【1956XLa106】精武讲堂【MMA格斗入门之打击技术_精武讲堂刘连杰_拳腿膝肘_默认班级】20节_198.0_20
课程目录：
01-1、MMA基本概念与格斗式.mp4 (51.02MB)
02-2、刺拳技巧与实战运用.mp4 (39.34MB)
03-3、直拳技巧与实战运用.mp4 (49.55MB)
04-4、摆拳技巧与实战运用.mp4 (41.99MB)
05-5、勾拳技巧与实战运用.mp4 (26.79MB)
06-6、地面打击技巧_锤击、砸击等.mp4 (53.78MB)
07-7、MMA的距离感和步法移动.mp4 (48.35MB)
08-8、拳法沙包、空击、靶位练习.mp4 (43.41MB)
09-9、鞭腿_低、中、高位.mp4 (36.9MB)
10-10、蹬腿_蹬膝盖、正蹬腿.mp4 (34.97MB)
11-11、其它腿法_转身后摆腿等等.mp4 (40.84MB)
12-12、腿法沙包练习、靶位练习.mp4 (16.02MB)
13-13、箍颈顶膝技巧与逃脱方法.mp4 (26.56MB)
14-14、肘击技巧与实战运用.mp4 (30.1MB)
15-15、迎击与反击技术.mp4 (27.42MB)
16-16、拳腿膝肘组合运用.mp4 (22.88MB)
17-16、拳腿膝肘组合运用.mp4 (22.87MB)
18-17、躲闪与格挡对方的攻击.mp4 (36.85MB)
19-18、心理素质与抗击打.mp4 (23.32MB)
20-19、实战与比赛.mp4 (45.88MB)
