【33060XLa174】陈二虎太极劲力十三式视频课_-75_75
课程目录：
10_7太极拳劲力十三式六封四闭.mp4 (92.18MB)
11_8太极劲力十三式单鞭.mp4 (132.67MB)
12_9太极劲力十三式云手.mp4 (109.56MB)
13_10太极劲力十三式玉女穿梭.mp4 (91.16MB)
14_11太极劲力十三式当头炮.mp4 (61.18MB)
15_12太极劲力十三式金刚捣碓.mp4 (59.59MB)
16_13太极劲力十三式收势.mp4 (42.62MB)
17_1太极十三式起势劲力用法.mp4 (21.23MB)
18_2太极劲力十三式金刚捣碓实战用法.mp4 (19.8MB)
19_3太极劲力十三式白鹤亮翅劲力用法.mp4 (24.29MB)
1_口令领练.mp4 (130.63MB)
20_4太极劲力十三式斜行用法.mp4 (20.07MB)
21_5太极劲力十三式闪通背劲力用法.mp4 (12.16MB)
22_6太极劲力十三式掩手肱拳劲力用法.mp4 (12.39MB)
23_7太极劲力十三式六封四闭劲力用法.mp4 (9.91MB)
24_8太极劲力十三式单鞭劲力用法.mp4 (19.84MB)
25_9太极劲力十三式云手劲力用法.mp4 (11.24MB)
26_10太极劲力十三式玉女穿梭劲力用法.mp4 (18.12MB)
27_11太极劲力十三式当头炮劲力用法.mp4 (17.87MB)
28_12金刚捣碓收势.mp4 (7.81MB)
29_十大要论—虚领顶劲.mp4 (15.83MB)
2_正面领练.mp4 (44.8MB)
30_2含胸拔背.mp4 (22.19MB)
31_3松腰.mp4 (23.76MB)
32_4虚实.mp4 (24.79MB)
33_5沉肩坠肘.mp4 (21.9MB)
34_6用意不用力.mp4 (22.33MB)
35_7上下相随.mp4 (13.19MB)
36_8内外相合.mp4 (32.43MB)
37_9相连不断.mp4 (32.06MB)
38_10动中求静.mp4 (34.2MB)
39_十大心法—什么是太极拳.mp4 (145.55MB)
3_背面领练.mp4 (44.71MB)
40_2什么是丹田之气.mp4 (172.22MB)
41_3什么是力劲气.mp4 (206.49MB)
42_4松.mp4 (174.28MB)
43_5呼吸.mp4 (167.26MB)
44_6腰档劲如何理解.mp4 (162.05MB)
45_7周身配合.mp4 (212.84MB)
46_8太极拳五张弓.mp4 (128.28MB)
47_9运劲如抽丝.mp4 (99.66MB)
48_10虚领顶劲.mp4 (159.88MB)
49_八法五步—掤.mp4 (32.97MB)
4_1太极劲力十三式起势.mp4 (138.87MB)
50_2捋.mp4 (31.85MB)
51_3挤.mp4 (37.75MB)
52_4按.mp4 (26.04MB)
53_5採.mp4 (18.09MB)
54_6挒.mp4 (30.44MB)
55_7肘.mp4 (31.19MB)
56_8靠.mp4 (30.06MB)
57_9进.mp4 (22.47MB)
58_10退.mp4 (31.38MB)
59_11左顾右盼.mp4 (27.3MB)
5_2太极劲力十三式金刚捣碓.mp4 (349.31MB)
60_12中定.mp4 (38.03MB)
61_八法实战演练.mp4 (9.05MB)
62_引子：制作《劲力十三式》正架视频的初衷.mp4 (11.01MB)
63_1一、起式：起式4个相对劲，你做对了几个？.mp4 (47.17MB)
64_2二、金刚捣碓：太极拳高手才能做对10个相对劲.mp4 (162.8MB)
65_3三、白鹤亮翅正架.mp4 (72.71MB)
66_4四、斜行：一句口诀帮你做对斜行.mp4 (90.88MB)
67_5五、闪通背：劲力不通畅是你不会转腰.mp4 (52.38MB)
68_6六、掩手肱拳：冲拳发不上力怎么办？.mp4 (64.74MB)
69_7七、六封四闭.mp4 (43.66MB)
6_3太极劲力十三式白鹤亮翅.mp4 (102.37MB)
70_8八、单鞭：没有腰裆力不成单鞭.mp4 (44.54MB)
71_9九、云手：手脚如何配合才协调？.mp4 (46.79MB)
72_10十、玉女穿梭：腰胯不松沉，跳起劲不足.mp4 (53.62MB)
73_11十一、当头炮：发出弹抖劲的秘诀：掌握时间差.mp4 (30.49MB)
74_12十二、金刚捣碓：动作如何衔接劲力才顺畅？.mp4 (29.81MB)
75_13十三、收势：浪费了丹田气，是你不会配合呼吸！.mp4 (34.31MB)
7_4太极劲力十三式斜行.mp4 (185.41MB)
8_5太极劲力十三式闪通背.mp4 (129.52MB)
9_6太极劲力十三式掩手肱拳.mp4 (166.07MB)
