【33031QLa174】活出本自具足_60天实修跟练营-260_260
课程目录：
1.0开营词.mp3 (9.5MB)
10.9_人生没有问题_有问题的是_我_.mp3 (2.63MB)
100.100_第十八天_中_先确认你是谁.mp3 (9.64MB)
101.101_第十八天_晚_感恩带来合一.mp3 (15.62MB)
102.102_第十九天_早_自然憋气.mp3 (8.47MB)
103.103_第十九天_中_感恩就是回转.mp3 (11.26MB)
104.104_第十九天_下_闭气训练.mp3 (3.28MB)
105.105_第十九天_晚_直接转念.mp3 (16.17MB)
106.106_第二十天_早_三个方法回到自己.mp3 (14.76MB)
107.107_第二十天_中_闭气练习.mp3 (22.27MB)
108.108_6_6_6_6呼吸.mp3 (4.87MB)
109.109_8_8_8_8呼吸.mp3 (4.76MB)
11.10_说给正在承受巨大痛苦的你.mp3 (2.65MB)
110.110_第二十天_晚_不期待_不规划_安住当下.mp3 (20.62MB)
111.111_第二十一天_早_我与一切合一.mp3 (11.73MB)
112.112_4_4_6_4呼吸.mp3 (5.42MB)
113.113_第二十一天_中_吐气快速降低压力.mp3 (8.36MB)
114.114_第二十一天_晚_带观想的感恩呼吸.mp3 (12.63MB)
115.115_4_8_4_0呼吸.mp3 (4.53MB)
116.116_第二十二天_早_闭气瑜伽.mp3 (9.76MB)
117.117_第二十二天_中_交替闭气.mp3 (6.95MB)
118.118_第二十二天_晚_睡前良好习惯.mp3 (20.46MB)
119.119_第二十三天_早_你快乐吗.mp3 (19.25MB)
12.11_如何从情绪和念头中解脱出来.mp3 (5.14MB)
120.120_第二十三天_中_拉长吐气.mp3 (13.86MB)
121.121_第二十三天_晚_空性只能活出来.mp3 (22.6MB)
122.122_4_4_8_4呼吸.mp3 (5.25MB)
123.123_4_4_10_4呼吸.mp3 (5.14MB)
124.124_第二十四天_早_建立良好的呼吸习惯.mp3 (7.15MB)
125.125_第二十四天_中_日拱一卒_受益一生.mp3 (7.28MB)
126.126_第二十四天_晚_拉长呼气_守息.mp3 (18.09MB)
127.127_第二十五天_早_安那般那简单了.mp3 (4.56MB)
128.128_第二十五天_中_巩固闭气练习.mp3 (10.36MB)
129.129_第二十五天_晚_时时觉照_我认为_.mp3 (25.38MB)
13.12_发大愿.mp3 (3.29MB)
130.130_第二十六天_早_你是觉_知_在.mp3 (9.3MB)
131.131_第二十六天_中_呼吸带你入定.mp3 (8.04MB)
132.132_第二十六天_晚_以六度为准则.mp3 (21.27MB)
133.133_第二十七天_早_你本就圆满.mp3 (8.27MB)
134.134_第二十七天_中_水的瑜伽.mp3 (15.01MB)
135.135_第二十七天_晚_坚定心_还在吗.mp3 (22MB)
136.136_第二十八天_早_确认本自具足.mp3 (8.41MB)
137.137_第二十八天_中_学练信正向循环.mp3 (9.61MB)
138.138_第二十八天_晚_透过六度活出空性.mp3 (31.43MB)
139.139_第二十九天_早_激活副交感.mp3 (8.9MB)
14.13_保持正念.mp3 (9.71MB)
140.140___练习_4_4_4_0鼻孔交替.mp3 (5.12MB)
141.141___练习_4_6_4_6鼻孔交替.mp3 (5.07MB)
142.142_第二十九天_中_交替呼吸练习.mp3 (20.99MB)
143.143____练习_4_16_8_0呼吸.mp3 (4.36MB)
144.144_第二十九天_晚_讲业力清空.mp3 (33.99MB)
145.145_第三十天_早_色即是空_当下就是.mp3 (9.82MB)
146.146_第三十天_中_把闭气练习_熟练到每日的习惯.mp3 (11.5MB)
147.147_第三十天_晚_我就是爱.mp3 (22.48MB)
148.148_第三十一天_早_每天重复的闭气练习.mp3 (20.36MB)
149.149__练习_4_4_6_0呼吸.mp3 (4.91MB)
15.14_保持正念的细节展示.mp3 (8.44MB)
150.150__练习_4_4_10_0呼吸.mp3 (4.74MB)
151.151_第三十一天_中_活出_色空不二_.mp3 (14.7MB)
152.152_第三十一天_晚__无条件的安全感.mp3 (20.88MB)
153.153_第三十二天_早_透过呼吸活出平安.mp3 (9.87MB)
154.154_第三十二天_中_感恩的习惯.mp3 (16.17MB)
155.155_第三十二天_晚_借助呼吸_回到平安心.mp3 (24.61MB)
156.156_第三十三天_早_阻抗式呼吸.mp3 (9.5MB)
157.157_第三十三天_中_这一生来的目的.mp3 (7.41MB)
158.158_第三十三天_晚_复习谐振式呼吸.mp3 (18.98MB)
159.159_一分钟3次谐振.mp3 (3.81MB)
16.15_观呼吸.mp3 (7.9MB)
160.160_一分钟2次谐振.mp3 (3.81MB)
161.161第三十四天_早__感恩要成为习惯.mp3 (15.93MB)
162.162_第三十四天_中__清理式呼吸.mp3 (15.91MB)
163.163_第三十四天_晚_清理式呼吸练习.mp3 (25.15MB)
164.164_第三十五天_早_坚定心.mp3 (12.46MB)
165.165_第三十五天_中_清理式呼吸_闭气.mp3 (11.58MB)
166.166_第三十五天_晚_将一切业力烧掉.mp3 (42.92MB)
167.167_第三十六天_早__臣服到呼吸.mp3 (7.02MB)
168.168_第三十六天_中_空掉念头.mp3 (9.43MB)
169.169_第三十六天_晚_一切都无影无踪.mp3 (16.95MB)
17.16_出入息和数息.mp3 (8.06MB)
170.170_第三十七天_早_一切都为了定在心.mp3 (7.44MB)
171.171_第三十七天_中_水来净化你.mp3 (19.66MB)
172.172_第三十七天_晚_将一切悲伤全部冲走.mp3 (38.74MB)
173.173_第三十八天_早_感恩是个大宝贝.mp3 (23.99MB)
174.174_第三十八天_中_数息.mp3 (6.15MB)
175.175_第三十八_晚_重新活自己.mp3 (29.85MB)
176.176_第三十九天_早_与大自然共振.mp3 (15.93MB)
177.177_第三十九天_中_我在的呼吸_纯享版_.mp3 (18.9MB)
178.178_第三十九天_晚_清除_意识印记_.mp3 (35.09MB)
179.179_第四十天_早_没有绝对重要的事.mp3 (16.64MB)
18.17_冥想.mp3 (12.94MB)
180.180_第四十天_中_挪开_我_就是最彻底的疗愈.mp3 (12.11MB)
181.181_第四十天_晚_臣服于生命之流.mp3 (49.44MB)
182.182_第四十一天_早_每一口呼吸_都可以回家.mp3 (23.5MB)
183.183_第四十一天_中_复习呼吸练习.mp3 (18.79MB)
184.184_第四十一天_晚_冲刷情绪淤堵.mp3 (55.06MB)
185.185_第四十二天_早_身心灵都要健康.mp3 (8.07MB)
186.186_第四十二天_中_鼻孔交替逼通中脉.mp3 (25.37MB)
187.187_第四十二天_晚_冲刷情绪的淤堵.mp3 (34.25MB)
188.188_第四十三天_早_让自然带你回家.mp3 (14.31MB)
189.189_第四十三天_中_几点提醒.mp3 (13.89MB)
19.18_冥想的准备工作.mp3 (6.56MB)
190.190_第四十三天_晚_无边无际的你.mp3 (40.28MB)
191.191_第四十四天_早_重新书写人生.mp3 (14.92MB)
192.192_第四十四天_中_你敢发呆吗.mp3 (8.87MB)
193.193_第四十四天_晚_全部交出去.mp3 (44.14MB)
194.194_第四十五天_早_呼吸只是工具.mp3 (15.64MB)
195.195_第四十五天_中_红浆静坐.mp3 (16.56MB)
196.196_第四十五天_晚_我爱你_生命.mp3 (36.41MB)
197.197_第四十六天_早_没什么绝对重要.mp3 (25.25MB)
198.198_第四十六天_中_回到心的超链接.mp3 (9.15MB)
199.199_第四十六天_晚_臣服到呼吸.mp3 (71.6MB)
2.1_真正的你是谁.mp4 (74.17MB)
20.19_专注.mp3 (10.33MB)
200.200_第四十七天_早_与大自然共振.mp3 (13.34MB)
201.201_第四十七天_中_大礼_你打开了吗.mp3 (9.95MB)
202.202_第四十七天_晚_庆祝最后一天.mp3 (62.14MB)
203.203_第四十八天_早_一切为我所用.mp3 (24.06MB)
204.204_第四十八天_中_清理式呼吸_激烈版_.mp3 (14.58MB)
205.205_第四十八天_晚_再一次复习.mp3 (37.69MB)
206.206_第四十九天_早_一切练习都是_空掉我_.mp3 (7.17MB)
207.207_第四十九秒_中_呼吸集锦.mp3 (29.63MB)
208.208_第四十九天_晚_一整套的呼吸练习.mp3 (67.59MB)
209.209_第五十天_早_一套呼吸练习.mp3 (16.62MB)
21.20_忏悔.mp3 (7.51MB)
210.210_第五十天_中_走路时的闭气练习.mp3 (16.59MB)
211.211_第五十天_晚__我_空掉了.mp3 (50.63MB)
212.212_第五十一天_早_呼吸带来放松.mp3 (15MB)
213.213_第五十一天_中_散步时的呼吸练习.mp3 (17.3MB)
214.214_第五十一天_晚_臣服到呼吸.mp3 (61.76MB)
215.215_第五十二天_早_舍得放掉_我_.mp3 (28.01MB)
216.216_第五十二天_中_行禅.mp3 (5.94MB)
217.217_第五十二天_晚_水的洗礼.mp3 (59.21MB)
218.218_第五十三天_早_腹式呼吸在生活中.mp3 (5.31MB)
219.219_第五十三天_中_清理式呼吸_激烈_.mp3 (6.88MB)
22.21_慈悲.mp3 (9.07MB)
220.220_第五十三天_晚_宇宙元音.mp3 (55.92MB)
221.221_第五十四天_早_我在的呼吸.mp3 (9.09MB)
222.222_第五十四天_中_行禅的复习.mp3 (5.24MB)
223.223_第五十四天_晚_臣服到水.mp3 (39.79MB)
224.224_第五十五天_早_全面的呼吸.mp3 (9.99MB)
225.225_第五十五天_中_数息观息随息.mp3 (9.73MB)
226.226_第五十五天_晚_回家了.mp3 (56.21MB)
227.227_第五十六天_早_离开念头的种种练习.mp3 (16.85MB)
228.228_第五十六天_中_让自然带你回家.mp3 (16.62MB)
229.229_第五十六天_晚_透过火_合一.mp3 (70.68MB)
23.22_功过格.mp3 (7.22MB)
230.230_第五十七天_早_每天回到自己.mp3 (5.58MB)
231.231_第五十七天_中_呼吸练习是为了回到参和臣服.mp3 (5.81MB)
232.232_第五十七天_晚__水带你回家.mp3 (78.96MB)
233.233_第五十八天_早_生活即禅定.mp3 (8.51MB)
234.234_第五十八天_中_只有你能疗愈自己.mp3 (6.6MB)
235.235_第五十八天_晚_大平等.mp3 (41.83MB)
236.2__6月23日_认清真正的自己.mp4.mp4 (353.55MB)
237.3__7月4日_解脱痛苦之诀窍_一念不觉生三细_1_.mp4.mp4 (102.95MB)
238.3__7月4日解脱痛苦之诀窍一念不觉生三细_2_.mp4.mp4 (120.24MB)
239.3__7月4日解脱痛苦之诀窍一念不觉生三细_3_.mp4.mp4 (142.12MB)
24.23读诵经典.mp3 (3.84MB)
240.3__7月4日解脱痛苦之诀窍一念不觉生三细_4_.mp4.mp4 (122.07MB)
241.3__7月4日解决痛苦之诀窍一念不觉生三细_5_.mp4.mp4 (154.25MB)
242.3__7月4日解脱痛苦之诀窍一念不觉生三细_6_.mp4.mp4 (176.99MB)
243.4__6月16日_内部答疑_1_.mp4.mp4 (1.01GB)
244.5__10月04日内部答疑_2_.mp4.mp4 (670.29MB)
245.6__01月05日内部答疑_3_.mp4.mp4 (1.04GB)
246.7__02月19日内部答疑_4_.mp4.mp4 (1.04GB)
247.8__内部答疑_5_6月4日_视频版.mp4.mp4 (1.04GB)
248.8__内部答疑_5_6月4日_音频版.mp3 (250.31MB)
249.9__自性本心智慧过春节.mp4.mp4 (1009.7MB)
25.24_持咒.mp3 (3.49MB)
250.10__不二法门.mp4.mp4 (890.24MB)
251.11_本无我.mp4.mp4 (839.99MB)
252.12我是谁.mp4.mp4 (1.09GB)
253.25年6月10日亲子关系的智慧.mp4.mp4 (1.32GB)
254.25年6月20日_智愈人生_智慧家长.mp4.mp4 (1.52GB)
255.25年5月8日_家庭关系_亲子教育.mp4.mp4 (1.12GB)
256.9月29日直播_幸福是种_智慧_.mp4.mp4 (321.04MB)
257.8月13日_找到_心力_.mp4.mp4 (392.4MB)
258.8月3日_智慧活出自在.mp4.mp4 (317.41MB)
259.8月21日_感恩_原来那么重要.mp4.mp4 (344.96MB)
26.25_法布施.mp3 (5.67MB)
260.5月12日如何活出本自具足.mp4.mp4 (434.81MB)
27.26_改变语言习惯.mp3 (3.61MB)
28.27_外境藏着觉醒密码.mp3 (2.21MB)
29.28_功德和福报的区别.mp3 (3.89MB)
3.2_你来这一生是干啥的.mp3 (15.98MB)
30.29_意供养.mp3 (2.13MB)
31.30_如何做决定.mp3 (4.47MB)
32.31_情感与婚姻.mp3 (9.11MB)
33.32_定在心_如何做事.mp3 (4.27MB)
34.33_如何活出本自具足.mp3 (15.31MB)
35.34_失眠.mp3 (3.78MB)
36.35_用信念战胜恐惧.mp3 (7.7MB)
37.36_身体健康.mp3 (16.34MB)
38.37_子女教育.mp3 (16MB)
39.38_财富.mp3 (9.96MB)
4.3_一起逆天改命.mp3 (7.78MB)
40.40_请现在就开始你的实修.mp3 (3.63MB)
41.41_欢迎开启实修.mp3 (18.04MB)
42.42_练习前的一些提醒.mp3 (5.59MB)
43.43_藏地五式.mp4 (43.84MB)
44.44_第一天_早_抓住刚睡醒的_神圣时光_.mp3 (10.17MB)
45.45_第一天_中_专注呼吸.mp3 (7.3MB)
46.46_第一天_晚_感恩生命.mp3 (19.98MB)
47.47_第二天_早_一切都意识.mp3 (9.63MB)
48.48_第二天_中_真实不是找到的.mp3 (17.62MB)
49.49_第二天_晚_我在的瑜伽.mp3 (24.49MB)
5.4_你的人生是如何被操控的.mp3 (5.8MB)
50.50_第三天_早_呼吸带你回家.mp3 (10.54MB)
51.51_第三天_中_中道才能自在.mp3 (8.12MB)
52.52_第三天_晚_观想真正的自己.mp3 (27.22MB)
53.53_第四天_早_感恩.mp3 (12.93MB)
54.54_第四天_中_真我视角看人生.mp3 (8.81MB)
55.55_第四天_晚_你是没有边的空白.mp3 (28.15MB)
56.56_第五天_早_美好的一天.mp3 (11.94MB)
57.57_第五天_中_细微之处定在心.mp3 (3.53MB)
58.58_第五天_晚_空性在人间的表达.mp3 (20.56MB)
59.59_第六天_早_走进自然与高能量共振.mp3 (8.21MB)
6.5_大脑是如何折磨你的.mp3 (5.32MB)
60.60_第六天_中_不满意生活_怎么办.mp3 (7.1MB)
61.61_第六天_晚_本来就没有痛苦.mp3 (28.06MB)
62.62_第七天_早_相由心生.mp3 (7.31MB)
63.63_第七天_中_学会与疾病共存.mp3 (5.3MB)
64.64_第七天_晚_数息观息随息.mp3 (16.55MB)
65.65_第八天_早_你本自具足.mp3 (20.98MB)
66.66_第八天_午_细微之处_定在心.mp3 (20.4MB)
67.67_第八天_晚_光的瑜伽.mp3 (38.06MB)
68.68_第九天_早_意供养.mp3 (26.98MB)
69.69_第九天_中_冥想打坐的目的.mp3 (12.41MB)
7.6_狂飙的思考把你拽入痛苦.mp3 (3.86MB)
70.70_第九天_晚_接收宇宙的光.mp3 (18.87MB)
71.71_第十天_早_善恶的分别.mp3 (7.86MB)
72.72_第十天_中_不要太在意自己的觉受.mp3 (7.41MB)
73.73_第十天_晚_样样都平等.mp3 (64.7MB)
74.74_第十一天_早_执着就是愚昧.mp3 (4.21MB)
75.75_第十一天_中_你与孩子的关系.mp3 (4.89MB)
76.76__第十一天_晚_清理式呼吸.mp3 (21.11MB)
77.77_清理式呼吸跟练版.mp3 (30.14MB)
78.78_第十二天_早_无条件的快乐.mp3 (12.22MB)
79.79_第十二天_中_嫉妒嗔恨抱怨.mp3 (8.86MB)
8.7_离开念头就是破我执.mp3 (4.09MB)
80.80_第十二天_晚_一切都是你觉醒的工具.mp3 (19.28MB)
81.81_第十三天_早__平等心.mp3 (14.19MB)
82.82_第十三天_中_平等心自然回到随息.mp3 (16.64MB)
83.83_第十三天_晚_数息观息随息.mp3 (88.8MB)
84.84_第十四天_早_臣服到哪里.mp3 (11.6MB)
85.85_第十四天_中_每个练习都是回转的工具.mp3 (12.09MB)
86.86_第十四天_晚_方块式呼吸.mp3 (29.1MB)
87.87_方块式4_4_4_4呼吸_跟练版.mp3 (5.64MB)
88.88_第十五天_早_样样都是平等的.mp3 (9.62MB)
89.89_第十五天_中_只关注当下.mp3 (8.59MB)
9.8_别用知识管理情绪.mp3 (12.85MB)
90.90第十五天_晚_呼吸变了_杂念就少了.mp3 (18.63MB)
91.91_第十六天_早_样样都一样.mp3 (10.81MB)
92.92_第十六天_中_安那般那.mp3 (8.69MB)
93.93_第十六天_晚_感受吐气到守息.mp3 (17.27MB)
94.94_4_4_6_2呼吸.mp3 (5.76MB)
95.95_4_7_8_0呼吸.mp3 (4.66MB)
96.96_第十七天_早_无条件的快乐.mp3 (7.79MB)
97.97_第十七天_中_专注带来超越.mp3 (12.12MB)
98.98_第十七天_晚_脉轮浅说.mp3 (40.69MB)
99.99_第十八天_早_从觉知在_开启一天.mp3 (13.27MB)
