【2330HTa106】驯服大脑：专注力冥想课_11
课程目录：
01.第一课：我们如何体验世界.mp4 (134.7MB)
02.第二课：冥想练习准备工作.mp4 (99.75MB)
03.第三课：注意力会如何流动.mp4 (165.33MB)
04.第四课：如何专注冥想目标.mp4 (177.55MB)
05.第五课：遗忘走神如何发生.mp4 (163.2MB)
06.第六课：如何克服遗忘走神.mp4 (149.93MB)
07.第七课：觉察力正念是什么.mp4 (198.96MB)
08.第八课：觉察力该如何锻炼.mp4 (190.12MB)
09.第九课：觉察身体和不适感.mp4 (252.35MB)
10.第十课：觉察念头控制情绪.mp4 (252.29MB)
11.第十一课：如何保持每日练习.mp4 (233.58MB)
