【1501XLa105】杨天真的32个高情商公式 视频版【专属】_132
课程目录：
第001节-【公式1】定义情商高情商，就是高能量.mp4 (119.79MB)
第002节-【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？.mp4 (10.98MB)
第003节-【案例1-2】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量.mp4 (8.06MB)
第004节-【公式2】自我定位用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4 (168.49MB)
第005节-【案例2-3】 喜恶同因.mp4 (4.66MB)
第006节-【案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测.mp4 (6.5MB)
第007节-【公式3】战胜自卑 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力.mp4 (107.88MB)
第008节-【案例3-5】想做却不能做怎么办？.mp4 (6.57MB)
第009节-【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？.mp4 (12.73MB)
第010节-【案例3-7】用微习惯，让你一步步建立自信.mp4 (7.56MB)
第011节-【公式4】摆脱拖延掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律.mp4 (134.46MB)
第012节-【案例4-8】怎么实现自律，把想做的事情都做完.mp4 (9.47MB)
第013节-【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？.mp4 (6.98MB)
第014节-【案例4-10】升级微习惯配方，养成运动好习惯.mp4 (5.04MB)
第015节-【公式5】面对失败制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机.mp4 (125.92MB)
第016节-【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么.mp4 (6.21MB)
第017节-【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价值.mp4 (5.58MB)
第018节-【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力.mp4 (6.79MB)
第019节-【公式6】 负面情绪3个机制，解决你的情绪内耗.mp4 (88.76MB)
第020节-【案例6-14】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？.mp4 (8.92MB)
第021节-【案例6-15】老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？.mp4 (10.19MB)
第022节-【案例6-16】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？.mp4 (8.02MB)
第023节-【公式7】压力管理认识压力的倒U型曲线，找到极佳的工作状态.mp4 (110.17MB)
第024节-【案例7-17】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？.mp4 (8.1MB)
第025节-【案例7-18 】工作压力大，怎么办？.mp4 (6.02MB)
第026节-【案例7-19 】2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来.mp4 (7.07MB)
第027节-【公式8】 应对评价用自我反馈打造无条件的底层自信.mp4 (118.58MB)
第028节-【案例8-20】 面对不合理指责，如何高情商回应？.mp4 (5.96MB)
第029节-【案例8-21】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？.mp4 (7.3MB)
第030节-【案例8-22】被评价，如何建立自我反馈机制？.mp4 (7.19MB)
第031节-【公式9】反杀PUA反职场PUA的3个有效利器.mp4 (95.22MB)
第032节-【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理？.mp4 (5.03MB)
第033节-【案例9-24 】被领导PUA，我该怎么回击？.mp4 (7.36MB)
第034节-【案例9-25 】如何把pua的环境为自身所用？.mp4 (8.78MB)
第035节-【公式10】 有效拒绝让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4 (86.86MB)
第036节-【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班？.mp4 (6.95MB)
第037节-【案例10-27 】如何合理拒绝同事的不合理需求？.mp4 (3.83MB)
第038节-【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作？.mp4 (7.29MB)
第039节-【公式11】艰难谈话开人、分手...如何应对高难度沟通.mp4 (108.33MB)
第040节-【案例11-29 】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人.mp4 (15.01MB)
第041节-【案例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应？.mp4 (9.05MB)
第042节-【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练.mp4 (4.8MB)
第043节-【公式12】反对意见把反对变成建设性意见，让别人愿意听.mp4 (78.93MB)
第044节-【案例12-32】如何反对领导的不合理意见？.mp4 (6.92MB)
第045节-【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见？.mp4 (5.67MB)
第046节-【案例12-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提.mp4 (7.47MB)
第047节-【案例12-35 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？.mp4 (5.34MB)
第048节-【公式13】学生思维0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4 (74.53MB)
第049节-【案例13-36】 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？.mp4 (7.55MB)
第050节-【案例13-37 】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？.mp4 (9.1MB)
第051节-【案例13-38】如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好？.mp4 (5.46MB)
第052节-【案例13-39】总是单打独斗觉得要自己解决才是承担责任？.mp4 (5.01MB)
第053节-【公式14】学生思维0到15年职场人最容易踩的6个坑（下）.mp4 (83.07MB)
第054节-【案例14-40】主动展示自己的价值，争取机会.mp4 (4.3MB)
第055节-【公式15】 主动汇报向上管理，把节奏掌握在自己手中.mp4 (71.52MB)
第056节-【案例15-41】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？.mp4 (3.08MB)
第057节-【案例15-42】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？.mp4 (4.24MB)
第058节-【案例15-43】如何主动汇报工作，展示自己的价值.mp4 (5.54MB)
第059节-【公式16】 主动谈判洞察利益，找到共赢的第三条路.mp4 (122.73MB)
第060节-【案例16-44】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？.mp4 (5.23MB)
第061节-【案例16-45】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？.mp4 (7.35MB)
第062节-【案例16-46】和合作方产生利益冲突，如何化解？.mp4 (4.34MB)
第063节-【公式17】主动推动3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你.mp4 (72.46MB)
第064节-【案例17-47】着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿？.mp4 (6.01MB)
第065节-【案例17-48】到底怎么推动同事们做事？.mp4 (6.58MB)
第066节-【案例17-49】下属都很佛，我要怎么推动？.mp4 (8.05MB)
第067节-【案例17-50】只要我提的要求，对方是否就该满足我？.mp4 (6.2MB)
第068节-【公式18】 主动求助比说“请帮帮我”更好的求助方法.mp4 (66.86MB)
第069节-【案例18-51】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿.mp4 (7.76MB)
第070节-【案例18-52】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？.mp4 (9.06MB)
第071节-【案例18-53】主动求助，也是拉近关系的重要方式.mp4 (6.69MB)
第072节-【案例18-54 】朋友情绪不好，如何高情商安慰？.mp4 (3.84MB)
第073节-【案例18-55 】有效求助实战训练.mp4 (4.27MB)
第074节-【公式19】 主动杀入冲突1分钟稳住双方情绪，解决问题.mp4 (181.15MB)
第075节-【案例19-56】和同事有分歧总想回避，怎么办？.mp4 (5.37MB)
第076节-【案例19-57 】和同事意见不一致，怎么合作？.mp4 (5.19MB)
第077节-【案例19-58】解决情绪就是解决问题.mp4 (6.86MB)
第078节-【案例19-59 】道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪.mp4 (5.49MB)
第079节-【案例19-60】站在对方的角度提问，才能发现对方情绪.mp4 (4.5MB)
第080节-【公式20】 主动攒局如何整合资源干大事？.mp4 (115.21MB)
第081节-【案例20-61】 主动攒局如何整合资源干大事？.mp4 (6.91MB)
第082节-【案例20-62】 面对攒局，有畏难心理怎么办！.mp4 (5.75MB)
第083节-【案例20-63】 攒局步骤复盘.mp4 (5.24MB)
第084节-【案例20-64】 想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！.mp4 (6.44MB)
第085节-【案例20-65 】攒局该如何攒人呢？.mp4 (4.44MB)
第086节-【公式21】 主动规划1天2个月3年规划，打造核心竞争力.mp4 (209.72MB)
第087节-【案例21-66】发展核心竞争力，成为不可替代的人.mp4 (8.14MB)
第088节-【案例21-67 】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重.mp4 (6.82MB)
第089节-【案例21-68 】风险社会，如何发展自己的第二竞争力.mp4 (6.91MB)
第090节-【案例21-69 】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？.mp4 (8.64MB)
第091节-【案例21-70】墓志铭练习.mp4 (4.65MB)
第092节-【公式22】主动学习组合式学习，全新领域也能快速成事.mp4 (115.91MB)
第093节-【案例22-71】书读不进去怎么办？.mp4 (5.24MB)
第094节-【案例22-72】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？.mp4 (5.63MB)
第095节-【案例22-73】如何读好一本书？.mp4 (5.54MB)
第096节-【案例22-74】心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢？.mp4 (7.13MB)
第097节-【案例22-75】找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率.mp4 (3.58MB)
第098节-【公式23】定义人脉认清人脉本质，打破向上社交的恐惧.mp4 (119.42MB)
第099节-【案例23-76】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢.mp4 (5.58MB)
第100节-【案例23-77】建立自己的个人品牌，吸引人脉主动上门.mp4 (4.99MB)
第101节-【案例23-78】搭建人脉的能力，比人脉本身更重要.mp4 (6.76MB)
第102节-【案例23-79】委曲求全换来的“人脉关系”，靠谱吗？.mp4 (3.63MB)
第103节-【案例23-80】向上社交，是级别越高越好吗？.mp4 (4.31MB)
第104节-【公式24】人脉搜索如何精准找到帮你成事的人？.mp4 (77.17MB)
第105节-【案例24-81】躺在我朋友圈的那些人，是我可以利用的弱关.mp4 (3.71MB)
第106节-【案例24-82】如何激活弱关系？.mp4 (5.28MB)
第107节-【案例24-83】请人帮忙前，给TA一个帮你的理由.mp4 (6.35MB)
第108节-【案例24-84】把帮忙变成举手之劳，你会更容易获得帮助.mp4 (6.02MB)
第109节-【案例25-85】打招呼时，说“我是xxx的朋友”，合适吗.mp4 (5.2MB)
第110节-【公式25】建立链接如何短时间引发注意、获得信任？.mp4 (134.21MB)
第111节-【案例25-86】自我介绍，是亮点介绍，而不是履历介绍.mp4 (8.07MB)
第112节-【案例25-87】有价值的反对意见，更能引发对方的好感和关.mp4 (3.52MB)
第113节-【案例25-88】284呼吸法，帮你缓解紧张.mp4 (3.13MB)
第114节-【公式26】人脉维护打造健康长久的人脉网络.mp4 (82.97MB)
第115节-【案例26-89】发节日祝福来维系人脉，有用吗？.mp4 (6.91MB)
第116节-【案例26-90】提供实际价值，是维系人脉的重要方式.mp4 (6.09MB)
第117节-【案例26-91】升级备注方式，让你的关心更“近”一点！.mp4 (5.78MB)
第118节-【案例26-92】你真的会感谢吗？.mp4 (6.11MB)
第119节-【公式27】个人品牌（上）让高质量人脉主动找上你.mp4 (85.82MB)
第120节-【案例27-93】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！.mp4 (5.63MB)
第121节-【案例27-94】打造个人品牌，主动吸引人脉.mp4 (5.86MB)
第122节-【案例27-95】提炼个人品牌关键词训练.mp4 (3.71MB)
第123节-【公式28】个人品牌（下)让高质量人脉主动找上你.mp4 (52.91MB)
第124节-【案例28-96】得体的穿着会让你更加胜任工作！.mp4 (4.89MB)
第125节-【案例28-97】如何利用微信塑造个人品牌.mp4 (5.22MB)
第126节-【案例28-98】朋友圈天天发“重复”的事儿，大家会不会烦.mp4 (6.15MB)
第127节-【案例28-99】干件让大家一下就记住你的“大事儿”.mp4 (7.81MB)
第128节-【案例28-100】人脉板块复盘.mp4 (6.65MB)
第129节-【公式29】内向vs外向挖掘性格优势，内向也能成为表达高手.mp4 (206.12MB)
第130节-【公式30】平衡 vs 聚焦工作和生活，怎么既要又要还要？.mp4 (219.75MB)
第131节-【公式31】 羊性领导 vs 狼性领导找到适合你的管理方式.mp4 (219.67MB)
第132节-【公式32】 CEO面试CEO讲透面试的底层逻辑.mp4 (245.56MB)
