正念的顺序.mp3 (6.02MB)
08.强迫症练习正念的态度一.html (298B)
08.强迫症练习正念的态度一.mp3 (5.75MB)
09.强迫症练习正念的态度二.html (298B)
09.强迫症练习正念的态度二.mp3 (5.47MB)
10.强迫症练习正念的态度三.html (298B)
10.强迫症练习正念的态度三.mp3 (5.11MB)
11.强迫症练习正念的态度四.html (298B)
11.强迫症练习正念的态度四.mp3 (5.57MB)
12.强迫症练习正念的态度五.html (298B)
12.强迫症练习正念的态度五.mp3 (5.85MB)
13.正念练习遇到的问题一.html (295B)
13.正念练习遇到的问题一.mp3 (5.07MB)
14.正念练习遇到的问题二.html (295B)
14.正念练习遇到的问题二.mp3 (5.05MB)
15.正念练习遇到的问题三.html (295B)
15.正念练习遇到的问题三.mp3 (4.84MB)
16.正念练习遇到的问题四.html (295B)
16.正念练习遇到的问题四.mp3 (5.07MB)
17.如何把正念与自己的症状对接一.html (307B)
17.如何把正念与自己的症状对接一.mp3 (4.87MB)
18.如何把正念与自己的症状对接二.html (307B)
18.如何把正念与自己的症状对接二.mp3 (5.08MB)
19.如何把正念与自己的症状对接三.html (307B)
19.如何把正念与自己的症状对接三.mp3 (4.85MB)
20.如何把正念与自己的症状对接四.html (307B)
20.如何把正念与自己的症状对接四.mp3 (4.82MB)
21.把正念坚持下去.html (286B)
21.把正念坚持下去.mp3 (4.79MB)
01.数息（关于睡眠的正念练习）.html (2.69KB)
01.数息（关于睡眠的正念练习）.mp3 (11.76MB)
02.慈心的练习（关于愤怒的正念练习2）.html (3.22KB)
02.慈心的练习（关于愤怒的正念练习2）.mp3 (9.4MB)
03.正念的觉察愤怒（关于愤怒的正念练习1）.html (2.15KB)
03.正念的觉察愤怒（关于愤怒的正念练习1）.mp3 (9.23MB)
01.白熊实验—趣味实验帮你揭秘强迫思维（东振明）.html (331B)
01.白熊实验—趣味实验帮你揭秘强迫思维（东振明）.mp3 (81.93MB)
02.正念体悟疗法自助手册—拆解前沿（李远）.html (322B)
02.正念体悟疗法自助手册—拆解前沿（李远）.mp3 (45.28MB)
03.脑锁—用行动重塑大脑（刘莉莉）.html (310B)
03.脑锁—用行动重塑大脑（刘莉莉）.mp3 (61.18MB)
04.走出强迫症 找回美丽的日子—经典必读（孙芳）.html (329B)
04.走出强迫症 找回美丽的日子—经典必读（孙芳）.mp3 (85.31MB)
01.强迫症到底应不应该和别人说？.mp3 (6.61MB)
02.强迫症的好转要经历哪些阶段？.mp3 (22MB)
