【931XEa103】蹲墙入门训练营】学+练：从零起步__9
课程目录：
1-1_【蹲墙入门训练营】开营.mp4 (256.13MB)
1-2_【蹲墙入门训练营】第1天：零基础如何蹲墙~四肢、放松~量力而行.mp4 (750.17MB)
1-3_【蹲墙入门训练营】第2天：蹲墙入门要点~头、轻灵~把握关键.mp4 (457MB)
1-4_【蹲墙入门训练营】第3天：蹲墙标准练习~胸背腰腹、拉伸~科学规范.mp4 (752.13MB)
1-5_【蹲墙入门训练营】第4天：蹲墙常见问题~脊柱~改变习惯.mp4 (635.39MB)
1-6_【蹲墙入门训练营】第5天：蹲墙身心合一~专心、入静~渐入佳境.mp4 (727.35MB)
1-7_【蹲墙入门训练营】第6天：蹲墙整体练习~整劲~周身一家.mp4 (774.36MB)
1-8_【蹲墙入门训练营】第7天：蹲墙全面复习~形气神~三位一体.mp4 (832.81MB)
1-9_【蹲墙入门训练营】结营：交流答疑.mp4 (1.33GB)
