【25481QLa169】王南驱动力系统健身课（随机购课8折券）32_32
课程目录：
001.1.买课必看：本课适合人群.mp4 (5.16MB)
002.2.自我测评：健身目标设定.mp4 (14.34MB)
003.3.基础概念：素质训练和专项训练.mp4 (8.58MB)
004.4.基础概念：固定姿态.mp4 (11.65MB)
005.5.基础概念：基础动作模型理解.mp4 (7.36MB)
006.6.训练模型：上肢推.mp4 (41.41MB)
007.7.训练模型：上肢拉.mp4 (34.23MB)
008.8.训练模型：下肢蹲.mp4 (28.27MB)
009.9.训练模型：躯干屈.mp4 (21.64MB)
010.10.训练模型：躯干旋转.mp4 (16.25MB)
011.11.训练模型：复合模型.mp4 (30.19MB)
012.12.训练实操：完整训练模型.mp4 (49.09MB)
013.13.训练实操：阶段一训练主体分级.mp4 (43.74MB)
014.14.训练实操：阶段二训练主体分级.mp4 (7.42MB)
015.15.训练实操：训练频率强度确定.mp4 (14.83MB)
016.16.饮食认知：我们的身体需要哪些营养素.mp4 (26.98MB)
017.17.饮食认知：均衡饮食标准.mp4 (27.03MB)
018.18.饮食实操：食物调整要素.mp4 (17.06MB)
019.19.饮食实操：如何对食物进行分级.mp4 (21.87MB)
020.20.饮食实操：食物调整应用.mp4 (13.33MB)
021.21.获得好身材的重要能力是什么.mp4 (16.45MB)
022.22.如何强化自己的健身系统建设能力.mp4 (19.11MB)
023.23.如何从生理机制上推动持续健身.mp4 (12.15MB)
024.24.系统健身能力组成单位一.mp4 (34.89MB)
025.25.系统健身能力组成单位二.mp4 (20.99MB)
026.26.在系统健身能力中如何确定行为.mp4 (33.46MB)
027.27.使用外部系统一推动健身.mp4 (26.75MB)
028.28.使用外部系统二推动健身.mp4 (18.4MB)
029.课程物料8月15日-8月31日期间分批寄出，请勿催促.html (3.58KB)
030.补充跟练、辅助内容.html (1.06KB)
031.课程印刷版资料（可自行打印后使用）.pdf (1.62MB)
032.【必看】课程资料使用指南.mp4 (124.02MB)
