【33084CKa175】勇敢做自己-7_7
课程目录:
1、回到当下,远离、缓解焦虑.mp3 (12.95MB)
2、平衡身心:了解自己、和自己和解.mp3 (13.28MB)
3、缓解焦虑,学会停止自己的惯性反应.mp3 (10.12MB)
4、观察与标记:学会观察与标记每一个念头与情绪.mp3 (12.65MB)
5、接纳所有感受、接受变化.mp3 (12.28MB)
6、学会暂停:正视念头与想法.mp3 (10.03MB)
7、和焦虑做朋友,学会和情绪相处.mp3 (12.71MB)
客服
热线
如遇问题,请联系客服为您解决
电话客服:13536715120
客服微信:cjwlw393
工作时间:9:00-18:00,节假日休息
公众号
顶部