【33359QLa175】摆脱精神内耗与自我苛责-40_40
课程目录：
1.导论_精神内耗的心理根源.mp4.mp4 (49.46MB)
10.为何闲下来就焦虑_总是要干_正经事_.mp4.mp4 (40.79MB)
11.为何总是很紧绷_没有松弛感.mp4.mp4 (45.56MB)
12.逃避_拖延与摆烂.mp4.mp4 (34.61MB)
13.你可以做不好_.mp4.mp4 (44.22MB)
14.如何走出精神内耗与思维反刍_.mp4.mp4 (51.26MB)
15.总是想不好的事情怎么办_.mp4.mp4 (51.14MB)
16.死亡焦虑_总是担心健康与意外.mp4.mp4 (68.43MB)
17.我是如何走出抑郁的.mp4.mp4 (72.48MB)
18.如何摆脱自我苛责与自我憎恨.mp4.mp4 (50.51MB)
19.失眠与躯体化的困扰.mp4.mp4 (56.35MB)
2.怕人_恐惧社交.mp4.mp4 (53.71MB)
20.如果心中有_苦__说明内在有_恶_.mp4.mp4 (48.64MB)
21.原生家庭_被嫌弃的小孩.mp4.mp4 (65.56MB)
22.幻想_优秀完美的自我.mp4.mp4 (55.58MB)
23.迷失自我_被恐惧和欲望掌控.mp4.mp4 (44MB)
24.精神内耗_来自于童年创伤的回归.mp4.mp4 (35.86MB)
25.直面恐惧_害怕什么就面对什么_.mp4.mp4 (34.89MB)
26.你所担忧的99_都不会发生.mp4.mp4 (44.23MB)
27.别和焦虑较劲_别和现实对抗.mp4.mp4 (38.34MB)
28.顺应自然_为所当为.mp4.mp4 (44.28MB)
29.治愈_放弃变好_才能好.mp4.mp4 (69.44MB)
3.讨好人格_害怕冲突.mp4.mp4 (43.56MB)
30._禁闭岛_幻想还是现实_.mp4.mp4 (53.8MB)
31.勇气_是唯一的答案.mp4.mp4 (42.7MB)
32.自由_打破精神的监狱.mp4.mp4 (39.51MB)
33.你是谁_伟人还是凡人_.mp4.mp4 (70.88MB)
34.这不是你的错.mp4.mp4 (72.76MB)
35.开悟_开化_开智.mp4.mp4 (70.21MB)
36.分别心_内化的标准与要求.mp4.mp4 (58.14MB)
37.你只是一个孩子_被吓坏的小孩.mp4.mp4 (45.12MB)
38._看见_精神内耗的本质.mp4.mp4 (37.58MB)
39.疗愈_因为_看见__所以相信.mp4.mp4 (47.96MB)
4.高敏感_我不能被欺负与伤害.mp4.mp4 (47.36MB)
40.自我的觉醒.mp4.mp4 (33.91MB)
5.亲密关系_放开自己与人玩.mp4.mp4 (44.43MB)
6.打破人格面具_活出真实自我.mp4.mp4 (37.82MB)
7.为何活在别人的眼光与评价中.mp4.mp4 (41.96MB)
8.你为何如此恐惧_失败_.mp4.mp4 (63.19MB)
9.嫉妒与比较_我要超过别人.mp4.mp4 (46.31MB)
