【1464XLa105】MusclePro【叶理科训练合集阶段（四）_默认班级】21节_769.9_21
课程目录：
01-背部训练 动作一 高位下拉.mp4 (217.99MB)
02-背部训练 动作二 绳索拉伸.mp4 (228.99MB)
03-背部训练 动作三 热身.mp4 (245.71MB)
04-背部训练 动作四 筋膜球.mp4 (124.22MB)
05-背部训练 动作五 硬拉.mp4 (180.56MB)
06-背部 解析1.mp4 (284.46MB)
07-背部 解析2.mp4 (349.76MB)
08-肩部训练 动作一 侧平举.mp4 (221.7MB)
09-肩部训练 动作二 面拉.mp4 (170.66MB)
10-肩部训练 动作三 提拉.mp4 (94.53MB)
11-肩部训练 解析.mp4 (295.07MB)
12-胸部训练上胸 动作二 龙门架夹胸.mp4 (204.27MB)
13-胸部训练中缝 动作一 双杠臂屈伸.mp4 (340MB)
14-胸部训练中缝 动作二 哑铃上斜卧推.mp4 (437.89MB)
15-胸部训练中缝 动作三 器械卧推.mp4 (139.53MB)
16-胸部训练中缝 动作四 龙门架夹胸.mp4 (129.2MB)
17-胸部训练中缝 动作五 上斜哑铃窄推.mp4 (136.08MB)
18-胸部解析1.mp4 (342.15MB)
19-胸部解析2.mp4 (334.94MB)
20-手臂训练 三头训练 哑铃臂屈伸.mp4 (208.25MB)
21-手臂训练 三头解析.mp4 (213.43MB)
