【297XLa101】爵士舞JAZZ零基础入门必备课程包带你轻松入门_51
课程目录：
1.前言介绍.mp4 (3.86MB)
10.腰腹全方位发力组合.mp4 (17.71MB)
11.中段综合套路练习.mp4 (25.66MB)
12.头部基础方位认知.mp4 (36.81MB)
13.头部左右平移.mp4 (20.23MB)
14.头部发力练习.mp4 (33.02MB)
15.头部环绕练习.mp4 (26.49MB)
16.爵士甩头练习.mp4 (45.82MB)
17.基础手型手位认知练习.mp4 (23.51MB)
18.手臂爆发控制练习.mp4 (28.23MB)
19.WAACKING基础手位练习.mp4 (25.14MB)
2.全身拉伸热身组合.mp4 (59.28MB)
20.手臂配合下盘体能练习.mp4 (24.2MB)
21.手腕手指小关节发力练习.mp4 (30.82MB)
22.手臂延伸线条练习.mp4 (25.49MB)
23.肩部基础方位认知.mp4 (43.13MB)
24.肩部配合律动练习.mp4 (57.2MB)
25.肩部环绕练习.mp4 (41.84MB)
26.肩部发力练习.mp4 (40.78MB)
27.肩部基础全能组合练习.mp4 (28.88MB)
28.胸部基础方位认知.mp4 (44.15MB)
29.胸部左右平移练习.mp4 (26.93MB)
3.手臂控制组合.mp4 (13.75MB)
30.胸部发力练习.mp4 (31.03MB)
31.胸部绕圈练习.mp4 (49.57MB)
32.胸部趣味练习.mp4 (20.89MB)
33.胯部基础方位认知.mp4 (37.08MB)
34.胸部环绕练习.mp4 (39.09MB)
35.跨步配合脚步律动练习.mp4 (42.07MB)
36.胯部发力练习.mp4 (34.97MB)
37.胯部形体展示.mp4 (32.94MB)
38.脚跟脚尖发力练习.mp4 (33.89MB)
39.膝盖与脚步协调练习.mp4 (28.98MB)
4.手臂力量爆发组合.mp4 (18.76MB)
40.爵士错步练习.mp4 (27.82MB)
41.重心转移练习.mp4 (29.7MB)
42.爵士步伐练习.mp4 (50.77MB)
43.基本功组合片段一.mp4 (72.05MB)
44.基本功组合片段二.mp4 (61.06MB)
45.基本功组合片段三.mp4 (57.63MB)
46.基本功组合片段四.mp4 (56.74MB)
47.个人风格编舞《TOMBOY》.mp4 (67.06MB)
48.个人风格编舞《WITHOUT ME》.mp4 (17.5MB)
49.个人风格编舞《FRIENDS》.mp4 (53.44MB)
5.手臂延伸训练组合.mp4 (28.17MB)
50.音乐理解和拍子的区分.mp4 (78.21MB)
51.爵士舞的发展历史.mp4 (31.56MB)
6.下盘腿部耐力组合.mp4 (21.67MB)
7.下盘腿部爆发组合.mp4 (22.3MB)
8.中段核心耐力训练.mp4 (12.6MB)
9.中断平衡控制训练.mp4 (14.84MB)
