【2317HTa106】Hiphop基础入门+元素详解运用（质感提升）丨 持续更新_182
课程目录：
01.课程介绍.mp4 (38.33MB)
02.【零基础必备】课前拉伸和热身.mp4 (571.09MB)
03.【练舞前必备】热身纯跟练版.mp4 (71.04MB)
04.【零基础必备】头、脖子的分离isolation&rolling.mp4 (264.16MB)
05.【零基础必备】肩膀的分离isolation.mp4 (40.68MB)
06.【零基础必备】肩膀分离跟音乐练习.mp4 (155.65MB)
07.【零基础必备】肩膀的rolling（绕肩）.mp4 (213.95MB)
08.【零基础必备】胸的分离isolation&rolling.mp4 (46.59MB)
09.【零基础必备】胸的分离跟音乐练习.mp4 (101.74MB)
10.【零基础必备】胯的分离isolation.mp4 (66.66MB)
100.【Hiphop元素】Water dance讲解.mp4 (84.39MB)
101.【Hiphop元素】Water dance跟音乐练习.mp4 (43.08MB)
102.【Hiphop元素】Tone whop讲解.mp4 (37.1MB)
103.【Hiphop元素】Tone whop跟音乐练习.mp4 (18.14MB)
104.【Hiphop元素】The wop详细讲解.mp4 (98.88MB)
105.【Hiphop元素】The wop跟音乐练习.mp4 (53.6MB)
106.【Hiphop元素】Biz markie讲解.mp4 (48.8MB)
107.【Hiphop元素】Biz markie跟音乐练习.mp4 (9.6MB)
108.【Hiphop元素】Reebok讲解.mp4 (100.18MB)
109.【Hiphop元素】Reebok跟音乐练习.mp4 (28.75MB)
11.【零基础必备】胯前后分离跟音乐练习.mp4 (19.95MB)
110.【Hiphop元素】Gucci详细讲解.mp4 (91.01MB)
111.【Hiphop元素】Gucci跟音乐练习.mp4 (29.41MB)
112.【Hiphop元素】Wu Tang讲解.mp4 (64.78MB)
113.【Hiphop元素】Wu Tang跟音乐练习.mp4 (23.16MB)
114.【Hiphop元素】Diddy dance讲解.mp4 (40.35MB)
115.【Hiphop元素】Diddy dance跟音乐练习.mp4 (26.93MB)
116.【Hiphop元素】SpongeBob讲解.mp4 (61.61MB)
117.【Hiphop元素】SpongeBob跟音乐练习.mp4 (11.12MB)
118.【Hiphop元素】Happy feet详细讲解.mp4 (92.63MB)
119.【Hiphop元素】Happy feet跟音乐练习.mp4 (32.12MB)
12.【零基础必备】胯的4个方位分离&rolling跟音乐练习.mp4 (77.79MB)
120.【Hiphop元素】Bad man讲解.mp4 (38.75MB)
121.【Hiphop元素】Bad man跟音乐练习.mp4 (23.76MB)
122.【Hiphop元素】Yeek讲解.mp4 (87.17MB)
123.【Hiphop元素】Yeek跟音乐练习.mp4 (27.59MB)
124.【Hiphop元素】Patty duke讲解.mp4 (47.17MB)
125.【Hiphop元素】Patty duke跟音乐练习.mp4 (13.1MB)
126.【Hiphop元素】Bankhead bounce.mp4 (47.97MB)
127.【Hiphop元素】Bankhead bounce跟音乐练习.mp4 (20.39MB)
128.【Hiphop元素】Running man讲解.mp4 (81.95MB)
129.【Hiphop元素】Running man跟音乐练习.mp4 (19.41MB)
13.【零基础必备】Bounce down膝盖详细讲解.mp4 (105.86MB)
130.【Hiphop元素】BK bounce讲解.mp4 (49.03MB)
131.【Hiphop元素】BK bounce跟音乐练习.mp4 (21.53MB)
132.【Hiphop元素】High stepping讲解.mp4 (74.18MB)
133.【Hiphop元素】High stepping跟音乐练习.mp4 (12.1MB)
134.【Hiphop元素】Criss cross讲解.mp4 (30.51MB)
135.【Hiphop元素】Criss cross跟音乐练习.mp4 (10.42MB)
136.【Hiphop元素】Mike Tyson讲解&跟音乐练习.mp4 (48.26MB)
137.【Hiphop元素】Walk it out讲解.mp4 (71.87MB)
138.【Hiphop元素】Walk it out跟音乐练习.mp4 (36.54MB)
139.【Hiphop元素】Baseball讲解.mp4 (43.77MB)
14.【零基础必备】Bounce down膝盖跟音乐.mp4 (28.46MB)
140.【Hiphop元素】Baseball跟音乐练习.mp4 (25.16MB)
141.【Hiphop元素】Charleston（查尔斯顿舞）讲解.mp4 (29.87MB)
142.【Hiphop元素】Charleston跟音乐练习.mp4 (23.9MB)
143.【Hiphop元素】Indian step讲解.mp4 (80.53MB)
144.【Hiphop元素】Indian step跟音乐练习.mp4 (21.48MB)
145.【Hiphop元素】Sham Rock讲解.mp4 (78.93MB)
146.【Hiphop元素】Sham Rock跟音乐练习.mp4 (22.84MB)
147.【Hiphop元素】Windows讲解.mp4 (30.78MB)
148.【Hiphop元素】Windows跟音乐练习.mp4 (21.29MB)
149.【Hiphop元素】Funky watergate讲解.mp4 (47.89MB)
15.【零基础必备】Bounce up详细讲解&跟音乐练习.mp4 (127.65MB)
150.【Hiphop元素】Funky Watergate跟音乐练习.mp4 (38.39MB)
151.【Hiphop元素】Billy Bounce讲解.mp4 (34.8MB)
152.【Hiphop元素】Billy Bounce跟音乐练习.mp4 (10.44MB)
153.【Hiphop元素】Drop讲解及2种运用.mp4 (108.53MB)
154.【Hiphop元素】Drop跟音乐练习.mp4 (27.67MB)
155.【Hiphop元素】Humpty dance讲解.mp4 (61.72MB)
156.【Hiphop元素】Humpty dance跟音乐练习.mp4 (17.69MB)
157.【Hiphop提升】4种常用发力方式讲解.mp4 (58.04MB)
158.【Swag元素】Citi rock三种变化详细讲解.mp4 (385.28MB)
159.【Swag元素】Citi rock三种变化跟音乐练习.mp4 (53.77MB)
16.【零基础必备】Bounce down&up切换练习.mp4 (90.92MB)
160.【Swag元素】Dougie讲解&反弹胸.mp4 (137.28MB)
161.【Swag元素】Dougie跟音乐练习.mp4 (31.74MB)
162.【Swag元素】Nae Nae讲解.mp4 (56.9MB)
163.【Swag元素】Nae Nae跟音乐练习.mp4 (16.97MB)
164.【Swag元素】Kangstawok讲解.mp4 (78.04MB)
165.【Swag元素】Kangstawok跟音乐练习.mp4 (24.38MB)
166.【Swag元素】Smeeze讲解.mp4 (65.9MB)
167.【Swag元素】Smeeze跟音乐练习.mp4 (30.3MB)
168.【Swag元素】Swaggy 2 step讲解.mp4 (24.26MB)
169.【Swag元素】Swaggy 2 step跟音乐练习.mp4 (14.72MB)
17.【零基础必备】Bounce 九宫格练习方法.mp4 (32.44MB)
170.【Swag元素】Sac boy讲解.mp4 (34.26MB)
171.【Swag元素】Sac boy跟音乐练习.mp4 (11.73MB)
172.【Swag元素】Swag walk讲解.mp4 (19.34MB)
173.【Litefeet元素】Bad one讲解.mp4 (71.12MB)
174.【Litefeet元素】Bad one跟音乐练习.mp4 (27.5MB)
175.【Afro元素】Gwara Gwara讲解.mp4 (47.43MB)
176.【听音乐】如何听八拍？什么是and拍？三连音？.mp4 (92.88MB)
177.【听音乐】听音乐示例1.mp4 (71.37MB)
178.【听音乐】听音乐示例2（进阶）.mp4 (91.98MB)
179.【舞蹈教学】《I Like Me Better》详细讲解.mp4 (139.44MB)
18.【零基础必备】身体各部位分离isolation+Bounce练习.mp4 (281.95MB)
180.【舞蹈教学】《乐园》详细讲解.mp4 (172.11MB)
181.【舞蹈教学】《风驶过的声音是》下.mp4 (127.38MB)
182.【舞蹈教学】《风驶过的声音是》上.mp4 (139.2MB)
19.【零基础必备】身体左右wave详解.mp4 (139.17MB)
20.【零基础必备】身体左右wave跟音乐练习.mp4 (79.5MB)
21.【零基础必备】身体上下wave详解+跟音乐练习.mp4 (194.37MB)
22.【零基础必备】身体上下wave靠墙练习法.mp4 (45.71MB)
23.【零基础必备】手臂wave详细讲解.mp4 (126.89MB)
24.【零基础必备】手臂wave单侧演示详解.mp4 (99.95MB)
25.【零基础必备】手臂协调性和框架小练习.mp4 (92.4MB)
26.【零基础必备】脚踝灵活性练习.mp4 (132.24MB)
27.【零基础必备】脚部左右移动详细讲解.mp4 (57.04MB)
28.Bounce律动感提升详解-脚跟、膝盖、肩膀叠加.mp4 (160.31MB)
29.Bounce质感提升详解-胸、脖子、手臂.mp4 (123.89MB)
30.Bounce律动&质感提升跟音乐练习.mp4 (181.92MB)
31.【零基础必备】ROCK腰的分离与Rolling.mp4 (256MB)
32.【零基础必备】Rock特别注意篇-脖子的律动.mp4 (55.05MB)
33.【零基础必备】Rock腰的分离与Rolling跟音乐.mp4 (126.36MB)
34.【零基础必备】Rock跟音乐纯享版.mp4 (101.32MB)
35.【零基础必备】全身Rolling.mp4 (238.73MB)
36.【零基础必备】Skate基础滑步.mp4 (16.1MB)
37.【基础必备】Rock与脚步协调练习1.mp4 (16.26MB)
38.【基础必备】手臂协调与脚步协调3（进阶）.mp4 (38.04MB)
39.【动作库】常用动作组合1.mp4 (424.63MB)
40.【动作库】动作组合1跟音乐练习.mp4 (66.13MB)
41.【Hiphop元素】Smurf讲解.mp4 (87.04MB)
42.【Hiphop元素】Smurf跟音乐练习.mp4 (69.57MB)
43.【Hiphop元素】Prep讲解及4种变化.mp4 (97.12MB)
44.【Hiphop元素】Prep跟音乐练习.mp4 (40.27MB)
45.【Hiphop元素】Harlem shake三种变化详细讲解.mp4 (553.3MB)
46.【Hiphop元素】Harlem shake三种变化跟音乐练习.mp4 (91.85MB)
47.【Hiphop元素】ATL stomp讲解.mp4 (197.9MB)
48.【Hiphop元素】ATL stomp跟音乐练习.mp4 (71.85MB)
49.【Hiphop元素】Diddy bop讲解.mp4 (139.8MB)
50.【Hiphop元素】Diddy bop跟音乐练习.mp4 (67.71MB)
51.【Hiphop元素】Robo cop讲解.mp4 (242.45MB)
52.【Hiphop元素】Robo cop跟音乐练习.mp4 (83.73MB)
53.【Hiphop元素】Funk for corner讲解.mp4 (154.25MB)
54.【Hiphop元素】Funk for corner跟音乐练习.mp4 (54.75MB)
55.【Hiphop元素】Crab 2种变化详细讲解.mp4 (265.27MB)
56.【Hiphop元素】Crab 2种变化跟音乐练习.mp4 (26.95MB)
57.【Hiphop元素】James brown二种讲解.mp4 (184.64MB)
58.【Hiphop元素】James brown二种跟音乐练习.mp4 (90.9MB)
59.【Hiphop元素】James brown变化&跟音乐.mp4 (45.5MB)
60.【Hiphop元素】Get lite讲解.mp4 (327.71MB)
61.【Hiphop元素】Get lite跟音乐练习.mp4 (102.6MB)
62.【Hiphop元素】Reject讲解.mp4 (135.93MB)
63.【Hiphop元素】Reject跟音乐练习.mp4 (64.91MB)
64.【Hiphop元素】Pepper seed讲解+胸groove.mp4 (257.38MB)
65.【Hiphop元素】Pepper seed跟音乐练习+胸groove.mp4 (115.55MB)
66.【Hiphop元素】The fila讲解.mp4 (75.72MB)
67.【Hiphop元素】The fila跟音乐练习.mp4 (18.97MB)
68.【Hiphop元素】Monestary讲解.mp4 (229.38MB)
69.【Hiphop元素】Monestary跟音乐练习.mp4 (21.31MB)
70.【Hiphop元素】Roger rabbit讲解.mp4 (50.46MB)
71.【Hiphop元素】Roger rabbit跟音乐练习.mp4 (8.26MB)
72.【Hiphop元素】ALF详细讲解.mp4 (97.78MB)
73.【Hiphop元素】ALF跟音乐练习.mp4 (14.35MB)
74.【Hiphop元素】Cat daddy详细讲解.mp4 (33.34MB)
75.【Hiphop元素】Cat daddy跟音乐练习.mp4 (10.82MB)
76.【Hiphop元素】Kick step详细讲解及三种变化.mp4 (29.22MB)
77.【Hiphop元素】Kick step跟音乐练习.mp4 (6.18MB)
78.【Hiphop元素】Kick ball change详细讲解.quicktime (1.12GB)
79.【Hiphop元素】Kick ball change跟音乐练习.mp4 (14.18MB)
80.【Hiphop元素】Brooklyn详细讲解.mp4 (59.89MB)
81.【Hiphop元素】Brooklyn跟音乐练习.mp4 (6.04MB)
82.【Hiphop元素】Mashed Potato详细讲解.mp4 (34.27MB)
83.【Hiphop元素】Mashed Potato跟音乐练习.mp4 (8.14MB)
84.【Hiphop元素】Bobby brown讲解.mp4 (103.15MB)
85.【Hiphop元素】Bobby brown跟音乐练习.mp4 (8.02MB)
86.【Hiphop元素】Shuffle脚步讲解.mp4 (64.24MB)
87.【Hiphop元素】Shuffle跟音乐练习.mp4 (6.76MB)
88.【Hiphop元素】Camel walk三种变化详解.mp4 (156.06MB)
89.【Hiphop元素】Camel walk跟音乐练习.mp4 (17.23MB)
90.【Hiphop元素】Heel toe三种变化.mp4 (49.18MB)
91.【Hiphop元素】Heel toe三种跟音乐练习.mp4 (6.75MB)
92.【Hiphop元素】Steve martin详细讲解.mp4 (148.95MB)
93.【Hiphop元素】Steve martin跟音乐练习.mp4 (19.23MB)
94.【Hiphop元素】Party machine讲解.mp4 (118.42MB)
95.【Hiphop元素】Party machine跟音乐练习.mp4 (8.72MB)
96.【Hiphop元素】Cabbage patch讲解.mp4 (82.76MB)
97.【Hiphop元素】Cabbage patch跟音乐练习.mp4 (35.29MB)
98.【Hiphop元素】Bart Simpson讲解.mp4 (81.17MB)
99.【Hiphop元素】Bart simpson跟音乐练习.mp4 (29.94MB)
