【1058XLa104】腰、裆、胯、发力核心训练方法技巧_10
课程目录：
第001节-腰裆转换.mp4 (20.86MB)
第002节-横向发力.mp4 (104.84MB)
第003节-交叉发力.mp4 (51.97MB)
第004节-开胯合胯.mp4 (81.99MB)
第005节-发劲蓄力.mp4 (148.13MB)
第006节-发力回胯.mp4 (210.25MB)
第007节-腰裆劲.mp4 (75.25MB)
第008节-发力呼吸.mp4 (70.99MB)
第009节-胸空腹实.mp4 (47.45MB)
第010节-圆裆松胯.mp4 (58.05MB)
