【32772XLa173】零基础古典舞课程身韵元素组合舞蹈基本功软开零基础学习 _ 江李艳 136_136
课程目录：
100_《桃花朵朵开》整体分解带练.mp4 (64.61MB)
101_《桃花朵朵开》完整版0.8倍数跟练.mp4 (59.51MB)
102_《桃花朵朵开》原速配乐跟练.mp4 (24.9MB)
103_《桃花朵朵开》完整版镜面展示.mp4 (15.44MB)
104_《春三月》外景展示.mp4 (56.36MB)
105_《春三月》短版镜面展示.mp4 (21.55MB)
106_《春三月》短版前奏精讲教学.mp4 (200.53MB)
107_《春三月》短版前奏数拍及镜面配乐跟练.mp4 (49.62MB)
108_《春三月》短版第一节精讲教学.mp4 (280.28MB)
109_《春三月》短版第二节精讲教学.mp4 (167.93MB)
10_腰腹训练讲解.mp4 (85.78MB)
110_《春三月》第二节喊拍及配乐跟练.mp4 (52.3MB)
111_《春三月》短版前奏+1节+2节背面及镜面带练.mp4 (51.01MB)
112_《春三月》短版第三节精讲教学.mp4 (360.42MB)
113_《春三月》短版第四节精讲教学.mp4 (278.38MB)
114_《春三月》短版第三、四节配乐跟练.mp4 (31.19MB)
115_《春三月》短版第五节精讲教学及跟练.mp4 (233.02MB)
116_《春三月》短版整体0.8倍数配乐跟练.mp4 (68.66MB)
117_《春三月》短版整体原速配乐跟练.mp4 (26.86MB)
118_《春三月》完整版整首歌跟练.mp4 (56.32MB)
119_《青花瓷》扇子使用教程.mp4 (113.63MB)
11_腹部核心音乐跟练.mp4 (44.29MB)
120_《青花瓷》前奏教学.mp4 (504.03MB)
121_《青花瓷》第1节精讲教学.mp4 (395.41MB)
122_《青花瓷》第2节精讲教学.mp4 (259.14MB)
123_《青花瓷》第1、2节配乐跟练.mp4 (127.14MB)
124_《青花瓷》前奏、1、2节配乐跟练.mp4 (142.37MB)
125_《青花瓷》第3节精讲教学.mp4 (715.17MB)
126_《青花瓷》第4节精讲教学.mp4 (409.68MB)
127_《青花瓷》第5节精讲教学.mp4 (614.6MB)
128_《青花瓷》第5节镜面带练.mp4 (44.56MB)
129_《青花瓷》第6节精讲教学.mp4 (312.46MB)
12_腰腹音乐跟练.mp4 (39.41MB)
130_《青花瓷》第7节精讲教学.mp4 (253.79MB)
131_《青花瓷》第8节精讲教学.mp4 (505.46MB)
132_《青花瓷》第9节精讲教学.mp4 (389.68MB)
133_《青花瓷》第8、9节跟音乐.mp4 (92.43MB)
134_《青花瓷》完整版0.8倍数跟练.mp4 (149.09MB)
135_《青花瓷》完整版原速跟音乐.mp4 (127.55MB)
136_《青花瓷》完整版镜面展示.mp4 (50.33MB)
13_背部训练.mp4 (67.28MB)
14_背部训练配乐跟练.mp4 (42.42MB)
15_体能核心纯享跟练.mp4 (113.46MB)
16_快速热身.mp4 (165.02MB)
17_拉伸拉伸跟练.mp4 (31.68MB)
18_基本功（肩部训练讲解）.mp4 (100.79MB)
19_肩部跟练.mp4 (32.24MB)
1_什么是中国古典舞.mp4 (98.21MB)
20_一字马讲解1.mp4 (60.93MB)
21_地面压正腿音乐跟练.mp4 (32.47MB)
22_跨跟练习讲解带练.mp4 (56.79MB)
23_地面压旁腿讲解.mp4 (53.22MB)
24_地面压旁腿音乐跟练.mp4 (30.77MB)
25_横叉胯部训练讲解.mp4 (81.77MB)
26_横叉（胯部训练）音乐跟练.mp4 (35.49MB)
27_基本功～把杆压腿讲解.mp4 (40.29MB)
28_把杆压腿音乐跟练.mp4 (25.28MB)
29_趴青蛙胯（耗横叉）音乐跟练.mp4 (53.91MB)
2_舞台的方位与空间.mp4 (65.56MB)
30_基本功（耗竖叉跟音乐）.mp4 (46.17MB)
31_基本功（把杆踢腿讲解）.mp4 (81.11MB)
32_（踢正腿）组合音乐跟练.mp4 (23.15MB)
33_（踢旁腿）组合音乐跟练.mp4 (17.85MB)
34_练习（脚背）方法讲解教学.mp4 (157.22MB)
35_（脚背练习组合）带练.mp4 (52.01MB)
36_（擦地）脚背组合练习.mp4 (26.62MB)
37_眼神讲解.mp4 (133.36MB)
38_眼神凝聚收放(1).mp4 (104.87MB)
39_头眼组合跟练（此去半生）.mp4 (46.25MB)
3_形体（颈部）训练讲解.mp4 (27.68MB)
40_头部形态讲解.mp4 (185.89MB)
41_眼神训练组合跟练（有位姑娘）.mp4 (35.64MB)
42_音乐的节奏与节拍（上）.mp4 (104.32MB)
43_音乐的节拍（下）.mp4 (226.79MB)
44_古典舞基本手型.mp4 (92.7MB)
45_古典舞基本手位讲解.mp4 (158.13MB)
46_古典舞基本手位跟练.mp4 (56.97MB)
47_基本脚位讲解.mp4 (142.57MB)
48_基本脚位跟练.mp4 (34.19MB)
49_子午相站姿讲解.mp4 (73.44MB)
4_颈部卡点力量训练.mp4 (23.58MB)
50_古典舞常见步伐讲解.mp4 (22.73MB)
51_《漫步和圆场步》讲解.mp4 (97.3MB)
52_镜面《漫步和圆场步》.mp4 (28.65MB)
53_《十字步》讲解.mp4 (70.66MB)
54_镜面《十字步》.mp4 (27.5MB)
55_《花绑步和掰扣步》讲解.mp4 (118.47MB)
56_镜面《花绑步和掰扣步》.mp4 (22.95MB)
57_《搓步》讲解.mp4 (57.29MB)
58_大3节跟练讲解.mp4 (116.14MB)
59_大3节跟练.mp4 (48.34MB)
5_手臂颈部拉伸跟练.mp4 (31.94MB)
60_小三节讲解.mp4 (68.84MB)
61_小三节跟练.mp4 (27.96MB)
62_小三节大三节跟练.mp4 (49.12MB)
63_小三节以及小小三节练习.mp4 (146.98MB)
64_摇臂讲解.mp4 (83.81MB)
65_摇臂音乐跟练（春三月）.mp4 (18.69MB)
66_晃手讲解.mp4 (106.4MB)
67_晃手跟练.mp4 (23.15MB)
68_《云手》元素讲解.mp4 (344.77MB)
69_《云手》组合完整版镜面展示.mp4 (15.56MB)
6_腿部力量训练讲解.mp4 (96.43MB)
70_（云手）第一节讲解.mp4 (209.84MB)
71_（云手）第二节讲解教学.mp4 (249.36MB)
72_（云手）第三节讲解教学.mp4 (171.58MB)
73_身韵（提沉）元素讲解.mp4 (138.05MB)
74_身韵（提沉）组合讲解练习.mp4 (208.18MB)
75_身韵（提沉）组合镜面展示.mp4 (19.46MB)
76_身韵（冲靠）元素讲解.mp4 (103.39MB)
77_身韵（冲靠）组合讲解.mp4 (189.03MB)
78_身韵（冲靠）组合镜面展示.mp4 (22.75MB)
79_身韵（含腆）元素讲解.mp4 (60.33MB)
7_腿部力量音乐跟练.mp4 (47.21MB)
80_身韵（横移）元素讲解.mp4 (54.78MB)
81_身韵（旁提）元素讲解.mp4 (113.14MB)
82_身韵（旁提）组合讲解带练.mp4 (136.88MB)
83_身韵（旁提）组合镜面展示.mp4 (18.37MB)
84_（提压腕）练习讲解.mp4 (128.07MB)
85_（提压腕）组合镜面跟练.mp4 (48.44MB)
86_身韵（拧身）组合镜面展示.mp4 (22.92MB)
87_《身韵组合》讲解第三节.mp4 (114.84MB)
88_《身韵组合》0.8倍速跟练.mp4 (60.49MB)
89_《身韵组合》精讲教学.mp4 (912.18MB)
8_侧腰塑形讲解.mp4 (77.09MB)
90_《桃花朵朵开》前奏精讲教学.mp4 (189.73MB)
91_《桃花朵朵开》前奏跟音乐.mp4 (34.76MB)
92_《桃花朵朵开》前奏镜面展示.mp4 (5.57MB)
93_《桃花朵朵开》第1节分解教学.mp4 (627.65MB)
94_《桃花朵朵开》第1节配乐跟练.mp4 (25.34MB)
95_《桃花朵朵开》第2节分解教学.mp4 (124.49MB)
96_《桃花朵朵开》第2节配乐跟练.mp4 (43.85MB)
97_《桃花朵朵开》第3节分解教学.mp4 (166.77MB)
98_《桃花朵朵开》第3节配乐跟练.mp4 (34.13MB)
99_《桃花朵朵开》第4节分解教学.mp4 (147.93MB)
9_侧腰整体音乐跟练.mp4 (37.95MB)
