【32175CKa172】泫伽站桩线上视频课教学-20_21
课程目录：
001.站桩适合的时间.mp4 (129.54MB)
002.哪些人比较适合站桩.mp4 (250.14MB)
003.什么叫玉树挂宝衣？.mp4 (408.4MB)
004.虚灵顶劲（顶头悬）.mp4 (245.87MB)
005.呼吸千金四字诀.mp4 (647.97MB)
006.站桩要义（身体各部位的要求）.mp4 (747.88MB)
007.怎么意守丹田和气沉丹田.mp4 (335.75MB)
008.怎么防止伤膝盖.mp4 (243.21MB)
009.怎么站活桩而不是站死桩.mp4 (375.42MB)
010.站桩的拿劲.mp4 (121.67MB)
011.站桩怎么收功.mp4 (376.8MB)
012.提肛缩肾呼吸吐纳方法.mp4 (496.25MB)
013.站桩的注意事项.mp4 (116.2MB)
014.站桩的原理和作用.mp4 (342.76MB)
015.孙氏无极桩沙地立杆-中正安舒练习.mp4 (236MB)
016.无极桩练习方法.mp4 (640.94MB)
017.浑圆桩练习方法.mp4 (365.5MB)
018.舌抵上颚方法.mp4 (15.94MB)
019.呼吸吐纳方法步骤.mp4 (558.74MB)
020.我们为什么要静下来？.mp4 (267.4MB)
站桩要义.docx (12.6KB)
