【1045XLa104】傻白创新冥想实践课_25
课程目录：
第001节-创新冥想课 - 你为什么要买买买.mp4 (35.49MB)
第002节-正念冥想开篇词 - 你为什么要冥想.mp4 (41.98MB)
第003节-正念冥想必学原理 - 三分钟帮你掌握冥想基本型.mp4 (44.08MB)
第004节-学会正念 - 让你拥有镭射般的专注力.mp4 (23.86MB)
第005节-关于冥想时长 - 原来我们一直以来都做错了.mp4 (23.78MB)
第006节-学好冥想的关键 - 一个决定性的心态.mp4 (24.54MB)
第007节-养成冥想习惯 - 让冥想成为生活的一部分.mp4 (48.54MB)
第008节-正念心态1 - 平静的内心.mp4 (29.59MB)
第009节-正念心态2-高效情绪管理.mp4 (79.73MB)
第010节-观呼吸.mp4 (157.4MB)
第011节-观身体.mp4 (254.53MB)
第012节-阶段性总结.mp4 (57.99MB)
第013节-观念头.mp4 (342.36MB)
第014节-观情绪.mp4 (308.46MB)
第015节-解压冥想实践课.mp4 (109.79MB)
第016节-非正式正念冥想.mp4 (54.43MB)
第017节-吃饭冥想.mp4 (25.74MB)
第018节-行走冥想-冥想总结.mp4 (30.55MB)
第019节-行走冥想实践课.mp4 (143.96MB)
第020节-正念交流.mp4 (25.13MB)
第021节-正念讲话实践 - 文稿内容视频版.mp4 (62.08MB)
第022节-学习焦虑创新冥想.mp4 (251.65MB)
第023节-神奇的大休息冥想.mp4 (233.71MB)
第024节-自我肯定冥想 - 重拾自信.mp4 (121.73MB)
第025节-冥想课总结答疑.mp4 (112.07MB)
