【33460YKa176】每天30分钟强化关节力量，线上视频课课程_28
课程目录：
01.30分钟训练跟练计划肘腕部基础试看.mp4 (1.75GB)
11.30分钟训练跟练计划小腿跟腱痛松解手法.mp4 (294.16MB)
12.30分钟训练跟练计划踝关节内侧痛肿胀松解手法.mp4 (449.93MB)
14.30分钟训练跟练计划前脚掌中心痛松解手法.mp4 (1.66GB)
15.30分钟训练跟练计划背部矫正训练（呼吸模式与肩胛骨调整）.mov (1.97GB)
16.30分钟训练跟练计划肩部康复训练（2）.mov (2.25GB)
围绕肩袖稳定训练.mov (1.26GB)
精准控制，围绕骨盆的稳定训练.mov (889.29MB)
最容易被忽略的训练.mov (925.03MB)
解除僵硬限制.mov (1021.29MB)
针对腰椎的核心训练.mov (1.09GB)
解决足弓塌陷的优作.mp4 (1.64GB)
强化膝关节的稳定训练.mp4 (1.85GB)
着重于tfcc恢复训练.mov (3.38GB)
主动松解精讲.mov (1.67GB)
肩前侧痛自我松解.mov (1.5GB)
偏头痛松解手法.mov (1.29GB)
